От врача Архив
Когда у вас розацеа, вам нужно особенно тщательно ухаживать за кожей. У людей с розацеа кожа легко раздражается от очищающих средств, кремов и макияжа. Использование правильных средств поможет вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом.
Попробуйте воспользоваться этими девятью полезными советами по уходу за кожей.
1. Узнайте свои триггеры
У каждого человека с розацеа есть свои триггеры, или факторы, которые вызывают обострение розацеа. Это могут быть некоторые ингредиенты в средствах по уходу за кожей, такие как очищающие, увлажняющие средства и косметика.
Для многих людей с розацеа изучение того, какие средства по уходу за кожей работают, связано с методом проб и ошибок.
"Я рекомендую сначала попробовать новое средство на небольшом участке кожи в течение нескольких недель", - говорит Элизабет С. Мартин, доктор медицинских наук. Она является дерматологом, ведущим частную практику в Гувере, штат АЛ. Вы хотите убедиться, что оно не вызывает покраснения, жжения или покалывания". Если средство раздражает вашу кожу, не используйте его".
2. Избегайте средств, которые сушат кожу
Изучайте этикетки средств по уходу за кожей и следите за ингредиентами, которые могут пересушивать кожу. К ним относятся:
-
Спирт
-
гамамелис
-
Ментол
-
Камфора
-
Мята перечная
-
Эвкалиптовое масло
-
Ароматы
-
Пропиленгликоль
3. Будьте проще
В целом, ищите продукты с мягкими ингредиентами и без отдушек. Чем больше ингредиентов в продукте, тем больше вероятность того, что он будет раздражать вашу кожу. Если вы не уверены в продукте, попросите попробовать образец. Или посоветуйтесь со своим дерматологом.
"Я прошу своих пациентов приносить все средства для кожи, которыми они пользуются, чтобы мы могли обсудить, каких из них следует избегать", - говорит Симал Р. Десаи, доктор медицины, FAAD. Он клинический доцент кафедры дерматологии Юго-западного медицинского центра Техасского университета.
4. Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день
Солнечный свет на коже является провоцирующим фактором для многих людей с розацеа. Ежедневное использование солнцезащитного крема может помочь, но многие ингредиенты, входящие в его состав, могут раздражать кожу. Это означает, что вам нужно с умом подходить к выбору солнцезащитного крема.
Десаи советует использовать солнцезащитный крем с физическим блокатором, таким как диоксид титана или оксид цинка, вместо солнцезащитного крема с химическим блокатором. "Химические блокаторы работают хорошо, но они могут раздражать кожу", - говорит Десаи.
Еще один совет - ищите солнцезащитный крем с ниацинамидом. "Он может помочь уменьшить покраснение лица", - говорит он.
5. Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте
Хороший увлажняющий крем поможет снять покраснение и раздражение. Выбор правильного средства - ключевой момент.
"Крем для восстановления барьера, например, содержащий керамиды, может помочь восстановить кожу", - говорит Мартин. Церамиды - это белки, содержащиеся в жировом слое кожи, которые помогают предотвратить потерю воды.
Десаи также рекомендует выбирать кремы, а не лосьоны. Лосьоны часто содержат жидкость на спиртовой основе, которая может сушить кожу.
6. Используйте теплую воду
Принимая душ или умывая лицо, используйте теплую воду, а не горячую. Горячая вода может высушить кожу, а жара - частый провоцирующий фактор для людей с розацеа.
7. Используйте нежные прикосновения
Когда вы моете кожу или наносите кремы или макияж, используйте кончики пальцев - и будьте нежны. Трение или скрабирование кожи приведет к еще большему покраснению и раздражению. Мочалки и губки также могут раздражать кожу.
После умывания промокните кожу мягким хлопчатобумажным полотенцем. Прежде чем наносить какие-либо лекарства, кремы или макияж, дайте коже полностью высохнуть на воздухе. Это поможет предотвратить жжение или жжение.
8. Тщательно подбирайте макияж
Макияж может помочь скрыть признаки розацеа. Но многие виды макияжа могут сделать кожу сухой и раздраженной.
"Минеральная косметика - хороший выбор для людей с розацеа", - говорит Мартин. "Она не содержит консервантов и других добавок, которые могут раздражать кожу".
Тональная основа, содержащая силикон, поможет защитить вашу кожу. А некоторые косметические средства имеют зеленую или желтую основу, чтобы скрыть покраснения. Как и в случае с другими средствами по уходу за кожей, ищите косметику, содержащую всего несколько простых ингредиентов.
9. Ухаживайте за всей кожей
Хотя розацеа обычно поражает только лицо, не игнорируйте остальные участки кожи. У людей с розацеа может быть чувствительная кожа и на других участках тела.
"Я рекомендую использовать одни и те же мягкие, нейтральные средства на всех участках тела", - говорит Десаи.
