Хизер Миллар Из архива врача
Химиотерапия полна неизвестных - опыт у всех разный, поэтому невозможно точно знать, как она пройдет для вас. Но это не значит, что подготовка не поможет.
Вот некоторые вещи, которые помогли мне, когда я проходила через свой собственный опыт химиотерапии:
Подушки, много подушек: Иногда химиотерапия вызывала у меня такой дискомфорт и боль, что обычные стулья, диваны и кровати казались мне пыточными приспособлениями. На помощь приходили подушки. Я чувствовала себя как Принцесса на горошине!
Социальные сети: Химиотерапия может быть изолирующей. Я нашла невероятный комфорт в Facebook - мне казалось, что у меня есть своя группа поддержки. Когда я нервничала из-за процедуры или теста, десятки друзей детства, одноклассников и коллег присылали мне сообщения с поддержкой. Это помогло мне пережить бесконечные дни, проведенные дома в пижаме. Возможно, Facebook - это не ваш конек. Если нет, попробуйте другую платформу: Начните комментировать сайт, посвященный вашему виду рака, или попробуйте Twitter, Snapchat или Tumblr. Поверьте, это поможет вам почувствовать себя менее одиноким. И хотя, да, в социальных сетях есть тролли, по моему опыту мне показалось, что злобные комментаторы в основном оставляют онкологических пациентов в покое.
Фильмы: Netflix. Apple TV. HBO. Acorn. Что бы вы ни предпочитали, убедитесь, что у вас есть доступ к фильмам. Было много дней, когда я не могла подняться с кресла. Фильмы были моим спасением в эти дни. А по мере прохождения химиотерапии я все меньше и меньше могла сосредоточиться на чтении книг или журналов - и снова на помощь приходили фильмы.
Наймите команду друзей и родственников, которые помогут вам справиться с болезнью: Моя дорогая подруга Сара приходила на все мои ранние приемы. Она делала записи и задавала врачам вопросы за меня. Мы с мужем были слишком физически и эмоционально истощены, чтобы эффективно задавать вопросы, хотя мы оба журналисты, сделавшие карьеру на задавании вопросов.
Моя золовка принесла свои знаменитые энчиладас в ночь после моей первой инфузии. И многие другие друзья и родственники приносили нам еду по мере прохождения химиотерапии. Во время каждой инфузии еще один друг приходил посидеть со мной и моим мужем. Другие организовывали сбор денег и передавали нам чек, чтобы оплатить еду на вынос и помощь по дому.
Существует несколько веб-программ, которые помогут вам организовать помощников. Посмотрите на Lotsa Helping Hands или CaringBridge. Если у вас нет поблизости друзей или родственников, обратитесь к своему врачу, чтобы он посоветовал вам местные некоммерческие организации и группы поддержки. Не оставайтесь в одиночестве. Там есть помощь. Попросите о ней.
Создайте большую папку по борьбе с раком: Поместите в него все: результаты диагностических тестов, снимки, памятки от вашего онколога, важные номера телефонов, календари лечения и помощников. Носите его с собой на каждую встречу. Даже в наше время электронных записей полезно иметь все в одном месте, на бумаге. Или, если вы разбираетесь в технике, отсканируйте все и храните на планшете. В любом случае, берите с собой папку или планшет на все приемы. Какой бы замечательной ни была ваша медицинская команда, иногда правая рука не знает, что делает левая.
Приведите в порядок свои финансы и свою рабочую жизнь, насколько это возможно: Вам, вероятно, придется взять отпуск, и, возможно, много времени. Будьте честны с собой и с начальством на работе. Помните, что Закон об американцах с ограниченными возможностями распространяется на рак. Вы не обязаны раскрывать свой онкологический статус, если не хотите этого делать. Но если вы думаете, что это может повлиять на вашу работоспособность, или если вы ожидаете, что вам потребуется много времени на отдых, это может быть хорошей идеей.
Я не работала во время химиотерапии. Я не думаю, что я могла бы это сделать - химиотерапия забрала мой мозг и заменила его пухом. В моем случае, поскольку я работаю фрилансером уже почти 25 лет, не было никакого "босса", которому я должна была бы все рассказать. Но это определенно напрягло карманные расходы моей семьи.
Рак может разрушить финансы пациентов. Но есть программы, которые могут помочь. Коалиция финансовой помощи при раке может направить вас в ближайшие программы. В большинстве крупных больниц есть финансовые навигаторы, которые помогут вам разобраться в сложном мире лечения рака. Если вы думаете, что рак может повлиять на вас в финансовом плане, обратитесь за помощью как можно скорее, а не тогда, когда вы столкнетесь с непомерно большим счетом.
Определите, что делает вас счастливым. Выделите для этого время: Проходить химиотерапию очень тяжело. Вы чувствуете грусть, страх, ожидание, болезнь, подавленность, часто все сразу.
Вы не можете концентрироваться на раке 24 часа в сутки 7 дней в неделю, иначе вы сойдете с ума. Старайтесь каждый день делать что-то, что вам действительно нравится. Мне нравится быть на улице, и я всегда любила собак. Поэтому я каждый день брала свою собаку в поход. Конечно, по мере прохождения химиотерапии походы становились все короче и короче, но они по-прежнему приносили мне радость.
Выясните, что приносит вам счастье, и делайте это как можно чаще. Даже в самые тяжелые времена можно найти что-то хорошее - даже если оно незначительное.
