У дерева моринга есть несколько интригующих прозвищ. Его называют деревом хрена из-за острого вкуса его корней. Люди обратили внимание на длинные, тонкие стручки фасоли и назвали его барабанными палочками. Из-за его лечебных свойств некоторые называют его чудо-деревом. Исследователи изучают его потенциальные преимущества для здоровья. Один из самых простых способов насладиться этим интересным растением - чай из моринги.
Самая известная моринга, Moringa oleifera, растет в предгорьях Гималаев. Другие сорта произрастают в Африке. Поскольку дерево моринга быстро растет, оно может стать ценной культурой для выращивания во многих частях света. Бобы, корень, семена и листья имеют практическое применение. Листья варят и едят как шпинат, а высушенные листья используют для приготовления чая. Из порошка моринги также можно приготовить чай.
Информация о питании
Чай из моринги не обладает большой питательной ценностью. Один пакетик чая моринга содержит:
-
Калории: 0
-
Белок: 0 грамм
-
Жир: 0 грамм
-
Углеводы: 1 грамм
-
клетчатка: 1 грамм
-
Сахар: 0 грамм
Листья моринги - отличный источник витамина С, но при сушке они теряют большую часть этого витамина. Высушенные листья содержат:
-
кальций
-
Железо
-
Витамин А
-
Тиамин
Потенциальные преимущества чая моринга для здоровья
Большинство научных исследований моринги - это лабораторные исследования или исследования на животных. Для подтверждения пользы моринги для здоровья человека необходимы дополнительные исследования.
Здоровье сердца
В исследованиях на животных экстракт моринги улучшил здоровье сердца. В одном из исследований моринга снижала уровень холестерина и уменьшала образование бляшек в артериях. Он действовал подобно статинам?
Контроль диабета
Чай из моринги может помочь людям с диабетом регулировать уровень глюкозы в крови. Многие исследования показали положительные результаты на животных. Исследования на людях были менее последовательными. Некоторые показывают, что употребление моринги может снизить уровень глюкозы после еды. Исследователи говорят, что различия между сортами моринги и способами приготовления могут привести к разным результатам.
Лечение рака
В лабораторных исследованиях моринга замедляла рост клеток рака поджелудочной железы человека и улучшала действие химиотерапевтических препаратов. Исследователи утверждают, что моринга хорошо переносится лабораторными животными. Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность и безопасность моринги для людей с раком.
Здоровье мозга
В исследовании на животных экстракт листьев моринги положительно влиял на химический состав мозга. Исследователи пришли к выводу, что морингу следует изучить в качестве средства для лечения болезни Альцгеймера.
Защита от хронических заболеваний
Листья дерева моринга содержат несколько соединений, которые могут предотвратить развитие хронических заболеваний. К ним относятся полифенолы, танины, сапонины и другие вещества. Помимо борьбы с сердечными заболеваниями, повреждениями печени и диабетом, эти соединения также борются с хроническим воспалением.
Потенциальные риски чая моринга
Исследования на животных и людях показали, что моринга в целом безопасна. Тем не менее, продукты из моринги могут представлять риск для некоторых людей. Прежде чем употреблять чай из моринги, рассмотрите эти потенциальные риски для здоровья:
Взаимодействие с лекарствами
Моринга может снижать эффективность по крайней мере одного препарата для лечения диабета. Она может усилить побочные эффекты других лекарств. Если вы принимаете лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем пить чай из моринги.
Беременность
В исследованиях на животных моринга препятствовала размножению. Кора дерева моринга была связана с риском выкидыша. Хотя чай из моринги изготавливается не из коры, беременным женщинам следует полностью отказаться от употребления моринги.
Взаимодействие с химиотерапией?
Было доказано, что моринга повышает эффективность некоторых химиотерапевтических препаратов. Тем не менее, людям, проходящим химиотерапию, не следует употреблять травяные продукты, если они не посоветовались со своим врачом. Травы могут взаимодействовать с химиотерапевтическими препаратами.
