Советы по устранению побочных эффектов химиотерапии: Тошнота и рвота

Автор Мэтт Макмиллен

Химиотерапия может помочь в борьбе с раком, но у нее есть и побочные эффекты. Каждый человек реагирует на них по-разному. Тип химиопрепаратов, которые вы используете, может повлиять на ваши ощущения.

Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы справиться с некоторыми распространенными побочными эффектами.

Тошнота и рвота

Вы можете облегчить тошноту и рвоту, изменив свой режим питания:

• Ешьте пять или шесть маленьких порций, а не три больших.

• Не торопитесь есть и пить.

• Пейте за час до или после еды, а не во время еды. В этом могут помочь яблочный сок, чай и плоский имбирный эль.

• Избегайте сильно пахнущих продуктов. Сильные запахи иногда вызывают тошноту.

• Откажитесь от сладостей, жареной и жирной пищи, которая может вызвать тошноту.

Лекарства

Ваш врач может назначить препараты против тошноты. Обычно они назначаются для того, чтобы предотвратить тошноту.

Поговорите с врачом о том, какой препарат против тошноты лучше всего подойдет вам. Иногда вам может понадобиться попробовать разные препараты, пока вы не найдете тот, который поможет вам больше всего.

Дополнительная и альтернативная медицина

• Попробуйте иглоукалывание. Некоторые люди обнаружили, что она помогает облегчить тошноту и рвоту.

• Методы релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, также могут помочь остановить эти побочные эффекты.

Изменения вкуса

Некоторые виды химиотерапии могут повлиять на ваше чувство вкуса. Следуйте этим советам, чтобы получить больше удовольствия от еды:

• Красное мясо может быть вам не по вкусу. В этом случае попробуйте вместо него птицу, рыбу с мягким вкусом или молочные продукты.

• Если ваши любимые продукты имеют другой вкус, избегайте их, чтобы не выработать отвращение к ним.

• Если пища имеет металлический привкус, попробуйте есть пластиковой посудой.

• Используйте сладкий маринад, чтобы придать аромат вашему основному блюду.

Усталость

Вы можете почувствовать себя уставшим, но есть способы справиться с этим.

• Отдыхайте или дремайте в течение дня.

• Выполняйте физические упражнения. Короткая прогулка может зарядить вас энергией.

• Просите помощи у семьи или друзей, когда она вам нужна.

• Сосредоточьте свою энергию на важных вещах.

Если вы просто не можете избавиться от чувства усталости, проконсультируйтесь с врачом. У некоторых пациентов химиотерапия может привести к анемии и низкому количеству эритроцитов в крови. Ваш врач может проверить вашу кровь и при необходимости назначить лечение.

'Химиотерапевтический мозг'

Некоторые люди после лечения чувствуют кратковременный умственный туман. Чтобы справиться с так называемым "химиомозгом", воспользуйтесь следующими советами:

• Используйте ежедневник, чтобы помочь вам управлять - и запоминать - встречи, имена, адреса, номера и списки дел.

• Поддерживайте свой мозг в активном состоянии. Вы можете посещать занятия, лекции или решать словесные головоломки.

• Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь.

• Сосредоточьтесь на одном деле.

Потеря волос

Некоторые, но не все виды химиотерапии могут привести к выпадению волос. Если ваше лечение приводит к выпадению волос, вот что вы можете сделать:

• После химиотерапии используйте щетки с мягкой щетиной. Избегайте средств для волос с агрессивными химическими веществами, например, красок для волос или перманентов.

• Короткая стрижка волос может сделать их более густыми и объемными.

• Если вы думаете, что вам нужен парик, купите его до того, как потеряете волосы. Так вы сможете лучше подобрать его к своим волосам.

• Носите шапку или шарф в холодную погоду и пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы защитить кожу головы от солнца.

• Кожа головы может быть нежной и сухой. Мойте ее мягкими увлажняющими шампунями и кондиционерами и наносите нежные лосьоны.

Чувствительность к солнцу

В течение нескольких месяцев после лечения вы можете быть более чувствительны к солнечному свету.

• Держитесь подальше от прямого солнечного света, особенно когда солнечные лучи наиболее сильны (между 10 утра и 4 вечера).

• Используйте солнцезащитный крем (ищите средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше) и бальзам для губ с солнцезащитным фильтром.

• Носите длинные брюки, рубашки с длинными рукавами и широкополую шляпу, когда находитесь на улице.