Как это происходит
1/16
От старения до неправильного питания ногти могут стать сухими, тонкими и легко ломаться. Есть также некоторые виды лечения и медицинские состояния, которые могут сделать их ломкими. Но вы не обязаны мириться с этой проблемой. Правильный уход может сделать все возможное, чтобы ваши ногти были здоровыми и сильными.
Причина: Слишком много влаги
2/16
Когда ногти намокают, они разбухают. Когда они высыхают, они уменьшаются. Если ваши руки часто находятся в воде, особенно если вы также используете агрессивное мыло или моющие средства, это постоянное изменение может высушить ваши ногти, сделать их мягкими и легко отслаивающимися.
Причина: Возраст
3/16
С возрастом ногти могут высыхать и расти медленнее. Ногти на ногах обычно становятся толще и тверже, а ногти на руках - тоньше и легче ломаются. Нет определенного возраста, когда это происходит, и это случается не со всеми, но это может быть причиной ломкости ваших ногтей.
Причина: Синдром Рейно
4/16
Это заболевание поражает кровеносные сосуды и не дает рукам и ногам получать достаточное количество крови. Из-за этого ногти не могут получать все необходимое для поддержания здоровья. Хрупкие ногти - распространенный симптом синдрома Рейно.
Причина: Низкий уровень щитовидной железы
5/16
Пот является естественным увлажняющим средством вашего тела. Низкий уровень гормона щитовидной железы, называемый "гипотиреозом", снижает количество пота, выделяемого организмом. В результате волосы, кожа и ногти становятся более сухими. Наряду с ломкими ногтями у вас могут быть и другие симптомы, такие как ломота и боли, усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.
Причина: Анемия
6/16
Наиболее распространенной причиной анемии, или низкого уровня эритроцитов, является недостаточное количество железа в крови. Это может произойти, когда вы теряете слишком много крови. Вы также можете заболеть, если в вашем рационе недостаточно железа или у вас есть заболевание, препятствующее его усвоению. Анемия может сделать ваши ногти ломкими или слоиться внутрь в форме ложки.
Причина: Лечение рака
7/16
Хрупкость ногтей может быть побочным эффектом некоторых видов лечения рака, например химиотерапии. Сухость кожи и ногтей - обычное явление. Они могут стать тонкими, легко ломаться и расти медленнее, чем обычно.
Причина: Недостаточное количество питательных веществ
8/16
В редких случаях ломкость ногтей может означать, что вы не получаете витаминов и минералов, необходимых вашему организму. Например, низкий уровень кальция (гипокальциемия) может вызвать чешуйчатую кожу, сухость волос и ломкость ногтей, а также мышечные судороги.
Совет по уходу: Носите перчатки
9/16
Простой способ защитить ногти от избытка влаги или агрессивных химических веществ - надевать перчатки, когда вы моете посуду или убираетесь в доме. Выбирайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, так вы будете меньше потеть.
Совет по уходу: биотиновые добавки
10/16
Несколько небольших исследований показали, что прием ежедневной дозы биотина может утолщать и укреплять ногти. Большое количество биотина может изменить результаты некоторых лабораторных исследований или повлиять на лекарства от эпилепсии. Посоветуйтесь с врачом, можно ли вам принимать биотин.
Совет по уходу: Избегайте искусственных ногтей
11/16
Акриловые ногти, которые мастер наклеивает на ваши натуральные ногти, могут нанести большой вред. Чтобы они приклеились, мастеру приходится обрабатывать поверхность ногтей пилочкой, что делает их тонкими. Химические вещества в составе клея делают их слабыми. Избегайте этой косметической процедуры, если у вас ломкие ногти.
Совет по уходу: Ешьте больше белка
12/16
Когда вы получаете достаточно белка, это увеличивает количество кератина, вырабатываемого вашим организмом. Кератин - это белок, который строит волосы и ногти и делает их более крепкими. Чтобы узнать, сколько граммов вам нужно в день, умножьте свой вес в фунтах на 0,36.
Совет по уходу: Держите ногти короткими
13/16
Регулярно подстригайте и подпиливайте ногти, чтобы избежать и устранить заломы. Острыми щипчиками или маникюрными ножницами подстригайте их прямо по всей длине. На концах ногтей придайте им небольшой изгиб.
Совет по уходу: Покройте прозрачным лаком
14/16
Некоторые лаки с нейлоновыми волокнами в составе могут укреплять ногти и предотвращать их сколы и расслоение. Попробуйте наносить лак раз в неделю, но избегайте средств для снятия лака на основе ацетона, которые могут повредить ногти.
Совет по уходу: Наносите лосьон
15/16
Лосьоны с альфа-гидроксикислотами или ланолином могут быть полезны для ломких ногтей, вызванных сухими условиями. Перед нанесением лосьона замочите ногти в воде на 5 минут.
Совет по уходу: Не используйте ногти в качестве инструмента
16/16
Вам нравится открывать банки с газировкой или другие емкости ногтями? Дайте им отдохнуть. Вместо этого доставайте другие предметы, чтобы не тратить силы, которыми обладают ваши ногти.
