Наша кожа выполняет множество функций. Она помогает регулировать температуру тела, защищает от бактерий и других насекомых, а также является ключевой для нашего чувства осязания.
Кожа объединяет нас в этих общих функциях, но она также различается и по косметическим признакам.
Тон кожи может влиять на то, как скоро у вас появятся морщины и солнечные пятна. Он также может влиять на то, склонны ли вы к гиперпигментации - потемнению кожи.
Цвет кожи зависит не только от расы, поскольку люди одного происхождения могут иметь совершенно разный цвет кожи. Раса и этническая принадлежность обычно не являются точным отражением цвета кожи, говорит Анна Чиен, доктор медицины, доцент дерматологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса.
Врачи выделяют "типы кожи" от 1 до 6. Кожа типа 1 - самая бледная, она всегда горит и никогда не загорает. Кожа среднего тона, например, тип 4, имеет светло-коричневый цвет, легко загорает и редко обгорает. Самый темный, тип кожи 6, имеет глубокий пигмент и никогда не обгорает. Этот диапазон типов кожи также называется "типом кожи Фицпатрика", по имени врача, который его разработал. Он основан на том, сколько пигмента содержится в коже человека и как его кожа реагирует на воздействие солнца.
Узнайте от трех дерматологов, как тон кожи может повлиять на наши процедуры по уходу за кожей.
Ущерб от солнца
Врачи называют повреждение от солнца "фотостарением", которое включает морщины и солнечные пятна, появляющиеся после пребывания на солнце.
По словам Чиена, у людей со светлой кожей это происходит "немного быстрее". "И они более склонны к раку кожи".
Напротив, у людей с более темным цветом кожи "признаки фотостарения часто проявляются медленнее". И у них также ниже риск развития рака кожи", - говорит Джулия Млаба, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Медицинской школе Файнберга при Северо-Западном университете. "Этот пигмент фактически обеспечивает защиту от солнца".
Но важно помнить, что низкий риск развития рака кожи не означает нулевой риск. "Любая кожа может заболеть раком кожи", - говорит Шани Фрэнсис, доктор медицины, дерматолог из Лос-Анджелеса.
Заблуждение, что люди с темной кожей не болеют раком кожи, опасно тем, что это может привести к запоздалой диагностике или неправильному диагнозу. "Мы определенно можем видеть рак кожи у людей с темной кожей", - говорит Чиен. "И, к сожалению, поскольку об этом не часто говорят... рак кожи может быть обнаружен позже, когда он уже значительно прогрессирует".
У людей с темной кожей рак также может возникать в местах, "где пациенты обычно не подвергаются воздействию солнца, например, на нижней части рук и ног", - говорит Мхлаба.
Универсальная потребность: Солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем с SPF не менее 30 необходим коже любого оттенка - каждый день, в дождь или дождь, - чтобы предотвратить рак кожи и замедлить фотостарение.
Мы всегда рекомендуем солнцезащитные средства, потому что даже у людей со смуглой кожей [и] у тех, кто говорит: "Я никогда не сгораю, я всегда загораю", - они все равно получают повреждения кожи", - говорит Чиен.
Если вы долго находитесь на открытом воздухе, используйте средство с SPF не менее 60, советует Чиен. Наносите крем часто, особенно если вы активны, потеете, плаваете или мокнете.
По мнению экспертов, солнцезащитные кремы с физическим блокирующим действием, содержащие оксид цинка или диоксид титана, обеспечивают наилучшую защиту. Но для смуглой кожи эти средства не всегда косметически элегантны.
"Они могут вызвать появление белой пленки на коже, что вызывает трудности у людей с темным цветом кожи", - говорит Чиен. Она рекомендует тонированные солнцезащитные средства, которые лучше сочетаются с их цветом кожи.
Тонированные солнцезащитные средства могут иметь и другие преимущества. У людей со смуглой кожей более длинные волны ультрафиолетовых лучей могут быть более разрушительными, чем у людей со светлой кожей, говорит Чиен. "Оттенок может защищать от более длинных волн, к которым их кожа может быть более чувствительна", - объясняет она.
За пределами солнцезащитного крема
Не полагайтесь только на солнцезащитный крем. "Я всегда говорю своим пациентам, что солнцезащитные средства не идеальны", - говорит Чиен. "Нужно наносить их повторно и сочетать с другими мерами".
Это включает ношение солнцезащитных очков и рубашек с длинными рукавами, избегание пиков солнца, поиск тени и ношение широкополых шляп. Она называет это "мультимодальным подходом к защите от солнца".
И не рассчитывайте на то, что только SPF в косметике обеспечит вам достаточную защиту, говорит Чиен. "SPF, которого они добиваются в лабораторных условиях, обычно наносят довольно толстым слоем, так что это не очень похоже на повседневное использование".
Что нужно знать о ретиноле и ретиноидах
Регулярное использование солнцезащитного и увлажняющего крема может помочь замедлить признаки старения. Как и использование ретиноидов или ретинола на коже.
"Это производные витамина А, которые можно купить без рецепта или назначить дерматологу в более высокой концентрации", - говорит Млаба. "Они делают много вещей: Они используются для лечения акне. Они могут помочь при пигментации. Но они также могут помочь в разглаживании тонких линий и предотвращении образования морщин".
Люди с темным цветом кожи могут использовать более сильные ретиноиды, но начинать нужно медленно, чтобы не вызвать раздражения кожи, говорит Мхлаба. "Если у них появится раздражение, оно может вызвать гиперпигментацию легче, чем у пациентов со светлым типом кожи", - объясняет она.
Ее совет: Когда вы начинаете использовать ретинол или ретиноид, наносите на лицо только небольшое количество, и поначалу делайте это раз в несколько дней. После этого наносите увлажняющий крем, чтобы сдержать раздражение кожи.
Гиперпигментация
По словам Мхлабы, использование солнцезащитных средств на лице не только замедляет фотостарение, но и помогает остановить усиление гиперпигментации.
Гиперпигментация бывает у всех типов кожи, но чаще всего она встречается у людей с цветом кожи, говорит Мхлаба.
"Она может возникнуть из-за шрамов от акне, экземы или в местах травм, а также есть и другие заболевания, которые приводят к гиперпигментации, например, мелазма", - говорит она. Мелазма проявляется в виде темных пигментных пятен, особенно на лице.
Воздействие солнца может усилить гиперпигментацию - еще одна причина, по которой солнцезащитные средства являются ключевыми. Мхлаба отмечает, что для лечения гиперпигментации можно использовать сыворотку с витамином С или продукты, содержащие витамин С, гликолевую кислоту, азелаиновую кислоту и ниацинамид.
Для лечения мелазмы дерматологи также могут назначить препараты на основе гидрохинона или пероральные средства.
Сухость
Сухость кожи может поражать людей с любым цветом кожи. "Но если ваша кожа темнее, то сухая кожа светло-белая, и поэтому она более контрастная. Это гораздо заметнее", - говорит Фрэнсис. Сухость появляется из-за чешуек отслоившейся кожи.
Темная кожа, которая становится сухой, может выиграть от "действительно хорошего, густого увлажняющего средства, которое поможет восстановить [кожный] барьер", - говорит Чиен.
Не судите о продукте по тому, насколько густым он выглядит в контейнере. Важнее то, насколько густым он будет на вашей коже, говорит Фрэнсис. Она советует обратить внимание на такие ингредиенты, как керамиды, глицерин, касторовое масло, вазелин и конопляное масло.
Нанесите увлажняющий крем на влажную кожу после душа или ванны. "Он удержит воду в коже", - говорит она.
Чувствительность
У людей с любым оттенком кожи могут быть проблемы с чувствительностью. "Придерживайтесь действительно безвкусных продуктов, - говорит Чиен. Выбирайте неароматизированные средства и держитесь подальше от тех, на которых написано "антибактериальные".
"Уход за кожей должен быть очень простым: просто мягкое умывание, увлажняющий крем, что-нибудь с SPF в дневное время и обычный увлажняющий крем вечером", - говорит она.
Люди с чувствительной кожей могут протестировать средство за ухом или на внутренней стороне руки, чтобы убедиться, что у них нет реакции на продукт, говорит Чиен.
Она рекомендует "не добавлять много сывороток или антивозрастных средств. Многие из них могут быть раздражителями".
Если люди с чувствительной кожей хотят сделать отшелушивание, "это зависит от конкретного пациента в плане того, что его кожа будет переносить", - говорит Млаба. Физические отшелушивающие средства могут быть слишком жесткими. Но "если вы говорите о химическом отшелушивающем средстве, я бы определенно рекомендовала начинать медленно и довести его до ежедневного использования, если это необходимо. Иногда даже просто ... раз в неделю, в зависимости от продукта, может быть достаточно".
"Ищите средства с салициловой кислотой, гликолевой кислотой", - говорит она. "Многие кремы для местного применения содержат их. Это хороший способ отшелушивания".
