Автор Лорен Пейдж Кеннеди Из архива врача
Марсия Кросс, актриса, наиболее известная по своим ролям в ночных сериалах "Отчаянные домохозяйки" и "Мелроуз Плейс", недавно была названа официальным послом знаменитостей для Stand Up to Cancer, группы по защите интересов, которая только что выделила 74 миллиона долларов пяти многопрофильным исследовательским группам, чтобы приблизить нас к излечению от рака.
Ежегодно более 1,4 миллиона американцев сталкиваются с диагнозом рака, и Кросс не чужда этому заболеванию: Ее дед, двоюродный брат, бывший давний партнер, а теперь и ее муж боролись с этим заболеванием. Программа Stand Up to Cancer на самом деле является программой Stand Up to Not Getting Cancer, говорит Кросс. Она предлагает эти потенциально спасительные советы, которые помогут защитить вас и вашу семью от этого заболевания:
1.
Быть бдительным
.
Скрининги рака кожи, маммограммы плюс ежемесячная проверка груди в душе, колоноскопия, обследование простаты... список можно продолжать. Все они имеют одну общую черту: выявить рак на самых ранних стадиях, когда он наиболее поддается лечению. Обязательно обсудите со своим врачом, какие именно обследования вам необходимы, затем назначьте их - и проходите.
2. Будьте проактивны, а не реактивны.
Мы должны бороться с раком с позиции здорового человека, до того, как нам поставят этот диагноз, говорит Кросс. Химикаты, которые мы используем, наши бытовые чистящие средства, продукты, которые мы едим, наш уровень стресса: Наши тела не предназначены для такого уровня токсичности. Мы должны проснуться! Кросс призывает всех нас честно взглянуть на свой образ жизни, от списка продуктов до графика работы. Наш выбор может изменить ситуацию не только в отношении рака, но и в отношении здоровья в целом. Занимаете ли вы наступательную, а не оборонительную позицию в отношении своего здоровья?
3. Будьте информированы.
Кросс изучила Интернет и прочитала все, что смогла найти по теме рака мужа, даже заглянула в медицинские журналы, которые теперь легко найти в Интернете. Я прочитала так много историй болезни, - рассказывает она врачу. Мы ходили на приемы к нашим врачам, уже зная, что они нам предложат. И это давало нам чувство контроля, потому что мы могли принимать взвешенные решения".
4. Будьте своим лучшим адвокатом.
Помните, что вы являетесь экспертом своего тела - вы знаете, когда что-то не так. Точно так же вы, вероятно, знаете своего супруга и детей лучше, чем любой врач. Врачей учат специализироваться, говорит Кросс. Западная медицина учит их смотреть на болезнь или на отдельную часть тела", в отличие от общей картины, всего организма в действии. Если вы подозреваете, что что-то не так, говорите прямо и не сдавайтесь, пока не будете удовлетворены. И если вы открыты для альтернативных подходов, изучите их. Найдите подходящее для вас лечение.
5. Будьте хорошей сиделкой - и для себя тоже.
Когда дело доходит до брака... есть мы, есть он и есть вы. И вы не можете полностью игнорировать свои собственные потребности, говорит Кросс. Тери Адес, APRN-BC, AOCN, директор отдела информации о раке Американского онкологического общества, не может не согласиться. Для тех, кто ухаживает за больными, очень важно заботиться о себе, говорит Адес. Иногда это означает ставить собственные потребности на первое место, чтобы предотвратить эмоциональное и физическое выгорание. Список ресурсов для тех, кто ухаживает за больными, можно найти здесь.
6. Не бойтесь обращаться за помощью.
Диагноз рака может стать тяжелым эмоциональным и физическим испытанием как для пациента, так и для ухаживающего за ним человека. Группы поддержки, онлайн-чаты и индивидуальные консультации могут стать важными ресурсами в трудные времена. доктор ведет несколько активных дискуссионных онлайн-групп для тех, кто проходит лечение рака, а также для тех, кто ухаживает за больным близким человеком.
Как сторонник борьбы с раком, Кросс хочет просветить как можно больше людей о том, как предотвратить диагностику рака. Что вы можете сделать, чтобы помочь? Она предлагает вам отправить эту статью по электронной почте своим друзьям и близким с такой темой письма:
Борьба с раком шестью способами с Марсией Кросс и доктором
.
Адаптировано с обложки журнала Doctor the Magazines октябрьского номера 2009 года. Полный текст статьи читайте здесь.
