Польза глутатиона для здоровья

Глутатион - это пептид, содержащийся в растениях и животных. Это мощный антиоксидант, вырабатываемый печенью для защиты организма от свободных радикалов, перекисей и тяжелых металлов. Глутатион также выводит из организма яды, такие как наркотики и загрязняющие вещества.

Низкий уровень глутатиона связан с повышенным риском развития рака, диабета 2 типа, гепатита и болезни Паркинсона. Вы можете принимать глутатион в виде добавок или увеличить выработку глутатиона в организме. Прием куркумина, селена, витамина С и витамина Е может помочь печени вырабатывать глутатион. Серосодержащие продукты, такие как мясо и некоторые овощи, также могут увеличить его производство.

Польза для здоровья

Глутатион необходим для правильного функционирования иммунной системы и играет важную роль в строительстве и восстановлении тканей. Он действует как важный антиоксидант, который помогает защитить организм от повреждения клеток свободными радикалами.

Кроме того, глутатион может обеспечить такие преимущества для здоровья, как:

Коронарная эндотелиальная дисфункция

Эндотелиальные клетки отвечают за контроль расслабления и сужения кровеносных сосудов, а расширение и сужение артерий влияет на кровяное давление. У людей с атеросклерозом или без него может развиться тип сердечно-сосудистого заболевания, при котором эндотелиальные клетки повреждаются и перестают функционировать должным образом, повышая риск аритмии и инсульта.

В одном из исследований изучалось, как глутатион может помочь снизить кровяное давление у людей с коронарной эндотелиальной дисфункцией. У участников, получавших инфузии глутатиона, наблюдалось увеличение диаметра кровеносных сосудов и кровотока, что в совокупности значительно снижает факторы коронарного риска.

Здоровье легких недоношенных детей

Низкий уровень глутатиона является фактором, способствующим развитию хронических заболеваний легких. Некоторые недоношенные дети не способны вырабатывать достаточное количество глутатиона, что повышает риск возникновения у них постоянных проблем с легкими.

В одном исследовании для повышения уровня глутатиона у недоношенных детей использовалось интратрахеальное введение глутатиона. В результате лечения уровень глутатиона повысился более чем в четыре раза по сравнению с уровнем до лечения. Результаты показали снижение уровня маркеров окислительного стресса, которые являются индикаторами дисбаланса между антиоксидантами и свободными радикалами. Снижение уровня окислительного стресса значительно уменьшило риск развития последующих заболеваний легких у младенцев, прошедших лечение.

Хронические ушные инфекции

Многие дети страдают от хронических инфекций уха, что может стать причиной стресса и бессонных ночей для многих родителей. Глутатион дает надежду на возможное лечение хронических ушных инфекций.

Продолжение

Шестьдесят детей приняли участие в клиническом исследовании, чтобы определить эффективность глутатиона в снижении частоты ушных инфекций. После получения ежедневных доз аэрозольного глутатиона, вводимого назально в течение двух недель, 66% испытуемых отметили значительное улучшение. Это исследование позволяет предположить, что глутатион может стать перспективной альтернативой хирургическому вмешательству.

Кистозный фиброз

Тридцать тысяч американских детей и взрослых страдают муковисцидозом - заболеванием, при котором организм чрезмерно вырабатывает слизь. Это заболевание влияет на пищеварительную систему, поджелудочную железу и функцию легких.

Исследователи установили, что глутатион может помочь облегчить симптомы муковисцидоза. В течение восьми недель участники исследования ежедневно получали ингаляционный глутатион или плацебо, используя небулайзер для превращения жидкого лекарства в туман, что облегчает его вдыхание. В группе, получавшей лечение, наблюдалось значительное увеличение измеренного пикового экспираторного воздушного потока - количества выдыхаемого воздуха. Кроме того, люди, принимавшие участие в исследовании по лечению глутатионом, отметили улучшение частоты кашля, выработки слизи, выносливости и общего самочувствия.

Риски для здоровья

Прием глутатиона в целом признан безопасным, но исследования не подтвердили, безопасен ли он для беременных или кормящих грудью.

Длительное применение глутатиона связано со снижением уровня цинка, что может быть полезно, если его уровень высок, но если вы стремитесь повысить уровень цинка, имейте в виду этот потенциальный эффект.

Поскольку глутатион часто вдыхают, он может представлять опасность для людей с астмой, поскольку может спровоцировать приступы астмы. Пероральные добавки могут быть лучшим выбором.

О лекарственных взаимодействиях с глутатионом не сообщалось. Всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем добавлять новую добавку к своему режиму.

Количество и дозировка

Добавки глутатиона можно принимать перорально, а также путем ингаляции или инъекций. Ингаляция является предпочтительным способом лечения заболеваний легких. Внутривенное введение глутатиона часто назначается для смягчения побочных эффектов химиотерапии.

Рекомендуемой суточной нормы глутатиона не существует. Проконсультируйтесь с врачом по поводу состава добавок, чтобы убедиться, что их дозировка подходит именно вам.

Пищевые источники, содержащие серу, могут способствовать увеличению выработки глутатиона в организме. К таким продуктам относятся:

• мясо

• брокколи

• спаржа

• шпинат

• чеснок

• миндаль