Из архива врача
9.
Никогда не пропускайте тренировки.
Физическая активность полезна для вас. Но время от времени дополнительный отдых может освежить ваш разум и тело и помочь предотвратить выгорание от тренировок, отмечает Стивен Болл, доктор философии, доцент физиологии упражнений в Университете Миссури.
Так что давайте себе поблажки - особенно если вы больны или травмированы - но не слишком много.
Следующее: Должна ли ваша диета всегда быть идеальной?
1
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
