Пусть ваши дети бегают на улице, занимаются спортом и получают физическую нагрузку. Это полезно для них во многих отношениях, как физически, так и эмоционально.
Помните об этих советах, чтобы помочь им избежать травм и оставаться в игре.
1. Пройдите предсезонное обследование.
Перед началом занятий спортом сводите ребенка к педиатру. Врач может провести медосмотр и убедиться, что ребенок готов к занятиям спортом.
2. Выберите правильную команду.
Это не должно основываться только на возрасте. Дети, которые малы для своего возраста, могут получить травму, если попытаются играть на уровне, к которому они не готовы.
Вместо этого команды должны учитывать вес, размер и навыки детей, особенно если они собираются играть в контактные виды спорта, такие как футбол или баскетбол.
3.
Познакомьтесь с лидерами.
Интересуйтесь тренерами и местом, где играют ваши дети. Познакомьтесь с ними и узнайте, как они справятся с травмой, если таковая случится.
4. Проверьте поле и инвентарь.
Прежде чем ваш ребенок выйдет на игровое поле, посмотрите, в хорошем ли оно состоянии. Нет ли на нем дыр, о которые кто-то может споткнуться?
Проверьте также снаряжение, которое носит или использует ваш ребенок. Оно должно быть правильного размера и хорошо сидеть. А дети должны знать, как им пользоваться.
5. Не позволяйте им "играть через боль".
Никогда не позволяйте ребенку продолжать соревноваться или тренироваться, если он получил травму. Всегда оказывайте им медицинскую помощь. Затем им потребуется время на восстановление, чтобы они могли вернуться к любимому занятию.
Им также необходимо сделать перерыв, если они устали во время игры.
6. Продолжайте веселиться.
Позвольте ребенку выбрать вид спорта, которым он хочет заниматься. Если им это больше не нравится, позвольте им остановиться.
