Некоторые люди используют слабительные средства для снижения веса. Хотя слабительные средства могут помочь вам справиться с запорами, использование слабительных для похудения опасно и может привести к болезни.
Что такое слабительные средства?
Слабительные средства - это лекарства от запоров. Обычно врач рекомендует их только в том случае, если у вас проблемы с прохождением стула, и только после того, как вы внесете изменения, например, будете есть больше клетчатки, регулярно заниматься спортом и пить больше воды.
Существует пять типов слабительных средств, и они действуют на кишечник по-разному.
Слабительные, образующие массу. Они добавляют растворимую клетчатку в ваш стул. Растворимая клетчатка легко расщепляется в воде и превращается в гель, который помогает толстой кишке удерживать воду. Это может смягчить ваш стул и облегчить его прохождение.
Смягчители стула. Эти слабительные помогают смешать воду с калом, чтобы он стал достаточно мягким для прохождения?
Слабительные средства со смазкой. Эти препараты покрывают кал и делают его скользким, чтобы он легче выходил. Иногда их называют глицериновыми суппозиториями.?
Стимулирующие слабительные. Они заставляют мышцы в кишечнике сжиматься и продвигать стул. Стимуляторы могут быть тяжелыми для организма и вызывать спазмы.
Осмотические слабительные. Они вытягивают воду из остального организма в кишечник и помогают ему удерживать воду. Это смягчает стул и помогает ему легко проходить.
Прием слабительных средств для снижения веса
Иногда люди думают, что слабительное поможет продвинуть пищу по организму до того, как организм усвоит калории. Поэтому они могут принимать слабительные после обильного приема пищи или переедания. Они думают, что это поможет сбросить вес или не даст ему набрать.
Это неправда. Слабительные средства не останавливают усвоение организмом калорий и не мешают набирать вес. Пища, которую вы едите, проходит через множество процессов, прежде чем попасть в кишечник и стать калом.
Ваш организм поглощает калории, жир и большинство питательных веществ до того, как они попадают в толстый кишечник. То, что остается после еды, - это отходы, которые не нужны вашему организму и которые в основном состоят из воды и некоторых минералов. Отходы перемещаются в толстый кишечник, где организм поглощает часть воды, минералов и любых других полезных веществ, которые остаются?
Поэтому, если вы используете слабительные средства и теряете вес, вы просто теряете воду. Как только вы выпьете что-нибудь, вы наберете вес обратно?
Побочные эффекты приема слабительных средств для снижения веса
Прием слабительных средств для снижения веса в течение длительного времени и тогда, когда они вам не нужны, может вызвать проблемы.
Обезвоживание. Слабительные средства заставляют вас терять воду. Это может вызвать:
-
головокружение
-
Головокружение
-
Слабость
-
Замешательство
-
Головные боли
-
Моча темного цвета
-
Обморок
-
Нечеткое зрение
Иногда люди, злоупотребляющие слабительными, также не пьют жидкости, и это может привести к серьезным последствиям. В крайних случаях обезвоживание может вызвать проблемы с сердцем, почечную недостаточность и даже смерть.
Дисбаланс электролитов. Вы поглощаете важные минералы и соли, называемые электролитами, в толстой кишке. Они важны для мышц и нервов сердца и толстой кишки. Потеря электролитов может вызвать:
-
проблемы с сердцем
-
Мышечная слабость
-
Тошнота
-
Тошнит
-
Диарея
-
Головные боли
-
Спутанность сознания
Запор и диарея. Применение слабительных средств дольше одной недели может привести к потере тонуса мышц кишечника. Поскольку мышцы становятся слабыми, у вас могут возникнуть проблемы с самостоятельным прохождением стула. Слабительные средства могут вызвать длительный запор, но они могут вызвать и диарею.
Вред. Слишком частое и длительное применение слабительных средств может повредить кишечник. Это может привести к повышению вероятности развития рака толстой кишки.?
Лекарства. Прием слабительных может помешать правильному действию прописанных вам лекарств. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Расстройство пищевого поведения. Люди, которые используют слабительные средства для снижения веса, более склонны к расстройствам пищевого поведения.
Другие побочные эффекты. Слабительные средства могут вызвать другие серьезные проблемы в пищеварительном тракте. Если у вас идет кровь из прямой кишки или вы принимаете слабительное, но у вас нет опорожнения кишечника, вам следует немедленно обратиться к врачу. ?
Как безопасно сбросить вес
Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам худеть. Иногда вам может казаться, что вы должны быть стройнее, хотя на самом деле это не так. Если у вас есть риск сердечных заболеваний и диабета, вам, возможно, нужно похудеть. Но использование таблеток для похудения и слабительных средств не является безопасным способом управления весом.
Вы можете похудеть безопасно. Вот некоторые советы:
-
регулярные физические упражнения
-
Есть много фруктов и овощей
-
Пить меньше сахаросодержащих напитков, чем газировка и алкоголь
-
Замена закусок на более здоровые варианты
-
Есть меньше калорий
Если у вас расстройство пищевого поведения, важно поговорить с врачом о своем весе и привычках. Если вы думаете о том, чтобы начать принимать слабительное, чтобы похудеть, вам также следует поговорить с врачом. Это может быть признаком того, что вам следует обратиться к психологу.
