Когда кто-то из членов семьи болен, у ребенка может возникнуть множество вопросов. Физические заболевания объяснить довольно легко, но невидимую болезнь им трудно понять. Психическое здоровье часто является болезнью, о которой молчат и не говорят. Если психические заболевания не объясняются, ребенок может сделать свои собственные, неправильные выводы.
Пытаясь объяснить ребенку, что такое депрессия, вам придется многое принять во внимание. Лучшим подходом будет начать с основ. Что такое депрессия?
Депрессию можно объяснить как психическое заболевание, которое влияет на то, как вы думаете, чувствуете и действуете. При депрессии мозг работает иначе, чем у людей без депрессии. Это не слабость, и она очень распространена, но из-за того, как многие относятся к психическому здоровью, о ней часто не говорят.
Иногда ребенку может потребоваться некоторое время для восприятия информации о депрессии. Важно, чтобы вы говорили с ними часто и убедились, что ваш первый разговор о депрессии не последний. Проверьте, нет ли у них еще каких-либо опасений или вопросов. Объясняя серьезность депрессии, вы должны также вселять оптимизм и концентрировать внимание на планах выздороветь и стать счастливым.
Повторное посещение важно потому, что депрессия поражает не только взрослых, но и детей. Дети чувствуют, когда что-то не так. К счастью, обмен информацией, соответствующей возрасту, может помочь детям справиться с проблемами, связанными с депрессией. Однако не забывайте об уровне развития вашего ребенка, чтобы беседы соответствовали его уровню понимания.
В периоды сильного стресса и депрессии семьи могут укреплять свою жизнестойкость. Стратегии преодоления включают в себя приоритетное удовлетворение собственных потребностей и составление распорядка дня, который поможет членам семьи чувствовать себя спокойно во время стресса. Всегда следите за тем, какие слова вы произносите и как выражаетесь. Попробуйте применить "терпимость к дистрессу" с помощью позитивных самооправданий, глубокого дыхания и решения проблем, чтобы подать положительный пример своему ребенку.
