Когда вы обеспокоены своим психическим здоровьем, получение профессиональной помощи часто является важным шагом на пути к улучшению самочувствия.
Но помимо препятствий - таких как стигма и отсутствие доступных терапевтов в некоторых местах - многие люди также не могут позволить себе стоимость лечения, и они обнаруживают, что им так или иначе приходится платить за него из своего кармана.
Средняя стоимость сеанса терапии составляет более 180 долларов США, согласно отчету Zencare, веб-сайта, на котором люди могут найти терапевта. Цены становятся еще выше в тех регионах США, где стоимость жизни выше. Стоимость терапии может стать дополнительным стрессом, помимо других проблем с психическим здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь в данный момент.
Федеральный закон требует, чтобы медицинское страхование, предоставляемое крупными работодателями или через рынок медицинских услуг, покрывало лечение психического здоровья на уровне, аналогичном тому, на котором оно покрывает лечение физического здоровья. Но менее 40% терапевтов входят в сеть хотя бы одного медицинского страхового плана. Это может затруднить поиск терапевта, принимающего вашу страховку.
Если вы обратитесь к поставщику, входящему в сеть, терапевт выставит счет непосредственно вашей страховой компании, и вы будете нести ответственность только за доплату или сострахование после вычета. Если вы воспользуетесь услугами поставщика, не входящего в сеть, страховщик может покрыть меньшую часть стоимости услуг, в зависимости от вашего полиса, но вам придется оплатить расходы заранее, а затем подать заявление на возмещение.
Имейте в виду, что страховщики обычно покрывают лечение только в том случае, если у вас есть медицинский диагноз, для лечения такого состояния, как депрессия или тревога. Но вы обязаны позаботиться о своем психическом здоровье и узнать, какие именно ресурсы доступны.
Если вы надеетесь использовать свою страховку для компенсации расходов на лечение психического здоровья, вот что вам нужно знать.
Начните с вашего страховщика
Зайдите на интернет-портал вашей страховой компании или позвоните по номеру, указанному на обратной стороне карточки медицинского страхования, чтобы уточнить, покрывает ли ваш полис лечение психического здоровья и есть ли какие-либо требования, которые вам необходимо знать.
Если вы получаете страховое покрытие на работе, вы также можете обратиться в отдел кадров с просьбой уточнить ваши льготы на лечение психического здоровья, если вам удобно это сделать.
На портале страховой компании вы также можете найти каталог терапевтов, входящих в сеть, отфильтровав их по таким параметрам, как специализация или местонахождение.
После того, как вы найдете несколько потенциальных терапевтов, позвоните в их офисы, чтобы убедиться, что информация, полученная от вашей страховой компании, все еще точна. Многие терапевты предлагают потенциальным клиентам бесплатную 15-минутную консультацию, на которой вы можете обсудить проблемы, которые хотели бы решить, получить представление об их стиле, а также поговорить о ценах и оплате. Вам нужен терапевт, к которому вам удобно регулярно приходить (или который предлагает запись на прием через Интернет) и который работал с людьми, страдающими заболеваниями, схожими с вашим.
"Главное - чувствовать себя комфортно", - говорит Элизабет Джаркин, доктор философии, лицензированный брачный и семейный психотерапевт, занимающийся частной практикой и являющийся адъюнкт-профессором Североцентрального университета. "Если вам некомфортно делиться с ними своими самыми глубокими, самыми темными секретами, возможно, вам стоит продолжить поиски".
Попробуйте онлайн-терапию
Поскольку так мало терапевтов принимают страховки, даже если вы найдете терапевта, который принимает вашу страховку, он может не принимать новых пациентов. У вас может быть больше возможностей, если вы готовы работать с терапевтом через телемедицину.
"Люди должны понимать, что телемедицина по телефону или видеоконференции может быть столь же эффективной, как и очная психотерапия", - говорит Линн Буфка, доктор философии, заместитель руководителя Американской психологической ассоциации по преобразованию практики. "Эти методы могут открыть более широкий круг потенциальных поставщиков услуг, поскольку вы можете обратиться к любому человеку, имеющему лицензию в вашем штате".
Телемедицина может быть особенно полезной, если вы живете в сельской местности или в другой части страны с ограниченными возможностями личного приема, и во время пандемии все больше страховщиков стали покрывать такие услуги.
Рассмотрите более дешевые варианты без страховки
Если вы пытались, но не смогли найти лечение психического здоровья через страховую компанию, у вас могут быть другие доступные варианты.
Большинство крупных компаний предлагают своим сотрудникам программу помощи работникам (EAP), а некоторые из них предлагают бесплатный доступ к консультациям для решения краткосрочных проблем с психическим здоровьем.
Другой вариант - спросить у потенциального терапевта, есть ли у него скользящая шкала оплаты. Некоторые терапевты снижают цены для тех, кто сталкивается с финансовыми трудностями или другими проблемами и не может получить помощь по страховке.
Сертифицированные общественные клиники поведенческого здоровья (CCBHC) также могут предложить пациентам бесплатное или недорогое лечение психического здоровья и наркомании. Их более 400 по всей стране, и вы можете найти их с помощью этого онлайн-инструмента.
