Вина и стыд не помогают
1/15
Худые люди тоже могут заболеть диабетом. Конечно, образ жизни играет большую роль, но также играют роль гены и этническое происхождение. Диабет 2 типа - это недостаточная выработка организмом инсулина и неправильное использование того, что он вырабатывает. Ваш друг может кое-что сделать, чтобы улучшить свое состояние при диабете, но игра в вину не поможет. Лучше помочь с решением проблемы.
Эта болезнь стоит дорого
2/15
Посещение врача, расходные материалы для анализов и лекарства - все это очень дорого обходится больным диабетом. Одно из недавних исследований показало, что люди с диабетом тратят почти в три раза больше на вычеты, доплаты и сострахование, чем люди без диабета.
Бывают взлеты и падения
3/15
Даже если ваш друг все делает правильно - считает углеводы, планирует питание, совершает ежедневные прогулки - иногда его диабет выходит из-под контроля. Стресс и гормоны могут повлиять на уровень сахара в крови.
Кроме того, болезнь прогрессирует. То, что раньше помогало, может больше не помогать. Повреждение поджелудочной железы вашего друга может со временем усугубиться. Это может привести к уменьшению количества инсулина. Во многих случаях людям с этим заболеванием со временем требуется больше лекарств.
Ободрение и поддержка имеют решающее значение
4/15
Вместо того чтобы указывать на недостатки, поощряйте и хвалите своего друга, когда видите, что он делает здоровый выбор. Скажите им, что пицца с коркой из цветной капусты выглядит очень аппетитно. Пригласите их на прогулку или велосипедную прогулку. Вместе с другом измените любимый рецепт, чтобы он вписался в его план питания. Предложите отвезти их к врачу или помочь составить план питания на неделю.
Продолжайте приглашать в гости
5/15
То, что у вашего друга диабет, не означает, что он не может делать что-то вместе с вами. Возможно, им придется планировать заранее и внести некоторые коррективы, но они все равно смогут посещать вечеринки, парки развлечений и рестораны, ходить в походы, кемпинги, танцевать или участвовать в бесчисленных других мероприятиях.
Ищите признаки низкого уровня сахара в крови
6/15
Ваш друг может не всегда понимать, когда уровень сахара в крови становится слишком низким. Это может затуманить мысли. Если ваш друг выглядит усталым, слабым, шатким, у него кружится голова, он вспотел или раздражен, предложите ему проверить уровень сахара в крови. Вы можете даже спросить, не можете ли вы принести им немного сока.
Перестаньте говорить о лечении
7/15
Не поддавайтесь порыву рассказать своему другу о последнем чудодейственном средстве, о котором вы прочитали. Соблюдение диеты, снижение веса и физические упражнения помогут контролировать уровень сахара в крови. Но диабет не исчезнет полностью.
Один кусочек конфеты меня не убьет
8/15
Не осуждайте их и не выходите из себя. Пока они планируют употребление сладостей как часть здорового питания или сочетают их с физическими упражнениями, ваш друг может съесть небольшой десерт. Сладости для них не более запретны, чем для вас. Они просто должны есть небольшими порциями и следить за тем, чтобы учитывать углеводы.
Боль в ногах может быть ужасной
9/15
Иногда боль в ногах при диабете настолько сильная, что люди едва могут ходить. Это может затруднить людям с этим заболеванием выполнение необходимых физических упражнений. Со временем диабет может привести к повреждению нервов, называемому диабетической нейропатией. Она вызывает жжение, покалывание и колющие боли. В некоторые дни из-за боли становится трудно работать. В конце концов, нейропатия может привести к потере чувствительности ног.
Не будьте мрачны и угрюмы
10/15
Да, ваш друг знает, что некоторые люди с диабетом теряют зрение, им ампутируют ноги или требуется диализ. Но им не нужно об этом напоминать. Это худшие сценарии, которые с гораздо большей вероятностью могут произойти с людьми, плохо контролирующими свой диабет.
Если ваш друг будет усердно контролировать уровень глюкозы в крови, ежедневно проверять стопы и ежегодно посещать офтальмолога, он сможет предотвратить эти и другие осложнения.
Диабет имеет много скрытых последствий
11/15
Диабет может повлиять на все части тела вашего друга, особенно если он не следит за уровнем сахара в крови.
Ежедневные симптомы могут включать усталость, жажду, голод, желание часто мочиться и перепады настроения. Возможные долгосрочные последствия включают сердечные заболевания, инсульт, болезни почек, боль в нервах, онемение, сексуальную дисфункцию, незаживающие раны, проблемы с зубами, рвоту, диарею и депрессию.
Изменение привычек - это борьба
12/15
Людям с диабетом приходится менять привычки, которые формировались десятилетиями. Замена нездоровых привычек здоровыми требует постоянного внимания. Вашему другу, вероятно, приходится думать об этом и принимать осознанные решения в течение всего дня. Иногда они могут оступиться, но они всегда могут начать работать над этим снова.
Управление диабетом - это большая работа
13/15
Все это может быть сложным, отнимать много времени и утомлять. Помимо обычных жизненных обязанностей, ваш друг..:
-
проверяет и лечит свой уровень сахара в крови
-
Подсчитывает углеводы
-
Планирует питание
-
Упражнения
-
Принимает лекарства
-
Проверяет и обеспечивает дополнительный уход за ногами
-
Следит за выполнением назначений врача и диетолога
Это постоянное балансирование.
Иногда помогает вентиляция
14/15
Ваш друг может быть расстроен, устал и перегружен. Наступает момент, когда им нужно выплеснуть все наружу. Им просто нужно, чтобы вы их выслушали. Не берите на себя их проблемы и не пытайтесь их решить. Когда они закончат, помогите им переосмыслить свои мысли. Затем обсудите некоторые решения.
Я все еще я
15/15
Диабет не определяет вашего друга. Тот, кем он является сейчас, ничем не отличается от того, кем он был до того, как ему сказали, что у него диабет. Возможно, некоторые их поступки и привычки изменились - в лучшую сторону. Они - это не их болезнь. Они не "диабетики". Это человек с диабетом.
