Из архива врача
12.
Выпивайте восемь стаканов воды в день.
Оставаться увлажненным - хорошая идея, но думайте не только о стакане воды. Другие жидкости тоже считаются.
Сьюзан Боуэрман, MS, RD, CSSD, помощник директора Центра питания человека при Калифорнийском университете, говорит, что продукты, такие как салат, дыни и супы, содержат много воды.
Первое правило: Не есть еду, которая упала на пол?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
