Коктейли для худеющих: Низкокалорийный мохито, маргарита и многое другое

Арбузный мохито: 100 калорий

1/13

Целый день правильного питания может пройти в вихре коктейля - с безумно высокими калориями и ослабленной силой воли. Поэтому мы посадили на диету несколько напитков, начиная с кубинского мохито. Вместо сахара используйте деревянный пестик или большую ложку, чтобы аккуратно раздавить кубики арбуза со свежими листьями мяты. Добавьте ром и газированную воду, чтобы получить сладкий мохито с вдвое меньшим количеством калорий.

Простая маргарита: 170 калорий

2/13

Откажитесь от сиропных смесей безумных цветов, и вы избавитесь от сотен калорий в этом мексиканском коктейле. Отмерьте основную порцию: одну рюмку текилы, сок лайма по вкусу и трипл сек. Взболтайте со льдом и подавайте. Оставаться в рамках умеренного питья - один напиток для женщин и до двух напитков в день для мужчин - еще один способ следить за калориями и талией.

Тонкая пинья-колада: 229 калорий

3/13

Ром, настоянный на кокосовом вкусе, позволяет сократить около 300 калорий в пинья-коладе. Что исключено? Сахарная смесь с кокосовым молоком. Отмерьте одну рюмку кокосового рома. Затем добавьте свежую клубнику, сироп агавы и смешайте со льдом. Вы получите высокий тропический коктейль объемом 12 унций, в котором содержится примерно столько же калорий, сколько в горсти крендельков.

Shochu Cosmo: 70 калорий

4/13

Приготовьте супертонкий космополитен, заменив водку на шочу - японский спиртной напиток с мягким вкусом. Порция в 2 унции содержит всего 35 калорий. Добавьте в шейкер для мартини несколько капель диетического клюквенного сока, свежего сока лайма и апельсинового сока. Этот коктейль содержит вдвое меньше калорий, чем традиционный космополитен.

Ягодный дайкири "Слим": 145 калорий

5/13

Простые, не украшенные ягоды помогут похудеть от клубничного дайкири. Начните с 1 чашки свежих или замороженных ягод без добавления сахара. Вы получите насыщенный ягодный вкус всего за 50 калорий, по сравнению с 255 калориями в ягодах, замороженных с сиропом. Добавьте ром, лед и подсластите 1 чайной ложкой стевии, заменителя сахара. Смешайте в блендере, чтобы получить тонкий и вкусный замороженный коктейль.

Слим джин-тоник: 75 калорий

6/13

Знаете ли вы, что в тонизирующей воде почти столько же калорий, сколько в газировке? Перейдите на диетическую тонизирующую воду, чтобы сделать этот любимый коктейль более легким. Газированная сельтерская вода - еще один вариант, позволяющий сэкономить калории, хотя это уже совсем другой напиток без горьковатой нотки хинина в тонизирующей воде. В этом случае усильте вкус выжатым соком лайма или ароматизированной сельтерской водой.

Лучший Беллини: 120 калорий

7/13

Уменьшите вкус итальянского праздничного "Беллини", используя всего 2 унции персикового нектара, что примерно в два раза меньше обычного количества. Взболтайте сиропообразный нектар вместе с 4 унциями шампанского и подавайте в красивом рифленом бокале. Любители мимозы могут попробовать тот же трюк, чтобы сократить количество калорий: используйте только половину обычного апельсинового сока.

Азиатский фьюжн: 90 калорий

8/13

Напитки со вкусом - это вкусный способ ограничить количество соков, которые могут быть высококалорийными. Попробуйте имбирную водку и газированную воду с лаймом - сочетание азиатских вкусов всего в 90 калориях. Ищите ароматизированные сельтерские или минеральные воды, которые не содержат дополнительных калорий.

Холодный чай с водкой Skinny: 80 калорий

9/13

Смесь лимонада и сладкого чая со льдом, которую любил гольфист Арнольд Палмер, превращается в популярный коктейль, если добавить в него рюмку водки. Вы можете сократить половину калорий в этом высоком прохладном напитке, используя низкокалорийный лимонад и водку со вкусом сладкого чая. Эта специальная водка содержит меньше калорий, чем традиционные сорта.

Коллинз с лемонграссом: 90 калорий

10/13

Насладитесь терпким вкусом "Том Коллинза" без сиропной смеси, сахара и других подсластителей, которые бармены часто подмешивают в ваш бокал. В нашей "тонкой" версии вместо джина используется ванильная водка. Ваниль придает сладкий вкус при очень небольшом количестве калорий. Добавьте сок лайма и газированную воду с нулевой калорийностью, ароматизированную лемонграссом, мятой и ванилью.

Коктейль для худеющих

11/13

• Выбирайте свежий 100% сок, а не смеси.

• Вместо безалкогольных напитков используйте пузырьки с нулевой калорийностью. Попробуйте ароматизированную сельтерскую, газированную воду или содовую.

• Меньшее количество ингредиентов означает меньшее количество калорий.

• Будьте внимательны. Умеренность - ключ к вашей талии и здоровью.

Коктейль для худышек

12/13

• Не добавляйте кремовые спиртные напитки или ликеры. Они удваивают количество калорий в коктейле.

• Не используйте несколько шотов в одном напитке. Чай со льдом "Лонг-Айленд" содержит семь ингредиентов и 700 калорий!

• Не заказывайте напитки после ужина, которые часто бывают сладкими.

• Не пейте сладкое десертное вино, в котором примерно на 40 калорий больше, чем в столовом вине.

Убрать калории из гренадина

13/13

Вы любите коктейли розово-красного цвета? Если в них используется гренадин, это сигнал тревоги, что ваша диета вот-вот взорвется. Гренадин - это гранатовый сок и простой сироп. Чтобы получить такой же внешний вид и сладкий вкус с меньшим количеством калорий, сделайте свой собственный гренадин. Вскипятите гранатовый сок и подсластите его стевией.