Известно, что йога приносит много пользы для психического и физического здоровья занимающихся, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Включение йоги в вашу фитнес-рутину может привести к значительному повышению качества вашей жизни.
Позы йоги могут включать длительное и интенсивное растяжение, что требует значительной гибкости и полного диапазона движений. Если вы решили заняться йогой дома или даже присоединиться к классу, то одним из первых предметов, который поможет вам на пути к йоге, будет соответствующая одежда.
Индустрия одежды для йоги находится на подъеме. Если вы чувствуете себя растерянным, перегруженным рекламой или избалованным выбором идеальных брюк для йоги, вот несколько основных сведений, которые помогут вам начать.
Что такое штаны для йоги?
Штаны для йоги - это штаны, похожие на колготки, из эластичной ткани, которые подходят для занятий йогой или аэробными упражнениями. Эти штаны обычно закрывают область от талии до лодыжек.
В верхней части они имеют плоский эластичный пояс с завязками или без них, чтобы брюки удобно держались на месте во время энергичных упражнений. Они хорошо сидят на бедрах и ляжках, чтобы обеспечить плавность движений во время занятий йогой.
Эти брюки были впервые разработаны в 1980-х годах для занятий йогой, но сегодня их использование стало основным и многоцелевым.
Брюки для йоги обычно выпускаются в непрозрачных цветах. Они изготавливаются из мягких и гладких тканей, таких как нейлон, полиэстер, хлопковые смеси, спандекс (лайкра), шерсть или другие легкие, тянущиеся материалы.
Каковы преимущества ношения штанов для йоги для здоровья?
Штаны для йоги изготавливаются из влагоотводящих материалов, которые выводят пот на внешнюю поверхность ткани, чтобы он не пропитывал ее. Этот тип материала помогает поддерживать температуру тела во время тренировки, предотвращая перегрев и увеличивая поток воздуха.
Например, было установлено, что синтетический полиэстер обладает лучшей влагоотводящей способностью, чем 100% хлопок.
Эти материалы также очень быстро сохнут, поэтому во время занятий йогой вы не испытываете ощущения липкости или влажности.
Ткани для брюк для йоги также обладают антистатическими свойствами, рассеивая электрический заряд, возникающий при трении во время занятий йогой или физическими упражнениями. Они также могут обладать антимикробными свойствами, которые помогают предотвратить появление неприятного запаха и поддерживать личную гигиену.
Брюки для йоги легкие и удобные для удобства занятий. Они изготовлены из эластичных тканей, которые не стесняют движений и не препятствуют притоку крови к конечностям во время занятий.
Они также прочны и экономичны, так как не повреждаются легко и могут прослужить долго.
Чем штаны для йоги отличаются от леггинсов?
Если вы не можете отличить штаны для йоги от леггинсов, вот несколько простых способов их отличить.
1. Материал. Штаны для йоги изготавливаются из плотных, влагоотводящих материалов непрозрачных цветов. Леггинсы могут быть изготовлены из более тонких, деликатных тканей с многоцветными, декоративными или модными рисунками.
2. Посадка. И штаны для йоги, и леггинсы предназначены для комфорта. Но штаны для йоги имеют плотный эластичный пояс с облегающей конструкцией. Они предназначены для поддержки тела во время растяжки и обеспечивают гибкость движений. Леггинсы обычно изготавливаются из трикотажных тканей. Они предназначены для комфорта и могут не выдержать энергичных движений тела.
3. Функциональность. Штаны для йоги предназначены специально для занятий йогой, физическими упражнениями или другими видами спорта. Леггинсы предназначены для повседневного, обычного использования или в качестве модной или дизайнерской одежды.
4. Долговечность. Благодаря более плотной, эластичной ткани штаны для йоги имеют большую прочность, чем леггинсы, которые предназначены в основном для того, чтобы хорошо выглядеть, а не для прочности.
5. Цена. Штаны для йоги обычно изготавливаются из более плотных, специализированных тканей с высокой растяжимостью и влагоотводящими свойствами. Поэтому они могут стоить дороже, чем обычные хлопковые леггинсы. Но штаны для йоги все равно являются выгодным приобретением, так как благодаря более качественной ткани они прослужат дольше.
Какие бывают другие виды штанов для йоги?
Брюки для йоги можно разделить на категории по типу материала, стилю, длине и крою. К наиболее популярным видам штанов для йоги относятся штаны для йоги с высокой талией, шорты для йоги, капри для йоги, узкие штаны для йоги, свободные штаны для йоги, штаны для йоги с широким поясом и штаны для йоги из специальной ткани.
Их также можно разделить по функциональности, например, брюки для беременных.
Большинство вариантов брюк для йоги могут быть как с карманами сбоку или сзади, так и без них для хранения важных вещей.
Как выбрать брюки для йоги
Йога требует полного внимания ума и тела, поскольку она часто включает в себя концентрацию на дыхании во время выполнения упражнений. Любые отвлекающие факторы, такие как неудобная одежда, мешающая движениям тела, могут снизить качество практики йоги.
Поэтому качественная и подходящая одежда для йоги - это важный аспект вашей практики. Вот несколько советов о том, как выбрать лучшие штаны для йоги:
-
Выбирайте брюки, которые хорошо сидят, чтобы вы не чувствовали себя неловко и не стеснялись своего тела.
-
Выбирайте штаны для йоги с дополнительными тканевыми вставками в области промежности для лучшей, более удобной посадки.
-
Выберите длину брюк в зависимости от типа практики йоги. Например, брюки-капри или шорты для йоги подходят для занятий горячей йогой.
-
Избегайте слишком свободных брюк или слишком облегающих.
-
Для интенсивных тренировок выбирайте более легкую и дышащую одежду, которая защитит вас от перегрева.
-
Хотя материал брюк должен основываться на ваших личных предпочтениях, вот несколько основных ориентиров. Хлопковые брюки мягче, но их цвет со временем может поблекнуть. Синтетические ткани обладают лучшей влагоотводящей способностью, но могут быть не такими мягкими, как хлопок.
-
Выбирайте брюки с карманами, если вы идете на занятия йогой и хотите, чтобы важные вещи были при вас.
-
Избегайте брюк с толстыми швами, поясом или завязками, так как это может быть неудобно при наклонах или лежании.
-
Выбирайте брюки, в которых вы чувствуете себя красивой и стильной - это настроит вас на позитивный лад и поможет сделать тренировку приятной.
Нижняя линия
Брюки для йоги изготавливаются из дышащих, влагоотводящих тканей, чтобы облегчить вам занятия йогой или другими упражнениями. Правильный выбор штанов для йоги поможет вам получить положительный опыт от занятий. Не стесняйтесь экспериментировать с различными стилями штанов для йоги и тканями, пока не найдете подходящий для себя вариант.
