Набирает килограммы
1/13
Фастфуд - это удобно и дешево, но в конечном итоге вы платите большую цену. Эти гамбургеры, картофель фри и коктейли обычно содержат больше жира, калорий и углеводов высокой степени переработки, чем требуется вашему организму для одного приема пищи. Это может быстро привести к набору веса и ожирению, если вы едите их часто.
Вред для сердца
2/13
Натрий делает фастфуд вкуснее и не дает ему испортиться. Но всего один чизбургер с беконом может содержать рекомендуемую дневную норму натрия. Это количество питательного вещества, которое эксперты рекомендуют получать каждый день. Слишком большое количество натрия повышает кровяное давление и повреждает кровеносные сосуды. Это также повышает риск сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта.
Повышает уровень сахара в крови
3/13
Бублики, булочки и панировочные изделия содержат большое количество переработанных углеводов, которые организм перерабатывает в сахар. Когда уровень сахара в крови повышается, организм выбрасывает инсулин, чтобы выровнять ситуацию. Со временем эти постоянные скачки сахара могут привести к истощению поджелудочной железы (органа, вырабатывающего инсулин). В результате уровень сахара в крови остается высоким, что приводит к развитию диабета 2 типа.
Открывает двери для проблем с пищеварением
4/13
Фаст-фуд может быть вкусным, но вы можете почувствовать себя плохо, когда он попадет в ваш организм. Продукты с высоким содержанием натрия (картофель фри, например?) могут временно вызвать вздутие живота. В сочетании с низким содержанием пищевых волокон это может привести к засорению пищеварительного тракта. Это может привести к запорам, что создает риск развития геморроя, грыжи и дивертикулита.
Влияет на ваше настроение
5/13
То, что вы едите и пьете, может повлиять на ваше душевное и физическое состояние. В фастфуде нет витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых вашему организму для улучшения настроения. Исследования показывают, что продукты быстрого приготовления и обработанные продукты, которые вы покупаете в магазине, могут быть связаны с повышенным риском депрессии.
Делает вас уставшим
6/13
Когда в организм попадает большое количество переработанных углеводов, сахар в крови быстро повышается, а затем так же быстро понижается. Это может вызвать чувство усталости. Если вы выпьете кофе с сахаром, чтобы проснуться, цикл начнется заново.
Может повлиять на вашу фертильность
7/13
Фталаты, синтетические химические вещества, которые растворяют материалы и делают пластик прочным, содержатся во всем - от игрушек до фастфуда. Недавние исследования показали, что фталаты связаны с проблемами фертильности и повышенным риском развития расстройств обучения и поведения у детей.
Изменит ваши привычки в ванной комнате
8/13
Из-за высокой степени переработки фастфуд - особенно жареный или кремовый - может быть трудно переварить. Если ваш организм не может расщепить ее, она попадает в толстую кишку и превращается в жирные кислоты, которые вызывают диарею.
Приводит к заболеваниям зубов
9/13
Высокое содержание углеводов и сахара в фастфуде, включая газировку, повышает уровень кислот во рту. Они разрушают эмаль зубов и повышают риск возникновения кариеса, разрушения зубов и заболеваний десен.
Износит кости и суставы
10/13
Избыточный вес и ожирение, вызванные фастфудом, оказывают дополнительное давление на суставы, особенно на тазобедренные и коленные. Это повышает вероятность переломов костей вокруг суставов.
Повышает риск респираторных заболеваний
11/13
Один ужин с жареной курицей не повлияет на то, как вы дышите. Но слишком большое количество фастфуда может привести к лишнему весу, который повышает риск развития астмы, особенно у женщин. Для точного определения причин этого явления необходимы дополнительные исследования, но первые исследования показывают, что жировая ткань приводит к воспалению, которое может повлиять на легкие.
Вызывает вспышки на коже
12/13
В фастфуде много ингредиентов, которые не лучшим образом влияют на состояние кожи. Сахар может снизить уровень коллагена и привести к появлению признаков раннего старения, например, морщин. Соль вытягивает влагу из кожи, но помогает организму удерживать воду, которая вызывает мешки под глазами. Большое количество насыщенных жиров провоцирует выработку гормонов, которые играют роль в появлении прыщей.
Влияет на память
13/13
Эксперты считают, что насыщенные и трансжиры заставляют организм создавать бляшки в мозге. Они вызывают слабоумие и повышают риск развития болезни Альцгеймера в три раза по сравнению с теми, кто не ест фастфуд.
