Помогите ребенку выбрать правильный вид спорта

Мэтт Слоан Эта статья взята из архива материалов о врачах

doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.

Смотрите последние новости и статьи о здоровье и воспитании детей

">

Из архива доктора

Спорт - большая часть жизни Майка Уилбера. Более 30 лет он был тренером по юношескому спорту, а сегодня он тренирует школьников по легкой атлетике, футболу и плаванию в Олеане, штат Нью-Йорк. Он также является отцом четырех спортивных детей.

Он говорит, что рано решил приобщить своих детей к спорту.

"Дети, которые занимаются спортом, в более раннем возрасте приобщаются к здоровому образу жизни", - говорит Уилбер.

И эксперты согласны с тем, что спорт может быть полезен для детей "не только с точки зрения очевидной пользы для здоровья, которую дают 60 минут ежедневных физических упражнений, но и в социальном плане, - говорит Дженнифер Шу, доктор медицины, представитель Американской академии педиатрии.

Уроки работы с товарищами по команде, умение делиться, важность принятия и выполнения обязательств - это ценные навыки как на поле или корте, так и за его пределами.

Но многие дети не рождаются с осознанием того, что они хотят играть в футбол или быть в группе поддержки. Поэтому родители должны помочь им найти интерес и определить вид спорта, который подходит им больше всего, не подталкивая их к занятию, которое им не по душе. Как найти баланс? Вот что следует иметь в виду.

Готов ли мой ребенок к спорту?

Примерно в возрасте 6-7 лет у большинства детей формируются физические и умственные навыки, необходимые для того, чтобы начать заниматься организованным спортом. Шу говорит, что вы можете начать приобщать ребенка к спорту как можно раньше, как только он проявит интерес, и начать с более простых видов деятельности, которые будет несложно освоить: игра в мяч, пинание мяча, размахивание битой или легкое плавание. Когда у них улучшится зрительно-моторная координация и физическая активность, тогда вы сможете предложить им идею командного вида спорта.

"Возможно, сначала вы захотите попробовать менее соревновательные командные виды спорта - например, рекреационный уровень, а не туристический мяч, - чтобы новички не были запуганы более опытными игроками", - говорит Шу, педиатр из района Атланты.

Кроме того, прежде чем записывать ребенка в спорт, стоит подумать о том, какие физические данные ему необходимы. Достаточно ли они высокие? Достаточно сильные? Поговорите с тренером, чтобы узнать, на что вам следует обратить внимание.

Продолжение

В чем они хороши? Что им нравится?

Следующий шаг - подумать об их сильных сторонах и темпераменте. Могут ли они выдержать несколько тренировок в неделю? Есть ли у них стремление к соперничеству? Являются ли они командными игроками или им нравится делать что-то самостоятельно?

Независимо от их характера, существует множество вариантов.

"Поощряйте ребенка попробовать несколько разных видов спорта, чтобы он мог получить представление о том, что у него хорошо получается и что ему интересно, - говорит Шу.

Если у ребенка не самая лучшая зрительно-моторная координация, возможно, ему стоит попробовать танцы или боевые искусства вместо софтбола или тенниса. Если они не любят соревноваться или вести счет, индивидуальные занятия, такие как бег, плавание или теннис, могут подойти лучше, чем футбол или лакросс.

И не полагайтесь только на свои собственные идеи. Спросите своего ребенка, что ему нравится и как, по его мнению, он справляется с той или иной деятельностью. "В конечном итоге дети будут тянуться к тем видам спорта, в которых, по их мнению, они "хороши"", - говорит Уилбер.

Знайте, когда нужно остановиться.

Но что делать, если ваш ребенок просто отказывается продолжать игру?

Уилбер говорит, что важно знать, ненавидит ли ваш ребенок быть активным, не нравится ли ему конкретно этот вид спорта, или же причиной могут быть другие социальные проблемы в команде, например, издевательства.

Если вы учли все эти моменты, вам нужно решить, стоит ли убеждать его продолжать занятия или лучше позволить ему перейти к чему-то другому.

"Существует тонкая грань между поддержкой их в спорте и принуждением их заниматься тем, что им не нравится", - говорит Уилбер.

Самое главное - помочь ребенку найти такой способ активного времяпрепровождения, который ему нравится и которого он хочет придерживаться. Это поможет им с большей вероятностью выбрать активный образ жизни даже во взрослой жизни".

Будьте гибкими.

Если традиционные командные виды спорта не интересуют вашего ребенка, есть и другие варианты.

"Командные виды спорта могут быть очень структурированными, что может не понравиться некоторым детям", - говорит Уилбер. "Попробуйте обратиться в местный YMCA. Они предлагают множество занятий, таких как плавание, гимнастика, уроки гольфа и тенниса, что может оказаться более привлекательным".

И не удивляйтесь, если вначале ваш ребенок захочет несколько раз сменить вид спорта. Возможно, ему потребуется некоторое время, чтобы найти подходящий вариант.

"Выберите два или три вида спорта и дайте ребенку возможность попробовать их хотя бы в течение сезона или двух, прежде чем отказаться от них", - говорит Шу.

Но, предупреждает она, будьте осторожны.

"Вы можете остаться с кучей дорогостоящего оборудования, которое, возможно, никогда больше не будет использоваться".

Итог, говорит Уилбер:

"Я не думаю, что каждый ребенок должен заниматься спортом, но я считаю, что у всех должно быть много возможностей попробовать себя в спорте".