20-минутная уборка дома для здоровья семьи

Из архива врача

Тщательная, глубокая уборка всего дома может занять несколько часов - не всегда есть свободные часы. Используйте свое драгоценное время с помощью более быстрых и умных решений для уборки тех мест, где скрываются микробы, пыль и аллергены.

20-минутная блиц-уборка ванной комнаты

Когда ваши дети достаточно подрастут, чтобы спокойно сидеть в ванне и немного играть, вы можете бросить в ванну различные игрушки и привести ванную комнату в порядок - если не в блеск - за 15 или 20 минут пребывания в ванной. При этом вы останетесь на расстоянии вытянутой руки, если случится какая-нибудь неприятность с водой. Все, что вам нужно, - это немного дистиллированного белого уксуса, чтобы очистить и уничтожить большинство микробов в ванной комнате, не беспокоясь о том, что детская ванна будет вдыхать более жесткие химикаты.

• Туалет.

  Туалет - это место, откуда приходит большинство микробов в нашу ванную комнату: моча действительно стерильна, а вот фекалии - явно нет. Смыв может привести к появлению в воздухе всевозможных бактерий, микробов и грибков. Налейте в чашу около двух чашек белого уксуса или дезинфицирующего средства, а затем с помощью бутылки с распылителем распылите его на все твердые поверхности унитаза (включая ободок и ручку). Оставьте его на 10 минут, пока вы занимаетесь другими делами. Затем протрите внешнюю поверхность и почистите унитаз щеткой.

• Раковина.

  Сбрызните раковину уксусом и тщательно протрите. Не забудьте про ручки и кран.

• Душ.

  Если у вас стеклянная дверь душевой кабины, регулярно опрыскивайте ее уксусом, чтобы предотвратить образование налета.

20-минутная уборка кухни за завтраком или обедом

Если вы похожи на большинство занятых мам, то ваши дети, по крайней мере, один раз едят на кухне, сидя за стойкой или островом, в уголке для завтрака или в столовой неподалеку. За те 20 минут, что они едят, вы можете быстро навести порядок на кухне, который сделает все более здоровым и гигиеничным.

• Нанесите на все твердые поверхности - столешницы, раковины, фасады шкафов, краны и смесители - дезинфицирующее средство (или дистиллированный белый уксус) и оставьте на 10 минут.

• Проведите быструю чистку холодильника. Выбросьте остатки пищи, которым более 2 дней, и другие продукты с истекшим сроком годности. Проверьте ящики для сухариков и выбросьте засохший салат и заплесневелую клубнику.

• Замените старые губки.

• Выносите мусор. Прежде чем положить новый пакет в мусорное ведро, сбрызните его боковые стороны чистящим средством и протрите. Пакеты часто протекают или переполняются, и на мусорном ведре могут скапливаться бактерии.

Попросите детей поставить свою посуду в посудомоечную машину, когда они закончат есть (или помогите им, если они маленькие). Затем опрыскайте пол на кухне дезинфицирующим средством или дистиллированным белым уксусом, и пусть они вытрут его грязными полотенцами для посуды. Бросьте полотенца для посуды в следующую стирку.

20-минутная уборка кухни для предотвращения появления плесени и жучков

Быстро, какое самое негигиеничное место на вашей кухне? Возможно, это раковина, но может быть и под раковиной. Когда вы в последний раз проводили там настоящую уборку?

Арисия ЛаФранс, психотерапевт, тренер по воспитанию детей и консультант по организационным вопросам, говорит: "Мы беспокоимся о столешницах, раковине и плите. Но никто никогда не думает о том, что под раковиной. А ведь это может быть опасно. Там может завестись плесень, и часто туда проникают жучки и даже мыши, если есть щели".

• Вынесите все.

• Проверьте трубы. "Мы постоянно запихиваем вещи под раковину, и это давит на трубы", - говорит ЛаФранс. "Они могут немного протекать по шву, и тогда на стенах образуется плесень и грибок".

• Протрите твердые поверхности дезинфицирующим спреем или дистиллированным белым уксусом.

• Удалите старые продукты - все, чем вы не пользовались в течение года - и слишком токсичные химикаты.

• Если вы обнаружили щели, запишите, что нужно купить в хозяйственном магазине баллончик с распыляемым пенным герметиком. Он расширяется и заполняет места, куда могут проникнуть вредители. Перед применением обязательно внимательно прочитайте и следуйте всем указаниям по технике безопасности. Эти продукты могут быть очень огнеопасными и токсичными.

20-минутное средство от аллергии в прачечной

Когда в последний раз вы действительно убирались в своей прачечной или кладовке? Не смущайтесь, если не можете вспомнить. Многие из нас считают, что регулярная замена ворсинок и сбор мелочи, выпавшей из карманов, считается "уборкой".

Но все виды пыли, плесени и грибка могут скапливаться по бокам и за стиральными и сушильными машинами. "Люди не думают об этих местах, - говорит ЛаФранс, - а они становятся очень, очень грязными".

Пока дети вечером делают домашнее задание или утром смотрят мультфильмы, вы можете очистить прачечную от аллергенов, таких как пылевые клещи и плесень.

• Приготовьте мешок для мусора - вы, вероятно, соберете больше пуха и грязи, чем ожидаете.

• Переместите машины. Это проще, чем кажется. Многие из них легко передвигаются сами по себе; если нет, купите упаковку маленьких мебельных подставок - они есть во многих аптеках и хозяйственных магазинах - чтобы разгладить их.

• Используйте тряпку для пыли или ручной пылесос, чтобы убрать все скопившиеся ворсинки.

• Сбрызните поверхности дезинфицирующим средством или дистиллированным уксусом и протрите. Возможно, вам не придется оставлять его на хранение, как это делается в ванной или на кухне.

• Выбрасывайте старые бутылки из-под стирального порошка, пустые бутылки из-под смягчителя ткани и другой накопившийся хлам.

• Вытрите пыль или протрите полки для хранения.

20-минутная уборка безделушек

Пыль вредна для здоровья. Мы знаем, что пылевые клещи - аллерген № 1 в помещениях. Но большинство из нас по-прежнему наполняют свои дома безделушками, которые притягивают пыль. Пришло время распрощаться с этими пыльными приятелями.

Лиза Джейкобс, сертифицированный домашний организатор и основатель Imagine It Done, консалтинговой компании по вопросам образа жизни, говорит: "Установите таймер на 20 минут и осмотрите один этаж вашего дома в поисках вещей, которые собирают пыль".

К ним относятся:

• шелковые цветы и искусственные растения

• Газеты и журналы

• Чучела животных

• Рамки для фотографий и безделушки

Вам не обязательно избавляться от всего зверинца мягких животных ваших детей или от заветных чашек из поездки в Лондон. Но если вы сократите пушистый зоопарк наполовину (отдайте некоторых или храните их в герметичных пакетах), упакуете все, кроме любимых сокровищ, и выбросите искусственный фикус, ваш дом станет здоровее.

20-минутная уборка под землей

Время от времени заглядывайте под мебель. "Мы моем полы и вытираем пыль на поверхности, но не думаем о том, что под ней, например, щель под диваном", - говорит ЛаФранс.

Уделите 20 минут комнате с большой проходимостью - гостиной, семейной комнате, домашнему офису - и протрите пыль салфеткой и тряпкой, безопасными для аллергиков". Протрите пыль:

• Под диваном.

• Под столами и развлекательным центром. Под некоторыми из этих предметов есть небольшие щели, которые являются классическими пылесборниками.

• Под стереосистемами и компьютерами.

• В вентиляционных отверстиях в полу, которые являются огромными пылесборниками.

Если у вас есть дети с аллергией, будьте немного более тщательны. Используйте ручной пылесос с насадкой-щеткой. И купите пылесосы из микроволокна, которые собирают больше пыли.