Из архива доктора
Если вы в последнее время видели рекламу чистящих средств для дома, то, скорее всего, вы видели бактерии, плесень или грибок, олицетворенные в виде уродливого маленького существа с острыми зубами, чешуйчатой кожей и плохим настроением. Эта реклама создает впечатление, что микробы в ванной комнате совершают ежедневное организованное вторжение в вашу ванну, туалет и душ. Но что же на самом деле представляют собой микробы, скрывающиеся за вашей раковиной, чем вы можете заразиться от них и как с ними бороться?
Микробы в ванной комнате: Они повсюду
Плохая новость: да, в вашей ванной комнате, вероятно, много микробов. На самом деле, микробов много и на вашем теле.
"На теле человека микробов больше, чем клеток организма, в 10 раз", - говорит Филипп М. Тиерно, младший, доктор философии, директор отдела клинической микробиологии и диагностической иммунологии в больнице Тиш, Медицинский центр Нью-Йоркского университета. "Таким образом, 90% от общего числа клеток вашего тела на самом деле являются зародышевыми клетками. Мы не можем жить в пузыре и избегать микробов". Но, говорит Тиерно, большинство микробов совершенно безвредны для нас.
Не все, конечно. Так какие же вредные микроорганизмы могут бродить в вашей ванной? Существует несколько типов:
-
Желудочно-кишечные вирусы, вызывающие желудочные заболевания у людей. К ним относится норовирус, о котором вы, возможно, слышали в связи со вспышками заболеваний на круизных судах. Эти вирусы встречаются не только на круизных лайнерах; они могут исследовать и сиденье вашего унитаза. Желудочно-кишечные вирусы "легко передаются и могут оставаться на твердой поверхности в течение недели", - говорит Тиерно.
-
Энтеральные патогены - организмы, которые распространяются через загрязненные продукты питания (и, конечно, могут переноситься в фекалиях). К ним относятся кишечная палочка, сальмонелла, шигелла и кампилобактер. Особенно опасна кишечная палочка O157:H7, вызывающая сильную диарею с кровавым стулом. "Это бактерия, которая убила четырех детей и вызвала множество заболеваний в ресторанах Jack-in-the-Box в Калифорнии в 1993 году", - говорит Донна Дуберг, MA, MS, доцент кафедры клинической лабораторной науки в Университете Сент-Луиса.
-
Кожные и респираторные организмы, такие как бактерии золотистого стафилококка, включая устойчивый к антибиотикам штамм MRSA, и стрептококк группы А, известный как "плотоядная" бактерия.
-
Дерматофитные грибки, например, стопа атлета, передающиеся при хождении босиком в ванной.
-
Другие остаточные грибки, например, грибки, обитающие в душевых, - "плесень и грибок", известные по чистящим средствам для ванных комнат. "Они не вызывают инфекции, но могут усугублять астму и аллергию", - говорит Тиерно.
Но прежде чем вы эвакуируете свою ванную комнату и вызовете "Хазмат", вот хорошая новость: если вы регулярно проводите уборку и соблюдаете элементарные правила гигиены, риск от микробов, которые вы найдете в ванной комнате, очень мал. "Только около 1-2% всех микробов являются патогенными - то есть они могут вызвать у нас болезнь", - говорит Тиерно. "Существует вероятность того, что вы можете заразиться, но если вы соблюдаете правила личной, бытовой и пищевой гигиены, то риск очень мал".
Микробы в ванной комнате: Поддержание чистоты в ванной комнате
Если вы будете следовать нескольким простым правилам уборки ванной комнаты и мытья себя во время пользования ванной, то, как правило, сможете избежать передачи большинства этих микроорганизмов. Начнем с правил уборки.
-
Регулярно проводите уборку. Это означает еженедельное мытье полов и твердых поверхностей в ванной комнате с дезинфицирующим средством, а также "глубокую уборку" - более тщательное мытье - примерно раз в месяц. Если вы, члены вашей семьи или гости заболели гриппом или диареей, вам следует усилить уборку.
-
Используйте правильное чистящее средство для борьбы с микробами в ванной комнате. Выберите средство с отбеливателем или сделайте свой собственный раствор отбеливателя: для дезинфекции не более 1 чашки отбеливателя на 1 галлон воды.
-
Уделите особое внимание унитазу. "Именно туда попадают все выделения", - говорит Тиерно. "Уже через несколько часов на любом микроорганизме, даже на нормальной флоре, вырастает биопленка, которая может позволить бытовым патогенам выжить даже при наличии хлорных таблеток в воде. Поэтому раз в неделю мойте миску с мылом, дезинфицирующим средством и щеткой". Дайте отбеливателю настояться на поверхности чаши и сиденья в течение 10 минут, а затем промойте мыльной водой, добавляет Дуберг.
-
Не допускайте появления плесени и грибка на стенах и полу душевой. "Душевые занавески должны иметь внутреннюю подкладку, которую меняют каждые три-шесть месяцев, в зависимости от того, насколько хорошо вы убираетесь", - говорит Тиерно.
-
Для точечной очистки ванной комнаты от микробов держите на расстоянии вытянутой руки в каждой ванной комнате либо бутылку с раствором отбеливателя, либо упакованные чистящие салфетки.
-
Не используйте губки повторно - на них могут завестись бактерии, и поверхности станут еще более засаленными, чем в начале уборки. "Вместо этого купите дешевые одноразовые губки или используйте в качестве тряпок старые полотенца или одежду", - советует Дуберг.
В борьбе с микробами в ванной комнате также важно соблюдать правила личной гигиены.
-
Тщательно мойте руки после посещения туалета и перед чисткой зубов.
-
Закрывайте крышку унитаза, когда смываете воду. "Смыв аэрозолирует все организмы, содержащиеся в фекалиях, а на квадратный дюйм унитаза приходится 3,2 миллиона микробов", - говорит Дуберг. Это означает, что когда вы смываете воду с поднятой крышкой, вы как будто нажимаете на сопло баллончика, наполненного инфекционными организмами".
-
Выбрасывайте зубные щетки после болезни.
-
Используйте одноразовые стаканчики в ванной вместо стаканов.
Если вы и ваша семья будете следовать этим простым шагам, вы, скорее всего, останетесь в полной безопасности от микробов в ванной комнате. "Большинство микробов безвредны для нас; они поддерживают нашу жизнь и наш иммунитет", - говорит Тиерно. "Но важно знать, где находятся вредные микроорганизмы и как с ними бороться, чтобы предотвратить ненужные приступы болезни, которые могут выбить вас из колеи на несколько дней".
