Из архива врача
Среди постоянной шумихи о новых, обязательных к применению продуктах, наплыва антивозрастных процедур и советов по уходу за кожей на каждом углу трудно отделить шумиху от реальности.
Здесь ведущие дерматологи приводят факты о некоторых распространенных представлениях о красоте.
Миф: Кабинки для загара безопасны, если в них нет УФ-лучей.
Вы знаете, что загар на солнце вреден для здоровья и может привести к раку кожи и преждевременному старению. Но как насчет кабинок для загара? Компании, производящие кабинки для загара, часто говорят, что они отфильтровывают так называемые "ожоговые" UVB-лучи, говорит Дженни Ким, доктор медицины, доцент медицины и дерматологии в Медицинской школе Дэвида Геффена при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Но когда вы идете в солярий, вы все равно подвергаете свою кожу воздействию UVA-лучей, которые проникают глубже в кожу и вызывают повреждения, которые могут привести к преждевременному старению и раку кожи.
Миф: Чем выше SPF, тем лучше защита.
Существует три вида ультрафиолетовых (УФ) лучей: UVA, UVB и UVC. UVA-лучи проникают в кожу довольно глубоко, изменяя пигментацию, что приводит к появлению загара. UVB-лучи - это основные лучи, вызывающие солнечные ожоги. Эти лучи также повреждают ДНК кожи и вызывают фотостарение, изменение пигментации и карциномы (раковые опухоли). UVC-лучи поглощаются атмосферой и не доходят до земли.
SPF на солнцезащитном креме означает степень защиты от UVB-лучей или солнечных ожогов. Поэтому многие солнцезащитные средства должны обеспечивать защиту как от UVA, так и от UVB лучей. Широкий спектр означает защиту от UVA и UVB. Ищите средство с SPF не менее 15 и одним из следующих ингредиентов: мексорил, оксибензон или авобензон (Parsol 1789) для защиты от UVA или диоксид титана.
Миф: В пасмурный день солнцезащитный крем не нужен.
Даже в пасмурный день ультрафиолетовое излучение солнца достигает поверхности земли. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день и наносите его повторно каждые два часа, а также после купания или потения.
Кроме того, не поддавайтесь мифу о том, что вы защищены только потому, что пользуетесь косметикой с SPF. По словам Лесли Баумана, доктора медицины, директора косметической группы Университета Майами и автора книги "The Skin Type Solution", чтобы достичь SPF, указанного на этикетке пудры, вам придется нанести в 14 или 15 раз больше косметики, чем обычному человеку. То же самое относится к тональному крему и жидкой косметике. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом в дополнение к макияжу.
Миф: Если мыть лицо мылом, то кожа будет здоровой и без прыщей.
"Когда вы скрабируете лицо, вы снимаете часть защитных масел и барьеров, что обычно приводит к сыпи и даже ожогам", - говорит Сэнди Джонсон, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Johnson Dermatology Group в Форт-Смите, штат Арканзас. Вместо этого, говорит она, используйте мягкое очищающее средство, а затем увлажняющий или солнцезащитный крем.
Миф: Гной из прыща лучше выкачивать.
"Правда в том, что даже если выпустить [гной] очень приятно, большая его часть просто попадает глубже", - говорит Джонсон. "Когда он проникает глубже, это вызывает большее воспаление, которое может привести к образованию рубцов и распространению под кожей. Вот почему через несколько дней рядом с первым возникает еще один".
Джонсон говорит, что очень важно, чтобы люди перестали ковыряться в своем лице. Но если вы совершенно не можете удержаться, говорит она, убедитесь, что вы делаете это правильно. Не выдавливайте и не вскакивайте прыщ. Вместо этого воспользуйтесь так называемым экстрактором комедонов - недорогим инструментом, который можно приобрести в большинстве магазинов косметики. Сильно надавите на него; затем проведите им по прыщу, чтобы удалить его.
Миф: Процедуры для лица и микродермабразия полезны для ухода за кожей.
Это популярный миф, говорит Бауман, особенно с распространением дневных спа-салонов. Но, по словам Баумана, недавнее исследование, проведенное в Индии, показало, что процедуры для лица на самом деле вызывают угревую сыпь у 80% людей.
"Они приятны на ощупь, но не имеют долгосрочной пользы для кожи, кроме расслабления", - говорит она. "Как и микродермабразия, которая просто удаляет верхний слой кожи, они являются "полной и абсолютной тратой денег".
Миф: Дорогие средства по уходу за кожей работают лучше всего.
"Это просто неправда", - говорит Бауман, которая использует популярные аптечные увлажняющие и солнцезащитные средства для ухода за кожей. "Многие продукты массового спроса лучше дорогих".
Ким согласна. По ее словам, большинство активных ингредиентов в антивозрастных кремах одинаковы, независимо от того, где они продаются - в местном магазине или в модном бутике. Дорогие средства по уходу за кожей, конечно, могут быть хорошими. Просто обычно вы можете приобрести что-то похожее за гораздо меньшую цену.
"Если вы хотите платить за ощущение, запах и упаковку", - говорит Ким, - "это ваше дело".
Миф: Антивозрастные средства (или "кремы от морщин") могут стереть морщины.
Большинство кремов от морщин просто увлажняют кожу, разглаживая ее и временно улучшая ее внешний вид. Так что не покупайтесь на шумиху. Однако есть одно средство, которое имеет солидную историю и репутацию для устранения мелких морщин, говорит Бауман. Это ретиноиды местного действия.
Часто продаваемые под названиями "ретинол" или "третиноин", эти кремы или капли проникают в кожу и увеличивают оборот клеток кожи. Исследования показали, что они достаточно эффективны при лечении акне, уменьшении тонких линий и морщин и обращении вспять последствий фотостарения или солнечного повреждения. Некоторые ретиноиды можно приобрести без рецепта. Для большей эффективности попросите врача выписать рецепт.
Ким также рекомендует использовать антиоксидантный крем, содержащий витамин С, но предупреждает, что эти кремы имеют тенденцию быстро дестабилизироваться. Поэтому их следует приобретать у проверенной компании.
Но имейте в виду, предупреждает Ким: "Нет ничего волшебного".
Миф: Лазеры могут помочь вам выглядеть на 20 лет моложе.
"На рынке представлено множество различных типов лазеров, и все они действуют по-разному", - говорит Ким. "Некоторые помогают от солнечных пятен, некоторые - от морщин. Некоторые проникают глубоко и активируют коллаген. Все это так рекламируется, что люди думают, что это может сделать вас совершенно другим человеком".
Она считает, что, хотя лазеры стали намного лучше, чем несколько лет назад, и дают лучшие результаты с меньшим количеством побочных эффектов, пациенты все же должны быть реалистами в отношении того, что они действительно могут сделать. "Если вы интенсивно повреждаете кожу, мы можем сделать лишь очень многое", - говорит она.
Итак, каков же итог, когда речь заходит о советах по уходу за кожей и стратегиях борьбы со старением? Держитесь подальше от солнца, говорят эксперты, и пользуйтесь хорошим солнцезащитным кремом каждый день и в течение всего дня.
