Польза готу кола для здоровья

Готу кола, или центелла азиатская, - это растение, традиционно используемое в китайской и индонезийской медицине. Известное как трава долголетия, это растение произрастает в болотистых районах Юго-Восточной Азии, где его употребляют в виде сока, чая или добавок.

Практики альтернативной медицины используют готу кола за его противовоспалительные свойства, а также для укрепления общего психического здоровья. Хотя некоторые полезные свойства этой травы требуют дальнейшего изучения, готу кола может помочь улучшить ваше здоровье и самочувствие.?

Польза для здоровья

Готу кола широко используется в качестве травяной добавки для лечения различных заболеваний - от варикозного расширения вен до болезни Альцгеймера. Некоторые считают, что она может снизить риск образования тромбов после авиаперелетов, но необходимы дополнительные исследования. Эксперты рассматривают готу кола в качестве средства для лечения других заболеваний, таких как болезни печени, мочевого пузыря и затвердение артерий. Некоторые из первых исследований были многообещающими, но пока у нас нет достаточных доказательств.

Несколько исследований показали, что кремы или мази на основе готу колы могут предотвратить образование рубцов, помочь в заживлении ран и лечении псориаза. Эти кремы могут помочь уменьшить растяжки во время беременности. Опять же, чтобы знать наверняка, необходимы дополнительные исследования.

Растение содержит такие соединения, как тритерпеноидные сапонины, которые часто встречаются в лекарственных растениях. Исследователи считают, что эти соединения отвечают за широкий спектр полезных свойств?

Повышает когнитивные функции?

Готу кола может улучшить вашу память и общую когнитивную функцию, что означает, что она может иметь потенциал для лечения болезни Альцгеймера. В исследовании 2016 года сравнивалось действие экстракта готу кола и фолиевой кислоты на улучшение когнитивных способностей после инсульта. И готу кола, и фолиевая кислота одинаково помогли участникам, при этом готу кола оказалась более эффективной в улучшении памяти.

Ранние исследования на мышах показали, что экстракт готу кола положительно влияет на мышей с болезнью Альцгеймера. Несмотря на то, что он может быть перспективным в лечении болезни Альцгеймера у животных, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его действие на людей?

Варикозное расширение вен?

Несколько исследований показывают, что готу кола может использоваться в качестве средства для лечения варикозного расширения вен и венозной недостаточности. Участники, принимавшие добавку готу кола в течение восьми недель, продемонстрировали улучшение состояния вен, в том числе уменьшение воспаления и боли.

Продолжение

Другое исследование показало, что добавки готу кола улучшили функцию вен у участников с диабетической микроангиопатией - заболеванием, которое поражает людей с диабетом.

Снизить тревожность?

Некоторые исследования показывают, что готу кола может оказывать расслабляющее или противотревожное действие. В исследовании 2016 года ученые обнаружили, что готу кола снижает вызванное тревогой поведение у мышей, которые были лишены сна в течение 72 часов. Хотя это исследование еще предварительное, оно показывает некоторую перспективность в снятии стресса и тревоги.

В другом исследовании, проведенном на людях, ученые обнаружили, что готу кола снижает реакцию пугливости у участников, которая часто ассоциируется с тревогой. Однако для подтверждения связи между готу кола и тревогой необходимы дополнительные доказательства.

Можно ли получить готу кола естественным путем из продуктов питания?

Источников готу кола, кроме самого растения, не существует. Некоторые люди едят листья готу колы в салатах или заваривают их для приготовления чая.

Риски для здоровья

Готу кола, как правило, безопасна для здоровья. Однако, по некоторым сообщениям, побочные эффекты этой травы включают:?

• Сонливость

• Тошнота

• Головные боли

• Головокружение

• Диарея?

• Раздражение кожи

• Редкие случаи заболевания печени

• Потенциал аллергии при пероральном приеме или использовании на коже

Исследования на животных показали, что готу кола затрудняет наступление беременности. Не употребляйте готу кола, если у вас есть какие-либо заболевания, особенно заболевания печени. Прекратите употреблять готу кола по крайней мере за 2 недели до операции.

Хотя исследования влияния готу колы на другие лекарства ограничены, возможно, что она может взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными препаратами. Он может взаимодействовать с лекарствами, которые метаболизируются печенью. Готу кола может усиливать действие алкоголя и седативных препаратов. Перед применением готу колы обязательно проконсультируйтесь с врачом.?

Хотя готу кола безопасна, если получена из надежных источников, растительные препараты не регулируются FDA. Некоторые источники готу колы содержат опасные уровни тяжелых металлов. Ввиду отсутствия доказательств безопасности готу кола не рекомендуется принимать перорально детям, беременным и кормящим женщинам.

Количество и дозировка

Готу кола может приниматься в виде добавки, завариваться как чай или использоваться в виде экстракта. При заболеваниях кожи его также можно применять местно.

Хотя трава в целом безопасна в использовании, тщательная дозировка может помочь ограничить риски. Из-за риска повреждения печени готу кола должна приниматься только на краткосрочной основе. Эксперты рекомендуют принимать не более 500 миллиграммов дважды в день в течение 14 дней. Перед возобновлением приема всегда делайте двухнедельный перерыв. Если начать с малой дозы и медленно увеличивать дозу до полной, это также снизит риск побочных эффектов.

Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно отличаться у разных производителей. Поэтому очень трудно установить стандартную дозу. Прежде чем принимать готу кола, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.