Удовлетворение потребностей каждого ребенка в семье с СДВГ
Проверено с медицинской точки зрения Смита Бхандари, доктор медицины 31 мая 2022 г. 1 / 10
СДВГ влияет на всю семью
Ребенок с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности) может оказывать влияние на всю семью. Его эмоции могут доминировать над вниманием всей семьи. Такие симптомы, как многословность, суетливость и беспорядок, не всегда хорошо воспринимаются братьями и сестрами. А повышенное внимание, которое вы уделяете своему ребенку с СДВГ, может вызвать ревность у других детей. Чтобы избежать разочарований и ссор, установите основные правила и убедитесь, что потребности каждого удовлетворяются.
2 / 10
Попробуйте проявить немного эмпатии
У ваших детей есть веские причины для того, чтобы иногда расстраиваться из-за своего брата или сестры с СДВГ. Подтвердите их чувства. Дайте им понять, что вы их понимаете и что это нормально, что они иногда расстраиваются. Расскажите им о СДВГ и поведении, которое сопровождается этим расстройством, чтобы они могли понять, почему их брат или сестра ведут себя так, как ведут, и почему им может понадобиться дополнительное внимание.
3 / 10
Установите правила и распорядок дня
Структура и последовательность важны для всех детей - независимо от того, есть у них СДВГ или нет. Установите реалистичные ожидания для каждого ребенка, чтобы он знал, чего вы от него хотите и что будет, если он нарушит правила. Старайтесь, чтобы эти правила были последовательными для каждого ребенка. Хвалите и поощряйте детей за хорошее поведение, например, за умение ладить. При нарушении правил применяйте последствия, например, тайм-аут или лишение экранного времени.
4 / 10
Дайте детям пространство
Когда напряжение накаляется, детям нужно место, где они могли бы скрыться и справиться со своим недовольством. Если нет возможности выделить отдельные спальни, разделите комнату так, чтобы у каждого ребенка была своя часть. Установите четкие границы, чтобы ни один ребенок не мог вторгаться в личное пространство другого.
5 / 10
Планируйте время для семейных развлечений
Не позволяйте ссорам или нарушению дисциплины быть в центре внимания вашей семьи. Планируйте веселые мероприятия, которые понравятся всем. Планирование семейных развлечений создает рутину и позволяет всей семье с нетерпением ждать совместных занятий. Прогулки также помогут вашему ребенку с СДВГ выплеснуть накопившуюся энергию. Отправьтесь в поход в лес, устройте пикник в парке или сходите в зоопарк. Пусть у каждого ребенка будет своя очередь на планирование прогулки.
6 / 10
Планируйте время один на один
Когда вы уделяете много внимания своему ребенку с СДВГ, другие дети могут чувствовать себя обделенными. Выделите время, чтобы уделить внимание каждому ребенку. Выберите место, где вы сможете побыть один на один, не отвлекаясь ни на что. Вы можете пойти в парк или кафе-мороженое. Выслушайте своих детей и ответьте на любые их проблемы. Придумайте вместе идеи, как разрешить конфликты между братьями и сестрами, а также проблемы, которые могут быть не связаны с семьей или братьями и сестрами.
7 / 10
Помогайте своим детям ориентироваться в отношениях друг с другом. Придумайте позитивные способы реагирования на проблемное поведение. Например, когда их брат или сестра слишком громко разговаривают, одним из решений может стать "тихая игра". Пусть они поспорят со своим братом или сестрой, кто дольше всех сможет молчать. Разыграйте другие решения и продолжайте практиковать их вместе, пока ваши дети не почувствуют себя комфортно, используя их самостоятельно.
8 / 10
Равномерно распределяйте дисциплину
Ваши дети могут кричать "несправедливо!", когда их брату или сестре с СДВГ сходит с рук поведение, в то время как их наказывают за то же самое. Чтобы избежать видимости благосклонности к одному ребенку, установите одинаковые правила для всех в доме. Каждый ребенок должен выполнять домашнее задание, заниматься домашними делами и соблюдать правила внутреннего распорядка. Последствия нарушения этих правил должны быть одинаковыми для всех.
9 / 10
Подумайте, прежде чем назначать детей ответственными
Занятые родители иногда просят старших детей помочь им ухаживать за братом или сестрой с СДВГ. Ребенок может посидеть с ребенком, приготовить еду или помочь с домашним заданием. Но если вы просите слишком много помощи или постоянно возлагаете на старшего ребенка эту родительскую роль, не удивляйтесь, если он будет сопротивляться. Прежде чем передать обязанности по уходу за ребенком одному из своих детей, убедитесь, что он готов и хочет.
10 / 10
Позаботьтесь и о себе
Воспитание ребенка с СДВГ может быть веселым, но и утомительным - особенно если у вас дома есть другие дети. Занимаясь детьми, не забывайте о своих собственных потребностях. Найдите стратегии, которые помогут вам справиться со стрессом. Найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Обратитесь за помощью к психотерапевту или другу, чтобы восстановить силы, когда дома возникают трудности.
