Гипертиреоз
1/15
Чувствуете тепло? В этом может быть виновата проблема с щитовидной железой. При гипертиреозе железа вырабатывает слишком много тиреотропного гормона. Это ускоряет процесс превращения топлива в энергию, в результате чего вам становится жарко. Вы можете испытывать повышенную жажду, голод, потеть, а ваше сердце может учащенно биться. У вас также может быть диарея или зудящая сыпь. У женщин могут быть более слабые или отсутствующие месячные или проблемы с беременностью.
Менопауза
2/15
Это когда у женщины навсегда прекращаются месячные, обычно в возрасте около 50 лет. Скорее всего, у вас появятся "приливы жара". Это внезапное, кратковременное повышение температуры тела. Менопауза может вызвать сильное потоотделение, головокружение и учащенное сердцебиение. Симптомы обычно начинаются перед последней менструацией и могут продолжаться в течение нескольких лет. Если они выражены сильно, врач может предложить вам справиться с ними с помощью заместительной гормональной терапии, лекарств и изменения образа жизни.
Первичная недостаточность яичников
3/15
Это происходит, когда яичники женщины не вырабатывают нормальное количество гормона эстрогена и не выделяют яйцеклетки на регулярной основе. Забеременеть может быть трудно. У вас также могут быть приливы жара и ночная потливость, которые похожи на симптомы менопаузы. Поговорите с врачом, если вы заметили эти проблемы, а также пропуски менструаций, снижение сексуального желания и сухость влагалища.
Лихорадка
4/15
Ваш организм лучше всего работает при температуре около 98,6 F. При более высокой температуре у вас может быть жар, от которого вам становится жарко и вы потеете. Это часто происходит, когда ваш организм пытается бороться с микробами, такими как вирусы или бактерии. Вам помогут жидкость, отдых и безрецептурные препараты. Сообщите врачу о температуре 103 или выше или если вы чувствуете себя хуже. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас серьезные симптомы, такие как сильная головная боль, ригидная шея, спутанность сознания или судороги.
Кофеин
5/15
Кофе с кофеином может сделать вас более бодрым и менее сонливым по утрам, но он также повышает температуру тела. Слишком большое его количество может повысить кровяное давление, уровень сахара в крови, кислоту в желудке и вызвать проблемы со сном. Читайте упаковки на чае, безалкогольных напитках, шоколаде и лекарствах. Оцените свою реакцию, чтобы понять, сколько для вас слишком много.
Острая пища
6/15
Чувствуете, что ваше тело нагревается, когда вы едите острый перец в местной тако? Возможно, вы правы. Острая пища повышает температуру тела и может даже заставить вас вспотеть. Беспокоиться не о чем. Некоторые исследования показывают, что острая пища полезна для здоровья. Просто не переусердствуйте, особенно если вы заметили, что от этого вы чувствуете себя плохо.
Упражнение
7/15
Работайте над своим телом, и оно сжигает больше топлива. При этом выделяется больше тепла. Ваше тело пытается избавиться от него, направляя теплую кровь ближе к коже и охлаждая ее с помощью пота. Но иногда оно не может избавиться от него достаточно быстро, и ваша основная температура повышается. Это происходит чаще всего в жаркую и влажную погоду, что может привести к тепловому удару - серьезному состоянию, требующему неотложной медицинской помощи.
Жаркая погода
8/15
Ваше тело старается поддерживать температуру 98,6 F независимо от погоды. Когда жарко и влажно, ваше тело приливает кровь к поверхности кожи и охлаждает ее с помощью пота. Но не сразу. Он ждет, пока ваше тело не достигнет определенной температуры. Точное число может варьироваться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки, но, скорее всего, вам будет жарко даже тогда, когда ваше тело пытается охладиться.
Диабет (типы 1 и 2)
9/15
При этом заболевании кровеносные сосуды не расширяются, как положено, что затрудняет приток крови к поверхности кожи и отвод тепла. Потовые железы, которые должны охлаждать кожу, тоже работают не так хорошо. Это значительно усложняет процесс снижения температуры.
Возраст
10/15
Когда вы становитесь старше, ваша система охлаждения может работать не так хорошо. Если на улице жарко, ваше сердце должно перекачивать больше крови к поверхности, чтобы помочь сохранить тело прохладным. С возрастом сердце становится не таким сильным, поэтому ему приходится работать интенсивнее. Что еще хуже, ваши кровеносные сосуды могут расширяться не так, как раньше, поэтому вы не можете пригнать столько крови к поверхности кожи за один раз.
Сердечно-сосудистые заболевания
11/15
Если у вас есть это заболевание, ваши кровеносные сосуды не расширяются так хорошо, как должны, и ваша система охлаждения, основанная на потоотделении, также не работает так хорошо. Это затрудняет охлаждение, когда вам жарко. Это также может быть опасно. Ослабленное сердце может напрягаться, чтобы перекачивать кровь по организму, а это может привести к сердечному приступу.
Пить слишком мало воды
12/15
Если вы не будете пить много воды, вы не будете достаточно потеть, и ваше тело не сможет легко охлаждаться. Если вам кажется, что вы получаете недостаточно воды, возьмите с собой бутылку с ледяной водой, когда вы находитесь на жаре или занимаетесь спортом.
Вы не в форме
13/15
Когда вы в форме, это помогает вам сохранять спокойствие. Неясно, почему, но исследования показывают, что люди, которые больше занимаются аэробными упражнениями - такими, которые заставляют ваше сердце биться, - лучше охлаждаются, когда им становится жарко. И конечно, это полезно для сердца, веса и даже настроения.
Вы не привыкли к жаркой погоде
14/15
Чем больше времени вы проводите на улице, тем легче ваш организм привыкает к жаре. Здоровому человеку требуется около 2 недель, чтобы "привыкнуть" к новой температуре - дольше, если вы старше или больны. Как только это произойдет, вы почувствуете прохладу, и ваш организм будет лучше сохранять прохладу и влагу во время напряженной работы. Полезно устанавливать температуру в помещении не более чем на 10 градусов холоднее, чем на улице.
Ожирение
15/15
Худые люди сохраняют прохладу лучше, чем люди с избыточным весом. Чем больше у вас ожирение, тем меньше поверхности кожи приходится на каждый фунт веса тела. Результат: меньшая охлаждающая способность. Если вам нужно сбросить несколько килограммов, обсудите с врачом идеи здорового питания и программы физических упражнений.
