Обретение смысла и радости после травмы спинного мозга

Батья Свифт Ясгур, магистр медицины

26 августа 2022 г. - Притхи Шринивасан была 18-летней девушкой с блестящим будущим в спорте и учебе. Призер чемпионата штата по плаванию, она также хорошо играла в крикет и мечтала представлять свою родную Индию в крикете.

Ее успехи в учебе были столь же блестящими, и она была зачислена на 5-летний курс MBA в Ченнае, Индия. "Моя жизнь была идеальной, а возможности казались безграничными", - говорит она в интервью.

Сринивасан была в колледже на экскурсии с друзьями на берегу океана. Она стояла в воде на глубине бедра, когда песок под ее ногами подался, и она оступилась. Будучи опытным пловцом, она поняла, что падает, и нырнула в воду.

"Как только мое лицо оказалось под водой, я почувствовала, как по моему телу прошло ощущение, похожее на шок, и мгновенно я не могла ничем пошевелить", - вспоминает Сринивасан. "Я попыталась встать, но ничего не вышло". С того момента она была парализована ниже шеи.

"Моя жизнь, какой я ее знала, закончилась, но начиналась совершенно новая жизнь", - говорит она. "Я просто еще не знала, какую форму она примет".

Спокойствие, чтобы принять

Ежегодно в США происходит примерно 17 730 новых случаев травм спинного мозга, а в мире - от 250 000 до 500 000. Сенат США объявил сентябрь Национальным месяцем осведомленности о травмах спинного мозга.

По словам Рекса Марко, доктора медицины, главного медицинского представителя Фонда Кристофера и Даны Рив, люди, получившие травму спинного мозга, сталкиваются не только с практическими, медицинскими и финансовыми проблемами, но и с ощущением того, что их жизнь навсегда перевернулась. Это может привести к чувству отчаяния и потере смысла жизни.

У самого Марко была травма спинного мозга, которая парализовала его, когда ему было за 50. Он был известным на всю страну спинальным хирургом и онкологом опорно-двигательного аппарата, а также активным сноубордистом, маунтинбайкером и практиком йоги.

Все изменилось, когда шина его горного велосипеда застопорилась в углублении на тропе, в результате чего он перевернулся через руль. Он услышал треск, но не почувствовал боли. Он знал, что если треск исходит от его шеи, то его может парализовать.

"Я несколько лет делал дыхательные упражнения, чтобы обрести спокойствие. В тот момент я использовал их, чтобы успокоить себя", - говорит он.

Когда друг дотронулся до его ноги и руки, а он не почувствовал прикосновения, он понял, что сломал шею.

Пока он лежал, он думал о молитве "Спокойствие": "Даруй мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить". Он попросил спокойствия, чтобы принять любые физические ограничения, которые ждут его впереди.

"Я знал, что вероятность того, что я снова смогу ходить, составляет менее 5%. Возможно, я больше никогда не смогу оперировать и держать на руках своего еще не родившегося ребенка". Марко также знал, что ему нужно как можно скорее попасть в больницу, поэтому он помог скоординировать свои действия по спасению и прибыл в больницу, а затем в операционную менее чем через 3 часа, что он называет "чудом".

Он считает, что ему повезло, что он никогда не отчаивался, потому что он уже использовал практики, которые углубили его чувство смысла, и он воспользовался ими после несчастного случая.

"Я знал, что для меня важно делать все возможное, чтобы жить в настоящем моменте, не зацикливаться на прошлом и не беспокоиться о будущем; просто стараться чувствовать запахи и вкус, слушать и чувствовать. Я делал это в течение дня и старался быть настолько настоящим, насколько это возможно".

Почему не я?

После несчастного случая Шринивасан поначалу впала в отчаяние. "Я плохо справлялась с тем, что произошло, и пыталась убежать от новой реальности любым способом", - говорит она.

Она испытывала острое чувство потери. "Первые 18 лет моей жизни я без труда преуспевала во всех областях, и казалось, что будущее наполнено безграничным потенциалом", - говорит она. "Затем, за долю секунды, все закончилось, и мне пришлось смириться с жизнью в инвалидном кресле".

Особенно болезненным было отношение к ней окружающих. "Всю жизнь на меня равнялись, считали примером для подражания и героем, а теперь вдруг люди стали смотреть на меня свысока, как будто я перестала существовать. Я не могла этого вынести. Я чувствовала себя невидимой и неполноценной и пыталась замкнуться в себе в течение двух лет".

Она задавалась вопросом, что она могла сделать, чтобы заслужить такую судьбу. "Я была разбита. Кем я была? Я не знала и не хотела знать. Я просто хотела умереть".

Безусловная любовь и мудрость ее родителей постепенно вывели ее и дали ей более глубокое понимание жизни. Отец Шринивасан посоветовал ей не спрашивать: "Почему я? Почему это случилось со мной?". Вместо этого он советовал спрашивать: "Почему не я?".

Он посоветовал Шринивасан использовать травму как возможность. "Твое тело идет", - сказал он ей. "Тело каждого человека уходит - если не сегодня, то через 10 лет, а если не через 10, то через 50 лет. Посмотри внутрь себя и найди то, что в тебе есть, что никогда не может быть отнято, что никогда не может уйти".

Это было началом глубокого внутреннего путешествия. Сринивасан начала выражать себя через рисунки ртом. "Постепенно я снова начала чувствовать страсть к жизни", - говорит она. "Мои родители передали мне прекрасную духовную линию, и благодаря благодати я начала исцеляться изнутри".

Есть план для меня".

За несколько недель до аварии Марко начал практику начинать день с перечисления трех вещей, за которые он благодарен, трех вещей, которые его радуют, ежедневного фокуса внимания, ежедневной аффирмации и ежедневного плана упражнений. Он перенес эту практику в свою новую реальность.

"Я чувствовал благодарность за жизнь, благодарность за свое дыхание и благодарность за свою программу выздоровления", - говорит он. "Я с радостью ждал встречи с семьей, друзьями и теми, кто за мной ухаживает. Моей ежедневной аффирмацией было: "Меня достаточно", а моим ежедневным планом упражнений было встать с кровати и сесть в кресло". Ночью, когда он не мог нормально спать, медсестры включали для него медитацию.

"Эти практики придали мне смысл и цель, и я понял, что для меня был и есть план, хотя я не был уверен в том, что это за план", - говорит он.

В конечном итоге Марко стал сотрудничать с Фондом Кристофера и Даны Рив. "Кристофер Рив был моим героем детства, я смотрел, как он играет Супермена", - говорит Марко. "Я помню день, когда он получил травму, и помню его выступление на церемонии вручения премии "Оскар", когда он был на аппарате искусственной вентиляции легких, которое так вдохновило меня".

Марко вспомнил эту речь, когда находился в отделении интенсивной терапии. "Я понял, что хочу сделать то же, что и он, то есть попытаться найти лекарство и собрать деньги на исследования травмы спинного мозга, что является частью моей роли в фонде, а также повысить осведомленность о психическом здоровье и познакомить больше людей с медитацией, основанной на внимательности".

Основание Soulfree

Когда отец Шринивасан был жив, он "заботился обо всем", позволяя ей и ее матери находиться в "пузыре безопасности, изолированном и обособленном". Но после его внезапной смерти от остановки сердца в 2007 году у них не было источника финансовой поддержки. Несколько лет спустя ее матери сделали операцию по шунтированию сердца.

"Мы стали думать, что будет со мной, если мама больше не сможет обо мне заботиться, и начали искать в Индии учреждения долгосрочного ухода, которые были бы оборудованы для ухода за человеком в моем состоянии", - говорит Шринивасан.

Она была "шокирована", когда узнала, что во всей Индии нет ни одного учреждения долгосрочного ухода, где человек с травмой спинного мозга (SCI) мог бы достойно жить. "Так что если родители или семья женщины в моем состоянии не в состоянии ухаживать за ней, то идти некуда", - говорит она.

Она начала слышать ужасающие истории: "Члены семей женщин с ИБС часто считают дочь-инвалида позорной и отказываются кормить и ухаживать за ней. Две семьи даже давали своим дочерям яд и подталкивали их к самоубийству".

По ее словам, отсутствие поддержки людей с травмами спинного мозга побудило Шринивасан основать организацию Soulfree, занимающуюся созданием центров долгосрочного ухода по всей Индии, которые оборудованы для постоянного ухода за людьми с тяжелой инвалидностью и обеспечивают их обучение для получения работы и финансовой безопасности.

Помимо работы в Soulfree, Сринивасан является мотивационным оратором, имеет степень магистра психологии, а также является старшим научным сотрудником, защищающим докторскую диссертацию в Индийском технологическом институте в Мадрасе.

"Я знаю, что живу на этой земле ради какой-то великой цели", - говорит она. "Мне нравится быть полностью живой в этот момент и пытаться распространять любовь, свет и смех в этом мире".

Полезные ресурсы

Исследования показывают, что люди, у которых есть семья, друзья, община и духовная связь, легче справляются с проблемами поиска новой личности, смысла и цели после травмы спинного мозга.

Национальный ресурсный центр по параличу Фонда Кристофера и Даны Рив предлагает бесплатные ресурсы о жизни с параличом, включая блог, в котором люди с травмами спинного мозга рассказывают о том, как они обрели смысл жизни после несчастного случая. Также может помочь психотерапия или участие в группе поддержки (очной или онлайн) или консультирование сверстников, например, в рамках Программы поддержки сверстников и семей Фонда.

Дополнительные ресурсы и предложения можно найти на сайте:

• Национальный информационный центр по реабилитации

• Facingdisability.com (для семей, столкнувшихся с травмами спинного мозга)

• Национальные институты здоровья (NIH)