Красные ягоды клюквенного кустарника часто используются в таких продуктах, как сок и кексы. Традиционно клюкву используют для лечения заболеваний мочевыводящих путей и других недугов.
Почему люди принимают клюкву?
Ряд исследований, многие из которых спонсировались производителем сока Ocean Spray, показывают, что клюквенный сок помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП) у людей, которые неоднократно болели ими. Некоторые исследования клюквенных добавок дали аналогичные результаты. Клюква может препятствовать прилипанию бактерий к стенкам мочеиспускательного канала.
В 2020 году FDA решило разрешить производителям диетических добавок с клюквой указывать, что существуют "ограниченные" доказательства того, что они могут помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей. На этикетке клюквенного сока также может быть указано, что существуют "ограниченные и противоречивые" доказательства того же утверждения.
Исследования не показали, что клюква является эффективным средством для лечения ИМП после того, как у вас появилась инфекция.
Клюква может помочь другими способами. Некоторые исследования показывают, что она может помочь предотвратить инфекцию H. pylori в желудке, которая приводит к язвам. Она также может замедлить образование зубного налета.
Клюква - это антиоксидант, вещество, которое может защищать клетки от повреждений. Некоторые лабораторные исследования показывают, что клюква может оказывать противораковое действие на клетки. Неизвестно, может ли она помочь больным раком.
Люди принимают клюкву и при других заболеваниях. Они варьируются от артрита, экземы до подагры. Однако достоверных доказательств в пользу такого применения нет.
Сколько клюквы следует принимать?
Стандартной дозы клюквы не существует. В некоторых исследованиях для профилактики рецидивирующих ИМП используется 1/2 унции клюквенного сока дважды в день. В других исследованиях использовалось 600-800 миллиграммов в день в капсулах с клюквенной добавкой.
Можно ли получить клюкву естественным путем из продуктов питания?
Клюква - распространенный продукт питания. Она продается в свежем, замороженном и сушеном виде. Она также входит в состав таких продуктов, как сок, желе, соус, выпечка и чай.
Каковы риски при употреблении клюквы?
-
Побочные эффекты.
Клюква, клюквенный сок и клюквенные экстракты безопасны. Чрезмерное количество может вызвать расстройство желудка или диарею. У беременных женщин эти побочные эффекты могут проявиться при меньших дозах.
-
Риски.
Если вы думаете, что у вас инфекция мочевыводящих путей, не надейтесь на клюкву. Нет достоверных доказательств того, что она поможет. Вместо этого обратитесь к врачу. Если у вас есть такие заболевания, как аллергия на аспирин или камни в почках, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать клюкву для лечения. Подслащенные клюквенные напитки могут содержать много калорий и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, поэтому их употребление может быть нежелательным для людей с диабетом или проблемами с весом.
-
Взаимодействия.
Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать использовать клюквенные добавки. Они могут взаимодействовать с такими лекарствами, как разжижающие кровь препараты, некоторые антибиотики, аспирин, статины, антациды, ингибиторы протонной помпы и лекарства, влияющие на печень.
Хотя клюквенный сок в целом безопасен, детям, беременным и кормящим женщинам не следует употреблять клюкву в медицинских целях, если это не рекомендовано врачом.
