Низкий уровень сахара в крови (также называемый гипогликемией) беспокоит всех больных диабетом 1 типа. Это может произойти, если вы принимаете слишком много инсулина, неправильно питаетесь или занимаетесь спортом больше обычного. Это может случиться даже тогда, когда вы прилагаете все усилия для лечения диабета.
Вот почему важно знать предупреждающие признаки. Убедитесь, что ваши друзья и близкие тоже их знают.
Насколько низкий уровень - это слишком низкий уровень?
У большинства людей симптомы появляются, когда уровень сахара в крови падает до 70 миллиграммов на децилитр (мг/дл) или ниже. Но это не для всех одинаково. Вы можете чувствовать дрожь, когда уровень сахара в крови не настолько низок. Ваша команда по лечению диабета может сказать вам, где находится ваша граница.
Симптомы
Даже если уровень сахара в крови немного понижен, вы можете чувствовать беспокойство и нервозность. Виноват в этом адреналин. Ваш организм выделяет этот гормон борьбы или бегства, когда сахар в крови начинает падать.
У вас могут быть и другие легкие или умеренные симптомы, такие как:
-
Чокнутость
-
Шаткость
-
Головокружение
-
Учащенное сердцебиение
-
Голод
-
Усталость
-
Проблемы с концентрацией внимания или спутанность сознания
-
Потливость и озноб
-
Слабость
Если вы не сможете достаточно быстро повысить уровень сахара в крови, симптомы могут ухудшиться. У вас также может быть:
-
затуманенное зрение
-
невнятная речь
-
Судороги
Вы можете потерять сознание.
Эти более серьезные симптомы опасны и требуют немедленного оказания неотложной помощи. Ваша семья, друзья и коллеги по работе должны знать о них и о том, что делать в случае их появления.
Неосведомленность о гипогликемии
У многих людей с низким уровнем сахара в крови нет никаких симптомов. Это и есть неосознанная гипогликемия. Она может возникнуть, если у вас часто бывает низкий сахар в крови. Через некоторое время вы перестаете замечать тревожные признаки. Она также чаще встречается, если вы давно страдаете диабетом или жестко контролируете его.
Неосознанная гипогликемия опасна. Если она у вас есть, вам необходимо часто проверять уровень сахара в крови. В этом может помочь непрерывный монитор глюкозы. Он отслеживает уровень сахара в крови днем и ночью и предупреждает вас, если он падает.
Вы также можете приучить свой организм замечать понижение сахара. Ваш врач расскажет вам, как это сделать.
Как повысить уровень сахара в крови
Быстрый способ сделать это - правило 15-15:
Съешьте 15 граммов углеводов, например, таблетку глюкозы, фруктовый сок, несколько изюминок, мармелад или твердые конфеты. Избегайте таких вещей, как шоколад и мороженое, потому что они не действуют достаточно быстро.
Подождите 15 минут.
Проверьте уровень сахара в крови. Если он все еще ниже 70 мг/дл, съешьте еще немного углеводов.
Но не ешьте слишком много - это может привести к резкому повышению сахара в крови. Придерживайтесь повторных доз в 15 граммов, пока не придете в норму.
Если уровень сахара в крови очень низкий или метод 15-15 не работает, вам может понадобиться укол глюкагона. Это гормон, который вырабатывается вашим организмом и быстро повышает уровень сахара в крови. Спросите у своего врача, нужно ли вам иметь под рукой спасательный набор с глюкагоном. Убедитесь, что люди в вашей жизни знают, как им пользоваться, если вы упадете в обморок.
Сообщайте своей команде диабетиков в любое время, когда у вас низкий уровень сахара в крови, особенно если это серьезно. Они могут посоветовать, что делать, чтобы это случалось не так часто.
