Информация о питании
Размер порции 1 чашка Калорийность 0 % суточной ценности* Всего жиров 0 г 0% Насыщенных жиров 0 г 0% Трансжиров 0 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 0 мг 0% Калий 0 мг 0% Всего углеводов 0 г 0% Диетическая клетчатка 0 г 0% Сахар 0 г Белок 0 г 0%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от вашей потребности в калориях.
-
Витамин С 0%
-
Железо 0%
-
Витамин B6 0%
-
Магний 0%
-
Кальций 0%
-
Витамин D 0%
-
Кобаламин 0%
-
Витамин А 0%
Чай Эрл Грей - одна из самых известных чайных смесей на рынке. Традиционно он представляет собой простую смесь черного чая и масла бергамота. Используются и другие виды чая, в том числе зеленый чай, улун и ройбуш. Масло бергамота получают из кожуры плода бергамотового апельсина, который обычно выращивают в Италии.
В Англии чай "Эрл Грей" широко считается шикарным напитком из-за своего одноименного названия. В отличие от этого мнения, практика добавления бергамота в чай первоначально возникла как средство маскировки чая низкого качества. В наши дни это делается исключительно во имя хорошего вкуса.
Чай "Эрл Грей" давно пользуется популярностью, но ограниченное количество минералов и питательных веществ в чае говорит о минимальной пользе для здоровья.
Информация о питании
Чай Эрл Грей содержит минимальное количество питательных веществ. В среднем 8 унций заваренного черного чая содержат:
-
Калории: 0
-
Белок: 0 грамм
-
Жир: 0 грамм
-
Углеводы: 0 грамм
-
клетчатка: 0 грамм
-
Сахар: 0 грамм
Ваша чашка чая "Эрл Грей" также содержит от 40 до 120 миллиграммов кофеина.
Следующие витамины и минералы также присутствуют только в очень низких концентрациях:
-
Железо
-
Калий
-
Магний
-
Рибофлавин
-
Фолиевая кислота
Потенциальные преимущества чая Эрл Грей для здоровья
Чай "Эрл Грей" - популярный напиток благодаря своему кофеиновому удару и знаменитому вкусу. Некоторые люди также клянутся в его пользе для здоровья, начиная от профилактики рака и заканчивая лечением простуды. К сожалению, большинство этих утверждений еще не доказано исследованиями.
Исследования выявили некоторые потенциальные преимущества чая Эрл Грей для здоровья:
Здоровье сердца
Черный чай и другие сорта чая Camellia sinensis обладают эффектом снижения кровяного давления. Снижение кровяного давления у людей с гипертонией уменьшает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эффекты, снижающие уровень холестерина
Многочисленные исследования показали, что экстракт бергамота способен снижать уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина) и общего холестерина. Это происходит особым способом по сравнению с традиционными препаратами, снижающими уровень холестерина.
Снижение веса
Исследования полифенолов, содержащихся в черном чае, показали, что он может быть полезен для снижения веса. Механизмы этого связаны с ингибированием переваривания липидов (жиров), стимулированием жирового обмена и предотвращением ожирения за счет снижения окислительного стресса (повреждения клеток).
Потенциальные риски чая Эрл Грей
Чай Эрл Грей, как и все черные чаи, содержит значительное количество кофеина. Было доказано, что кофеин может оказывать усиливающее тревогу действие на взрослых. Кофеин также связан с недостатком сна, что является распространенным фактором, усугубляющим депрессию.
Интоксикация чаем Эрл Грей
Чай "Эрл Грей", употребляемый в очень больших количествах, может нарушить способность организма перерабатывать калий. В случае, описанном в журнале Lancet, 44-летний мужчина выпивал 4 литра (почти 17 чашек или 135 унций) чая Эрл Грей каждый день. В результате у него начались сильные мышечные судороги, которые прошли только после того, как он перестал пить чай "Эрл Грей".
Эти симптомы, вероятно, вызваны бергамотом, содержащимся в чае Эрл Грей, который может нарушать калиевые каналы и заставлять клетки чрезмерно реагировать на раздражители, что приводит к мышечным спазмам и судорогам.
