Автор Р. Морган Гриффин Из архива врача
Медицинские знания - ключевая часть вашего лечения рака. Но этого будет недостаточно. Чтобы пройти через все это, вам также необходимо создать дома группу поддержки при раке из членов вашей семьи и друзей.
Хорошая домашняя поддержка при раке имеет решающее значение. Диагноз рака вносит огромный стресс в жизнь человека, говорит Гарольд Дж. Бурштейн, доктор медицинских наук, штатный онколог из Онкологического института Дана-Фарбер в Бостоне. Но люди, у которых есть сильная социальная поддержка - хорошие друзья и семья, - как правило, справляются с этим гораздо лучше.
Вот несколько советов от экспертов о том, как получить поддержку в борьбе с раком от друзей и семьи.
-
Не бойтесь просить о помощи.
Вы можете чувствовать себя неловко, обращаясь за помощью к друзьям или родственникам. Возможно, вы не хотите навязываться. Но вам нужна помощь прямо сейчас. Вы не сможете пройти лечение в одиночку. Поэтому наберитесь смелости и попросите. Вы можете быть удивлены тем, насколько люди готовы помочь. На самом деле, возможно, они только и ждут, когда вы попросите.
-
Создайте команду.
Не полагайтесь слишком сильно на одного человека. Вместо этого обратитесь за помощью к нескольким людям. Таким образом, вы не будете чувствовать вину за то, что возлагаете слишком много на одного человека, и никто из родственников или друзей не будет чувствовать себя подавленным. Обращаясь за поддержкой в борьбе с раком, используйте сильные стороны отдельных друзей и членов семьи, говорит Терри Адес, MS, APRN-BC, AOCN, директор отдела информации о раке Американского онкологического общества в Атланте. Попросите методичного и организованного друга помочь вам составить расписание и проработать логистику планирования лечения. Попросите свою сестру-повара готовить обеды, которые вы сможете замораживать и разогревать по мере необходимости. Очевидно, что самые близкие члены вашей семьи - супруг, дети или родители - скорее всего, будут рядом с вами во время всего этого. Но они не всегда могут быть самыми полезными помощниками в борьбе с раком, говорит Адес. Они будут напуганы и расстроены так же, как и вы. Поэтому для некоторых видов поддержки друзья, которые находятся немного дальше, могут оказаться более полезными.
-
Приводите на встречи партнера.
Очевидно, что друг или член семьи может оказать эмоциональную поддержку во время приема у врача или лечения. Но он или она также может сыграть важную практическую роль в поддержке больных раком. Во время приема партнер может вспомнить детали или вопросы, которые вы забыли. Очень полезно иметь вторую пару ушей на этих встречах, говорит Ян К. Бакнер, доктор медицины, заведующий кафедрой медицинской онкологии клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота.
-
Определите, что вам нужно, и попросите об этом.
Многие люди могут захотеть помочь, но не знают, что делать. Если вы не подскажете им, они могут сделать то, чего вы на самом деле не хотите. Поэтому определите, какого рода поддержка при раке вам нужна. Хотите ли вы, чтобы кто-то присмотрел за детьми, пока вы вздремнете? Нужен ли вам кто-то, кто отвезет вас на химиотерапию? Или вам просто нужен приятель, который будет ходить на ужин и в кино, не говоря ни слова о вашем раке? Решите, что вам нужно, а затем попросите об этом.
-
Поговорите со своими детьми.
Родители хотят защитить своих детей, говорит Адес, и многие не хотят рассказывать детям о диагнозе рака. Но она говорит, что это самое худшее, что вы можете сделать. Ваши дети все равно узнают, скажете вы им или нет, - говорит она врачу. Поэтому лучше поговорить с ними сейчас, чтобы вы могли контролировать, как они узнают об этом. Очевидно, что информацию нужно корректировать в зависимости от возраста ребенка: подростку потребуется гораздо больше подробностей, чем четырехлетнему. Но все дети будут волноваться - не только за вас, но и за то, как изменится их собственная жизнь. Вы должны заверить их, что их потребности не останутся без внимания, говорит Адес.
-
Назначить суррогатную мать.
Никто не хочет об этом думать, но Бакнер призывает пациентов назначить суррогата, который сможет принимать решения о вашем медицинском обслуживании, если вы станете неспособны. Не смотрите на это как на плохое предзнаменование. Это так же, как иметь страховку или завещание, говорит Бакнер. Это просто мера предосторожности.
Что делать, когда семья и друзья не могут оказать поддержку при раке
Что делать, если у вас нет друзей и родственников, на которых можно положиться? Возможно, вы переехали, и ваши самые близкие друзья находятся на другом конце страны. Или, возможно, вы отдалились от своей семьи.
Если вы знаете, что не сможете получить поддержку от семьи и друзей, вам нужно заранее сказать об этом своему врачу, говорит Бурштейн. Вам понадобится чья-то помощь".
Бакнер соглашается. Он советует поговорить о своей ситуации с омбудсменом больницы или социальным работником. Узнайте, какую поддержку при раке они могут предложить. Вы также можете обратиться в Американское онкологическое общество или другие организации, защищающие интересы пациентов, говорит он. Однако не стоит слишком быстро отказываться от помощи друзей и родственников. Регулярные телефонные звонки от близких, находящихся далеко, все еще могут помочь. Даже дальние родственники могут стать ключевой поддержкой в кризисной ситуации.
