Как родитель, вы, вероятно, стремитесь понять чувства своего ребенка и то, как он воспринимает мир. Хотя это не всегда легко, когда у вашего сына или дочери СДВГ, это очень важно. Взгляд на мир их глазами может помочь вам больше сопереживать трудностям, с которыми они сталкиваются, чтобы вы могли лучше поддерживать своего ребенка каждый день.
Вы знаете, как выглядит СДВГ вашего ребенка со стороны. Это руководство покажет вам, что он чувствует изнутри.
Типичный школьный день
Представьте, что вы - ребенок, живущий с СДВГ, и просыпаетесь утром в школу. Вам нужно многое сделать. Вам нужно почистить зубы, позавтракать, надеть школьную одежду и не забыть положить домашнее задание в рюкзак.
Пока вы чистите зубы, вы забываете, как давно вы этим занимались. Родители говорят тебе петь азбуку, пока ты чистишь зубы. Но на букве "С" ваш разум погружается в волшебный сон.
Теперь вы на кухне, и пришло время есть. Мама или папа говорят тебе сесть. Но вам трудно усидеть на стуле. Вы предпочитаете двигаться во время еды. У вас возникает желание шагать взад-вперед с каждым кусочком. Пока вы танцуете под ритм жевания, мама или папа спрашивают, положил ли ты домашнее задание в сумку. Вы сделаете это после еды.
Позже, в школе, учитель повышает голос, когда понимает, что ты опять забыл домашнее задание. В большинстве дней кажется, что у тебя постоянно возникают проблемы с учителем. Также кажется, что никто из твоих друзей не забывает домашнее задание. Как все остальные всегда помнят все, что им нужно?
Эти сценарии - забыть, отвлечься и получить замечание - могут повторяться несколько раз в течение дня. СДВГ может повлиять на день вашего ребенка и другими способами. Это зависит от того, является ли он невнимательным, гиперактивным или и тем, и другим.
Гиперактивность изнутри наружу
Желание встать и двигаться, пока вы завтракаете, - это гиперактивность. Она может проявляться в виде постоянного ерзанья и пересаживания с места на место. Ожидание других людей, что вы будете сидеть неподвижно, может негативно сказаться на самооценке. Когда учителя или родители постоянно говорят вам, что нужно сидеть спокойно, хотя это кажется невозможным, вы можете начать плохо относиться к себе. Вы можете задаться вопросом, почему вы единственный ребенок в классе, который не может усидеть на месте.
Но гиперактивность связана не только с движением. Она также может ощущаться как:
-
Взрослые - родители, учителя и воспитатели - постоянно говорят вам, что вы слишком много говорите
-
Вы не можете устоять перед желанием перебить собеседника, особенно если вы знаете ответ в классе
-
Невозможно стоять в очереди или ждать своей очереди
Невнимательность изнутри наружу
Когда вы начинаете напевать букварь, пока чистите зубы, а потом погружаетесь в мечты - это и есть невнимательность. Если вы помните, что нужно положить домашнее задание в сумку, но потом забываете выполнить его, это тоже невнимательность. Постоянное забывание домашнего задания или невыполнение заданий может привести к снижению самооценки и оказать долгосрочное эмоциональное воздействие.
Невнимательность также может ощущаться как:
-
трудно или даже невозможно сосредоточиться на делах, которые вы должны делать в школе и дома
-
Взрослые - родители, учителя и воспитатели - говорят, что вы их не слушаете
-
Вы часто забываете или теряете вещи, например, куртку или коробку с обедом
-
Вы легко теряете интерес к заданиям, работе по дому и даже к игре
-
Вы часто отвлекаетесь в школе и дома
-
Вам трудно следовать инструкциям по выполнению домашнего задания или выполнять многоэтапные задачи
СДВГ и эмоции
Не плохие намерения или плохие манеры заставляют ребенка с СДВГ вести себя так, как он себя ведет. Гиперактивность и невнимательность затрудняют контроль над своими действиями, поведением и импульсами. Хотя вы можете расстраиваться из-за поведения вашего ребенка, он тоже чувствует себя не лучшим образом.
Будучи родителем или воспитателем, вы, вероятно, не раз помогали своему ребенку пережить грусть, гнев или разочарование. Но у детей с СДВГ эти чувства могут казаться больше или тяжелее. Эмоциональная дисрегуляция часто сопровождает СДВГ. У детей с этим симптомом их негативные реакции на ситуации, которые вызывают их, могут казаться окружающим чрезмерными - либо по тому, насколько они расстроены, либо по тому, как долго они остаются расстроенными.
Вашему ребенку может быть трудно справиться с этими сильными чувствами или трудно подумать, прежде чем реагировать. Это может привести к тому, что он скажет что-то, чего не имел в виду, или позже пожалеет об этом. Они могут продолжать концентрироваться на расстроившем их событии, как кажется другим, слишком долго.
Эта очевидная сверхчувствительность может иметь немного больше смысла, если принять во внимание часть мозга, на которую влияет СДВГ. СДВГ может нарушать работу той части мозга, которая контролирует исполнительную функцию. Это включает в себя рабочую память, мотивацию и планирование будущего. Исполнительная функция не только помогает вам следовать пошаговым инструкциям для выполнения задания, но и помогает вам пережить эмоциональную, вызывающую гнев или раздражение ситуацию.
Не делайте одного ребенка центром семьи
Когда ваш ребенок кажется более чувствительным или эмоционально хрупким, чем другие, это нормально - хотеть защитить его любой ценой. Когда вы можете предвидеть, какие именно ошибки может совершить ваш ребенок, легко захотеть предотвратить их. Но иногда родители предлагают слишком много помощи или оправдывают неприемлемое поведение.
Когда вы так много внимания уделяете своему ребенку с СДВГ, легко забыть позаботиться о себе - о своем психическом здоровье, физическом здоровье, профессиональных обязанностях и других семейных отношениях. Вы будете чувствовать себя вымотанным, и, с точки зрения ребенка, ваша защита может оказаться не такой уж полезной. Может возникнуть ощущение, что вы ограничиваете его свободу развития. Теперь, когда вы немного лучше понимаете их точку зрения, дайте им возможность совершать ошибки, учиться на них и в следующий раз поступать лучше.
