Из архивов врачей
От "Банды Брейди" и "Семейки Партридж" до Кливеров, Каннингемов и Косби - образы счастливых семей редко бывают в дефиците. У каждого из нас есть свои представления о том, как они должны выглядеть.
Соответствует ли ваша семья портрету счастливой семьи? Если нет, не отчаивайтесь. Сейчас доктор откроет вам несколько секретов счастливой семьи. Вы тоже можете испытать то домашнее блаженство, которое, казалось, раньше было уделом только телевизионных семей.
Секрет счастливой семьи № 1: наслаждайтесь друг другом
Суть счастливой семьи заключается в том, что они действительно поднимают настроение друг другу, и все сводится к тому, как они относятся друг к другу, говорит раввин Шмулей Ботеах, нью-йоркский консультант по вопросам семьи и отношений и ведущий программы "Шалом в доме" на канале The Learning Channel. Их общение характеризуется радостью", - говорит Ботич, отец восьми детей и автор нескольких книг, в том числе готовящейся к выходу книги "Шалом в доме". "Родители приходят домой, и дети рады их видеть, а когда дети приходят домой, родители рады их видеть".
Секрет счастливой семьи № 2: обменивайтесь историями
"Когда ваши дети приходят домой, спросите их, что случилось в школе, и придумайте для них историю", - говорит он. "Если вы приходите домой подавленным и не очень заинтересованным, а через пять минут включаете телевизор, почему они должны быть рады вас видеть?"
По его словам, суть в том, что когда вы приходите домой, ваши дети должны быть на первом месте. "Вы должны бросить все свои дела и всегда приходить домой с чем-то, чем можно поделиться с детьми, будь то история или даже самая маленькая сценка", - говорит он. "Таким образом, вы даете своим детям то, чего они с нетерпением ждут". Великий бич семейной жизни - скука, и именно она приводит к дисфункции, романам и желанию детей быть с друзьями, а не с семьей".
Секрет счастливой семьи № 3: ставьте брак на первое место
"Подавайте настоящий пример любви", - говорит Ботеах. "Отношения и брак должны быть на первом месте". Вспомните Кэрол и Майка Брэди из "Банды Брэди" и Клиффа и Клэр Хакстейбл из "Шоу Косби".
Есть много семей, где дети всегда на первом месте, говорит Ботич. Тогда они становятся запасными поставщиками любви, говорит он. "Это несправедливое бремя для ребенка". Это также плохо для семьи, говорит он, "потому что дети рано или поздно уйдут из дома".
Секрет счастливой семьи № 4: Преломляйте хлеб вместе
Семьи, которые едят вместе, остаются вместе. Это так просто. "Семейные ужины очень важны", - говорит Ботеах. "Это время для общения". Он советует проводить как минимум четыре семейных ужина в неделю.
Секрет счастливой семьи № 5: играйте вместе
"Иметь одно или два объединяющих занятия, которыми семья занимается вместе каждый вечер", - говорит Ботеах. Он предлагает сказки на ночь для маленьких детей или чтение главы из романа старшему ребенку.
Секрет счастливой семьи № 6: ставьте семью выше друзей
"В счастливых семьях семья ставится выше друзей, - говорит он, - вожатый в лагере понимает то, чего не понимают родители, а именно то, что забота о детях должна быть веселой. Дайте правила, но поймите, что детям тоже нужно веселье. Когда детям становится скучно и тоскливо, они начинают искать острых ощущений вне дома, и именно тогда друзья становятся более важными. Дружба важна, но подчинена семье".
Секрет счастливой семьи № 7: ограничивайте детей во внеурочной деятельности
Сегодня все большее число детей имеют слишком плотный график и участвуют в шести или семи внеклассных мероприятиях в неделю. Мать становится шофером, а дети никогда не бывают дома в одно и то же время. Это не рецепт счастливой семьи, говорит Ботеах. Если ваши дети вырастут, не умея заниматься балетом, с ними все будет в порядке". Отсутствие внеклассных занятий - это крайность, а слишком много занятий - другая крайность, но умеренность - это то, к чему мы должны стремиться". Он советует создавать свои собственные внеклассные мероприятия всей семьей. Например, покатайте детей на роликах, велосипеде или поплавайте после школы всей семьей.
Секрет счастливой семьи № 8: создавайте и соблюдайте ритуалы
"
Семьям нужны ритуалы, - говорит Ботеах. Ритуалы могут быть религиозными, национальными или даже специфическими для каждой семьи, говорит он.
Барбара Физе, доктор философии, профессор и заведующая кафедрой психологии Сиракузского университета в Нью-Йорке, согласна с ним. "Счастливые семьи имеют значимые ритуалы и не испытывают стресса из-за них", - говорит она. Они могут быть уникальными для вашей семьи, например, поход за бубликами в субботу утром, еженедельный вечер пиццы или даже семейная песня". Ритуалы, как правило, сближают членов семьи, потому что они повторяются в течение долгого времени".
Чтобы ритуалы работали, они должны быть гибкими, добавляет она. "Они не могут быть жесткими", - говорит Физе. "Если бубличная закрыта, вам придется идти в другое место".
Секрет счастливой семьи № 9: не шуметь
Помните, что для детей важна стабильность. "Дома должна быть спокойная обстановка", - говорит Ботеах. "Разговаривайте со своими детьми, устанавливайте для них строгие правила, наказывайте детей, когда это необходимо, но не теряйте контроль и не кричите. Если вы кричите на детей, это показывает, что вы не контролируете себя и создаете немирную обстановку".
Секрет счастливой семьи № 10: никогда не ссорьтесь при детях
Телезрители никогда не видели, как ссорятся Кэрол и Майк Брэди, не так ли? Хотя некоторые ссоры или препирательства могут быть неизбежны, старайтесь держать их подальше от детей, говорит Ботеах. "Если ваши дети видят, как вы ругаетесь и спорите, извинитесь и скажите: "Нам жаль, что вам пришлось это увидеть. У нас с папой просто были разногласия, но теперь все в порядке"".
Секрет счастливой семьи № 11: не работайте слишком много
Работа и отсутствие игр делают семью еще хуже, чем скучной. "Если вы постоянно отсутствуете и не ставите детей в приоритет, ваши дети будут испытывать чувство неуверенности в себе, - говорит Ботеах. Они начнут верить, что недостаточно ценны".
Секрет счастливой семьи № 12: поощряйте гармонию между братьями и сестрами
Соперничество между братьями и сестрами может внести раздор. "Я стараюсь говорить со своими детьми о том, как им повезло, что у них есть братья и сестры", - говорит Ботеах.
Секрет счастливой семьи № 13: шутите наедине
У счастливых семей есть внутренние шутки, - говорит Сиракуз Физе. - Шутки и прозвища символизируют, что это группа, к которой вы принадлежите, и служат сокращением для более глубоких переживаний", - говорит она.
Секрет счастливой семьи № 14: Будьте гибкими
"Это легче сказать, чем сделать", - говорит Физе. "Но по своей природе семьи меняются, поэтому вы должны быть открыты к изменениям в составе и возрасте", - говорит Физе. "Кто-то женится, кто-то умирает, кто-то снова женится, и подростки уже не дети, а молодые взрослые уже не подростки, но все они по-прежнему являются частью семьи".
Секрет счастливой семьи № 15: общайтесь
Роуз Дж. Перкинс, доктор философии, доцент психологии в колледже Стоунхилл в Истоне, штат Массачусетс, говорит, что счастливая семья общается друг с другом. "Часто в семьях все говорят маме, а потом мама передает сообщение, но в счастливой семье существуют более гибкие, открытые линии общения".
В счастливых семьях "все члены семейной ячейки могут общаться открыто", - говорит она.