Проблемы сухой кожи
1/18
Ваша кожа сухая и стянутая, даже зудит или шелушится? Любая вещь может лишить вашу кожу защитных масел. Результат: Все - от потрескавшихся губ и зуда до трещин на пятках. Облегчение уже в ваших руках. В этом руководстве вы найдете основные угрозы холодной погоды для вашей кожи и узнаете, что можно с ними сделать.
SOS для потрескавшихся губ
2/18
Никто не застрахован от сухости губ зимой! Вот как с этим справиться: Пейте много воды, чтобы оставаться увлажненными, и используйте дома увлажнитель воздуха. Обильно смазывайте губы пчелиным воском или вазелином. Наносите бальзам для губ или помаду с солнцезащитным кремом каждый раз, когда выходите на улицу. Избегайте слишком частого пребывания на солнце и ветру. Не облизывайте губы - возможно, на короткое время вам станет легче, но это только ухудшит состояние потрескавшихся губ.
Вылечить потрескавшиеся пятки
3/18
Болезненные, потрескавшиеся пятки - распространенное состояние кожи, особенно зимой. Часто они возникают из-за сухости кожи. Наличие мозолей по краям пятки может усугубить проблему. В некоторых случаях сухие трещины на пятках могут привести к инфекции или сделать ходьбу болезненной. Чтобы сохранить здоровье ног, смажьте потрескавшиеся пятки вазелином, накройте их полиэтиленовой пленкой и наденьте на ночь пару носков. Через несколько дней вы увидите улучшение.
Обеспечьте сухим рукам дополнительный уход
4/18
Ваши руки могут сильно пострадать от холодного зимнего воздуха. Частое мытье рук помогает избавиться от микробов простуды и гриппа, но оно также усиливает сухость. И если вы не надеваете перчатки каждый раз, когда выходите на улицу, руки могут быть более подвержены воздействию холода, чем другие части тела. Обеспечьте сухим рукам дополнительный уход, используя увлажняющий крем на основе глицерина, когда вы просыпаетесь, перед сном и каждый раз, когда вы чувствуете сухость рук в течение дня.
Используйте мыло с высоким содержанием жира
5/18
Те же средства, которые придают лицу свежий вид весной и летом, могут стать причиной проблем с кожей зимой. Для очищения кожи выбирайте мягкое, супержирное мыло без отдушек - брусковое или жидкое. Супержирное мыло означает, что в его состав входят масла. Используйте не раздражающий тоник или вообще откажитесь от него. Если кожа сухая, хорошо подойдут увлажняющие средства, содержащие мочевину, диметикон, глицерин, ланолин или минеральное масло.
Выберите зимний увлажняющий крем
6/18
Стоит ли вам сменить увлажняющий крем? Возможно. Если вы обычно пользуетесь легким лосьоном, попробуйте использовать более тяжелый крем, хотя бы на сухих участках кожи. Мази - например, вазелин - содержат больше масла, чем кремы или лосьоны. Это делает их более жирными, поэтому они лучше всего подходят для ног и тела. Чтобы уменьшить ощущение жирности, используйте очень небольшое количество и мягко, но тщательно втирайте его в кожу. Наносите после теплого душа (подробнее об этом позже).
Расшифровка выбора увлажняющих средств
7/18
Увлажняющие вещества - мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, пропиленгликоль - поглощают воду из воздуха. Они не содержат масел. Эмоленты - такие как детское или минеральное масло, растительные масла (например, масло жожоба), вазелин, ланолин, стеариновая кислота - помогают заменить масла в коже. Многие увлажняющие средства содержат их комбинацию. Возможно, вы захотите пропустить некоторые антивозрастные увлажняющие средства зимой. Те, которые содержат ретиноиды, могут еще больше раздражать и без того сухую, чувствительную кожу.
Сначала очистите кожу от омертвевшей кожи
8/18
Чтобы получить максимальную пользу от увлажняющего крема, сделайте пилинг. Отшелушивание позволяет увлажняющему средству лучше проникать в сухую кожу. Мягко отшелушивайте кожу с помощью увлажняющего средства, содержащего молочную или салициловую кислоту. Некоторые отшелушивающие средства могут вызывать раздражение, особенно зимой, поэтому сначала попробуйте их на небольшом участке кожи. Если у вас очень сухая или раздраженная кожа, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать новое средство или режим ухода за кожей.
Зимние ливни
9/18
Душ может наполнить вашу кожу влагой - при условии, что он будет коротким и сладким. Длинный горячий душ может вытягивать влагу из кожи. Как бы ни был привлекателен горячий душ холодным утром, лучше выбрать теплую воду. Она не лишает кожу естественных масел.
Сохраняйте влагу после ванны
10/18
Сразу после выхода из ванны вытрите кожу насухо и нанесите увлажняющий крем, чтобы удержать воду, которую только что впитала ваша кожа. Увлажняющее средство на основе глицерина или гиалуроновой кислоты может увеличить количество воды, всасываемой в кожу. Детское масло (минеральное масло) также является хорошим выбором, поскольку оно предотвращает испарение воды из кожи. Не останавливайтесь на достигнутом: Обильно наносите увлажняющий крем в течение дня, особенно на проблемные участки сухой кожи.
Подключите увлажнитель воздуха
11/18
На улице холодно! Поэтому вы остаетесь в доме с включенным отоплением. Теплый, сухой воздух может привести к пересушенной, сухой коже. Чтобы восстановить влажность воздуха, воспользуйтесь увлажнителем. Недорогие модели можно найти в большинстве аптечных магазинов. Поставьте один из них в спальне, а еще лучше - приобретите два или три и разместите их в стратегически важных местах по всему дому, чтобы избежать раздражения и зуда кожи этой зимой.
Смажьте замки
12/18
Защитите свои волосы этой зимой, используя шампунь не ежедневно, а раз в два дня. Шампуни и избыток шампуня могут лишить волосы влаги. Используйте теплую воду и мягкий шампунь с солнцезащитным кремом. Наносите кондиционер, чтобы волосы были увлажненными, блестящими и мягкими. Не переусердствуйте с феном или плоским утюжком. И защищайте волосы от внешних воздействий, надевая головной убор.
Необходим зимний солнцезащитный крем
13/18
Думаете, зимой невозможно получить солнечный ожог? Ошибаетесь. Лыжники и другие зимние спортсмены подвержены особому риску солнечных ожогов, потому что снег отражает солнечный свет. Фактически, он отражает 80% солнечных лучей обратно к нам, в то время как песок и прибой отражают менее 20%. Даже если вы не катаетесь на лыжах, вам все равно необходим солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Наносите его ежедневно, а если вы находитесь на улице, то не реже чем через каждые два часа.
Одевайтесь против мороза
14/18
Обморожение, легкая форма обморожения, обычно поражает мочки ушей, щеки, нос, пальцы рук и ног. Признаками обморожения являются бледность кожи, онемение или покалывание в пораженной области. Чтобы избежать обморожения, одевайтесь теплее, включая шапку, наушники и перчатки. Лучшее лечение - повторное согревание пораженных участков. Хотя обморожение доставляет дискомфорт, оно не вызывает повреждения кожи.
Будьте внимательны при обморожении
15/18
Обморожение является более серьезным и может вызвать длительные повреждения. Глубокие ткани замерзают, в результате чего кожа становится твердой, бледной и холодной. Она может болеть и не иметь чувствительности к прикосновениям. Когда участок оттаивает, он становится красным и болезненным. Наиболее уязвимы руки, ноги, нос и уши, но пострадать может любая часть тела. Лечить обморожение следует в теплом помещении, обернув пораженные участки стерильными повязками (отдельно пальцы рук и ног) и немедленно обратившись в отделение неотложной помощи. Не согревайте пораженные участки, если есть вероятность того, что они могут снова замерзнуть.
Победите зуд зимней кожи
16/18
Сухая зимняя кожа может невероятно чесаться. Чтобы снять зуд, принимайте теплую ванну с овсяной мукой или пищевой содой, часто наносите увлажняющий крем и избегайте шерсти и других грубых тканей. Если эти методы не помогают, обратитесь к дерматологу. Возможно, у вас есть основное заболевание, такое как экзема или псориаз, которое требует иного лечения.
Покажите экземе выход
17/18
Экзема - это зонтичный термин для обозначения различных видов воспаления кожи. Она характеризуется сухой, покрасневшей кожей, которая чешется или горит. Когда зимой кожа становится сухой и раздраженной, экзема может вспыхнуть. Будьте на шаг впереди, часто увлажняйте кожу мазью на масляной основе, содержащей солнцезащитный крем. Потливость и перегрев также могут спровоцировать цикл зуд/царапины, поэтому одевайтесь в легко снимающиеся слои. Посоветуйтесь с дерматологом о рецептурном лечении.
Поставить псориаз на место
18/18
Псориаз - это не просто сухая кожа. Он возникает, когда иммунная система дает осечку и ускоряет рост клеток кожи. Сухой воздух, недостаток солнечного света и холодная погода могут ухудшить ситуацию. Следуйте советам для сухой кожи: принимайте короткий, тепловатый душ, используйте много увлажняющего крема и увлажнители воздуха во всем доме. Спросите своего дерматолога о фототерапии, которая использует ультрафиолетовые лучи B (UVB) для замедления роста клеток кожи, и о наиболее подходящих для вас методах лечения.
