Боль в сухожилиях может повлиять на работу сустава или конечности. Иногда дискомфорт возникает из-за острого отека сухожилия, называемого тендинитом. Это отличается от тендиноза, который является следствием хронического повреждения сухожилия. Если бы вы могли посмотреть на сухожилие, оно, скорее всего, имело бы рубцовый и резиновый вид.
Последствия тендиноза для вашего здоровья
Тендиноз - это хроническое заболевание, возникающее в результате того, что сухожилие неоднократно получает мелкие травмы, которые не заживают правильно. Вы не можете увидеть эффект тендиноза, посмотрев на область, но вы можете почувствовать его последствия. Тендиноз может возникнуть в любой части тела, включая локоть, предплечье, запястье, плечо, пятку и колено.
Хронический характер тендиноза обусловлен тем, что здоровые клетки заменяются дегенеративными. Любое лечение вашего заболевания будет зависеть от того, сколько здоровых клеток осталось в вашем сухожилии.
К распространенным причинам тендиноза относятся острая травма, чрезмерное использование сухожилия или то, как вы располагаетесь при выполнении таких задач, как печатание на клавиатуре. Некоторые факторы, которые могут повысить риск развития тендиноза, включают в себя:
Повторяющиеся движения. Тендиноз может развиться, если вы занимаетесь такими видами деятельности, как игра в теннис или ручной труд. Компьютерные программисты, рабочие сборочных линий и профессиональные спортсмены работают в профессиях с повышенным риском развития тендиноза.
Вес тела. Давление, оказываемое на конечности при избыточном весе, может увеличить нагрузку на сухожилия.
Лекарства. Некоторые лекарства, в том числе антибиотики, могут вызвать развитие тендиноза.
К сухожилиям, которые наиболее подвержены чрезмерному использованию и развитию тендиноза, относятся:
-
Общие сухожилия разгибателей, расположенные на внешней стороне локтя
-
Сухожилия вращательной манжеты, расположенные вдоль плечевой впадины
-
Ягодичные сухожилия, расположенные на внешней стороне бедра
-
Ахилловы сухожилия, расположенные в задней части пятки
-
Пателлярные сухожилия, соединяющие коленную чашечку с костью голени
Другие причины боли в сухожилиях
Помимо тендинита и тендиноза, причиной боли в сухожилиях могут быть и другие медицинские состояния. Некоторые из этих состояний включают.
Тендинопатия. Термин, используемый для описания общей боли в сухожилиях без выяснения конкретной причины.
Паратенонит. Медицинское состояние, при котором происходит воспаление тонкого слоя ткани, окружающего некоторые сухожилия, например, ахиллово.
Теносиновит. Медицинское состояние, при котором происходит воспаление синовиальной оболочки, окружающей некоторые сухожилия, например, сухожилия рук.
Полезно понимать разницу между терминами, используемыми для обозначения проблем с сухожилиями.
Лечение тендиноза
Вы можете посмотреть, пройдет ли боль в сухожилии, если отдохнете и примете противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта. Если вы продолжаете испытывать дискомфорт, вам следует записаться на прием к врачу.
После проведения физического обследования он может направить вас к специалисту, имеющему опыт лечения заболеваний сухожилий, например, к врачу по спортивной медицине. Они могут попросить вас сделать рентгеновские снимки, чтобы понять степень травмы. Если она не приведет к дальнейшему повреждению, врач может порекомендовать физиотерапию.
Если это не поможет, врач может рассмотреть другие альтернативные варианты лечения. Выбор метода зависит от тяжести тендиноза и риска разрыва связки, что, скорее всего, потребует хирургического вмешательства.
Лечение обогащенными тромбоцитами может способствовать самовосстановлению организма. В сочетании с постоянной физиотерапией этого может быть достаточно, чтобы помочь вам преодолеть тендиноз. Если ничего не помогает, ваш врач может обсудить альтернативные варианты хирургического вмешательства.
Изменения, которые вы можете сделать для облегчения тендиноза
Если ваша профессия играет роль в обострении тендиноза, вы можете внести изменения в свою рабочую среду, которые облегчат ваше состояние. Подумайте о приобретении эргономичного оборудования, которое поможет вам правильно расположить свое тело. Вы можете найти столы, стулья, клавиатуры и мыши, которые снимают нагрузку с определенных частей тела.
Старайтесь избегать длительного пребывания в одном положении. Начните чаще делать перерывы в работе и заставляйте себя двигаться. Думайте о своей технике, когда занимаетесь физическими упражнениями, например, поднимаете тяжелые предметы или занимаетесь спортом. Эти изменения могут существенно повлиять на тяжесть тендиноза.
Если вы считаете, что причиной вашего состояния является прием лекарств, поговорите с врачом о возможных альтернативах. Прислушивайтесь к тому, что говорит вам ваше тело, когда оно подает сигналы в виде стянутости, боли или других неприятных ощущений.
Обязательно сообщите врачу, если вы испытываете дискомфорт из-за тендиноза. Вы же не хотите ненароком ухудшить свое состояние.
