Польза грибов рейши для здоровья

Грибы рейши - это крупные, блестящие грибы родом из Азии. Они имеют долгую историю в традиционной восточной медицине, считается, что они способствуют долгому здоровью и долголетию.

Тексты, документирующие древнюю китайскую медицину, восхваляют грибы рейши за их способность:

• укреплять работу сердца

• Улучшение памяти

• Детоксикация организма

Со временем использование грибов расширилось до лечения различных заболеваний, таких как астма, головокружение, бессонница и нерегулярное сердцебиение.?

Хотя не все традиционные способы применения грибов рейши подтверждены современной наукой, исследования показывают, что они обладают биологическим действием, которое может принести пользу вашему здоровью. Грибы рейши можно есть свежими, они также продаются в виде пищевого порошка, диетической добавки и чая.?

Польза для здоровья

Грибы рейши содержат более 400 различных питательных веществ. В их числе бета-глюканы и тритерпеноиды - соединения, способные снижать уровень сахара в крови и кровяное давление, уменьшая риск развития диабета и сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что грибы также обладают высокой антиоксидантной активностью, которая защищает организм от повреждения клеток, что может увеличить риск многих хронических заболеваний.

Пока исследования продолжаются, грибы рейши также могут помочь:

Укрепить иммунную систему

Заявление грибов рейши об укреплении здоровья в долгосрочной перспективе может быть связано с их воздействием на наши белые кровяные тельца - клетки, которые движутся по кровотоку для борьбы с вирусами, бактериями и другими патогенами, защищая организм от болезней. Исследования показывают, что грибы рейши могут увеличить количество белых кровяных телец в вашем организме и улучшить их функцию?

Способствуют противораковому действию

Грибы рейши содержат бета-глюканы, сложные сахара, которые могут замедлять или останавливать рост опухолей. Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, лабораторные исследования показывают, что грибы рейши также стимулируют тип белых кровяных клеток, называемых естественными клетками-киллерами, которые поражают аномальные, в том числе раковые клетки.?

Снижают усталость

Хроническая усталость - это состояние, при котором усталость не снимается достаточным отдыхом. Причины постоянной усталости не до конца изучены, но эксперты считают, что она может быть вызвана сочетанием таких факторов, как инфекции, проблемы с иммунной системой, гормональный дисбаланс и стресс.

Исследования показывают, что грибы рейши могут уменьшить выраженность хронической усталости. Этот эффект может быть обусловлен способностью грибов укреплять иммунную систему и бороться с повреждающим действием свободных радикалов. Грибы рейши также помогают регулировать уровень тестостерона в организме, что способствует повышению уровня энергии.

Продолжение

Риски для здоровья

Грибы рейши считаются безопасными для большинства людей, и за всю их долгую историю применения в медицине не было обнаружено никаких доказательств токсического воздействия. Но поскольку пищевые добавки не очень хорошо регулируются, качество и консистенция продуктов могут варьироваться в зависимости от марки. Поговорите с врачом, прежде чем добавить новую добавку в свой рацион, чтобы убедиться, что вы употребляете полезный продукт.

Грибы рейши могут вызывать осложнения у некоторых людей. Прежде чем добавить их в свой рацион, примите во внимание следующее:

Может усилить кровотечение

Грибы рейши могут увеличить риск кровотечения у людей, принимающих препараты для разжижения крови, такие как варфарин. Они также могут усилить кровотечение во время операции, поэтому врачи рекомендуют отказаться от грибов рейши по крайней мере за две недели до запланированной операции.

Аутоиммунные заболевания

Поскольку грибы рейши могут усилить реакцию иммунной системы, они могут ухудшить симптомы у людей, принимающих иммунодепрессивные препараты для лечения таких заболеваний, как ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника или псориаз.

Низкий уровень сахара в крови

Грибы рейши могут снижать уровень сахара в крови, поэтому их прием вместе с лекарствами для лечения диабета может привести к слишком низкому уровню сахара в крови.

Низкое кровяное давление

Исследования показывают неоднозначные результаты, но грибы рейши могут снижать кровяное давление у некоторых людей. Если у вас низкое кровяное давление или вы принимаете лекарства для снижения кровяного давления, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать грибы рейши.

Беременность

Нет достаточной информации, чтобы определить, безопасны ли грибы рейши для беременных или кормящих женщин.

Количество и дозировка

Не существует достаточного количества научных исследований для определения рекомендуемой дозы грибов рейши. Эффективная доза также может зависеть от таких факторов, как возраст и состояние здоровья.

Исследования основываются на терапевтических дозах в диапазоне от 1,5 до 9 миллиграммов в день. Исследователи сообщают, что в таких пищевых продуктах, как порошок, добавки и чаи, не всегда указывается содержание ингредиентов. Согласно отзывам о продукции, большинство из них содержат в среднем около 100 миллиграммов грибов рейши.