Плавные движения
1/15
Целлюлит: У большинства женщин он есть на бедрах, попе или животе. Это нормально, но если он вас беспокоит, есть способы сделать его менее заметным.
Выполняйте упражнения с умом
2/15
Двигайтесь. Это один из лучших способов лечения. Целлюлит от этого не исчезнет, но сильные мышцы под бугристыми участками могут сделать кожу более ровной. Попробуйте план из трех частей: здоровое питание, энергичные физические упражнения и движения, тонизирующие мышцы.
Ешьте больше сырых продуктов
3/15
Ешьте больше клетчатки - в цельном зерне, фруктах и овощах - вместо "пустых" калорийных продуктов. Простые или "рафинированные" углеводы, содержащиеся во многих хлебобулочных изделиях, конфетах и безалкогольных напитках, добавляют калории. Это приводит к образованию жира, особенно в зонах, подверженных целлюлиту.
Сбросьте несколько килограммов
4/15
Худой или пухленький - целлюлит может быть. Но лишний вес часто делает его более заметным. Если у вас избыточный вес, лучшее средство - сбросить несколько килограммов. Однако старайтесь худеть медленно. Диеты "йо-йо" могут усугубить целлюлит. Если вы сильно похудели, целлюлит может проявиться в тех местах, где кожа стала рыхлой. Спросите своего врача о методах лечения.
Бросьте привычку
5/15
Каждая затяжка влияет на кровоснабжение кожи. Она становится тоньше и больше подвержена обвисанию. Это делает целлюлит на руках, бедрах и попе более заметным. Спросите у своего врача, какой способ бросить курить лучше всего подходит для вас.
Массаж зоны с ямочками
6/15
Каждый день уделяйте несколько свободных минут, чтобы помассировать эти места. Попробуйте делать это в душе или при нанесении лосьона. Массаж улучшает кровоток и избавляет от лишней жидкости, что может на некоторое время сделать ямочки менее заметными.
Возьмите продукты на пробу
7/15
Кремы с растительными экстрактами могут на некоторое время улучшить внешний вид вашей кожи. Например, средства с кофеином могут помочь быстро подтянуть кожу. Но будет ли массаж или ваш обычный увлажняющий крем работать так же хорошо? Проведите тест. И прежде чем намазать себя новым средством, попробуйте нанести небольшое количество, чтобы знать, как отреагирует ваша кожа.
Добавьте в свой уход крем с ретинолом
8/15
Когда вы просматриваете рекламу укрепляющих кремов, ищите слово "ретинол". Он не вылечит целлюлит - ничто не вылечит. Но он может улучшить внешний вид и текстуру кожи. Лучше всего использовать средство с 0,3% ретинола. Чтобы увидеть эффект, его нужно использовать не менее 6 месяцев. Он должен утолщать внешний слой кожи, чтобы скрыть неровности под ним.
Равномерный "бутылочный загар"
9/15
Если у вас светлая кожа, вам может помочь самозагар. На смуглой коже ямочки менее заметны. Начните с мягкого скраба для тела, затем нанесите лосьон для самостоятельного загара только на целлюлитные зоны. Затем сбрызните все тело спреем для загара. Откажитесь от настоящего загара. Он повредит вашу кожу и сделает целлюлит еще более заметным.
Выходите в поддерживающих чулках
10/15
Современные поддерживающие чулки не похожи на те толстые, обвисшие чулки, которые носила ваша бабушка. Если вы носите их часто, ваша кожа должна выглядеть более гладкой, потому что они помогают предотвратить целлюлит от накопления жидкости. Ваш врач или фармацевт поможет вам выбрать подходящую марку. Загвоздка: Это может занять год или два!
Побалуйте себя обертыванием тела
11/15
Отправляйтесь в спа! Обертывание тела может подтянуть и разгладить вашу кожу на некоторое время. Эффект длится около суток, а стоимость варьируется. Корректор фигуры или эластичный бинт, обернутый вокруг целлюлитных зон, могут дать вам спа-результат за меньшие деньги.
Массаж и отсос объединяются
12/15
При липомассаже используется всасывающее устройство для сбора и массажа кожи. Эта процедура одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, но стоит недешево. И для получения результатов может потребоваться несколько сеансов. Эффект, скорее всего, не проявится, если вы не будете проводить процедуру снова и снова.
Придать жару с помощью лазеров и радиочастот
13/15
Лазеры или радиочастоты (РЧ) воздействуют на кожу теплом, плюс массаж и всасывание. Эти процедуры могут придать вашим бугоркам более гладкий вид - в некоторых случаях на 6 месяцев и более. Это не очень больно, но может быть дорого, и вам может понадобиться несколько посещений.
Целлюлаз показывает многообещающие результаты
14/15
Эта одобренная FDA операция уничтожает целлюлит в самом его источнике. Врач вводит лазер под кожу, чтобы уменьшить жировые клетки, разрезать жесткие ленты, вызывающие бугорки, и уплотнить кожу. Результаты должны продержаться год или больше, но долгосрочные последствия неизвестны. Обязательно обратитесь к сертифицированному хирургу-косметологу для проведения этой процедуры. Она может не сработать, если у вас большой вес или выраженный целлюлит. Посоветуйтесь со своим врачом.
Успех одной процедуры
15/15
Cellfina, еще одна процедура, одобренная FDA, обещает уменьшить целлюлит за один сеанс. Врач обезболит зону, затем введет в кожу устройство размером с иглу. Они прорежут вызывающие целлюлит полосы под кожей, которые вызывают бугорки и шишки. Изменения должны длиться около 2 лет. Cellfina не работает, если у вас дряблая кожа или так называемый целлюлит "апельсиновой корки".
