Польза ромашки для здоровья

Ромашка - одна из древнейших лекарственных трав, известных человечеству. Существует два распространенных вида: немецкая ромашка и римская ромашка, которые произрастают в некоторых частях Европы.

Ромашка выпускается во многих формах. Многочисленные продукты производятся из эфирного масла цветков ромашки, которое можно использовать местно в виде масел или кремов, употреблять в пищу в виде трав и чаев, а также вдыхать. Ромашку также можно найти в форме капсул, которые можно принимать в качестве добавки.

Наиболее распространенной формой ромашки является чай, который готовится из высушенных цветков ромашки. Он настолько распространен, что люди выпивают более миллиона чашек ромашкового чая в день, часто по вечерам перед сном.

Польза для здоровья

Длинный список полезных свойств ромашки обусловлен более чем 120 химическими компонентами, которые она содержит:

• 28 терпеноидов

• 36 флаваноидов

• 52 дополнительных соединения

Многие из этих соединений фармакологически активны, то есть содержат ингредиенты, активно действующие на проблему, подобно основному ингредиенту в лекарстве. Например, -бисаболол и циклические эфиры являются противомикробными, то есть они могут бороться с микробами, такими как бактерии, а хамазулен и -бисаболол - антисептическими, то есть они могут предотвратить рост микроорганизмов или помочь их уничтожить.

Некоторые из способов, которыми ромашка может принести пользу вашему здоровью, включают:?

Облегчение боли во рту

Целебные свойства ромашки оказывают успокаивающее действие на слизистую оболочку рта. Полоскания рта настойкой ромашки, а также тмином, гвоздичным маслом, эхинацеей, ментолом, молмолом, перечной мятой и шалфеем успешно лечат гингивит (заболевание десен) и язвы?

Для того, чтобы получить пользу от ромашки, просто капните 0,5 миллилитра смеси вышеперечисленных ингредиентов в стакан воды и медленно проглотите ее во рту, а затем выплюньте. Это средство работает лучше всего, если повторять процедуру три раза в день.

Способствует здоровью желудочно-кишечного тракта?

Ромашка помогает при ряде проблем с желудочно-кишечным трактом, таких как:

• несварение желудка

• Диарея

• Запор

• Кислотный рефлюкс

• Тошнота и рвота

Один из способов, которым ромашка помогает в решении этих проблем, - это снятие воспаления или раздражения слизистых оболочек, выстилающих пищеварительный тракт?

Способствует заживлению ран

Ромашку можно прикладывать к ранам, которые медленно заживают, включая кожные высыпания и инфекции, такие как опоясывающий лишай и фурункулы. Это хорошо работает в виде порошка, но ромашку также можно применять в виде крема или лекарственной мази.

Помогает заснуть и не уснуть

Ромашковый чай и ароматерапия эфирными маслами широко используются для лечения нарушений сна, таких как бессонница. Благодаря своему седативному эффекту ромашка действует как легкий транквилизатор.

Продолжение

Риски для здоровья

Ромашка считается безопасной, особенно при использовании в количествах, обычно встречающихся в чаях. В редких случаях существует определенный риск для здоровья. Вы можете испытать побочные эффекты от ромашки, если у вас:?

Аллергия на семейство ромашковых?

Люди, страдающие аллергией на такие растения, как амброзия, хризантемы, ноготки и маргаритки, чаще всего испытывают аллергические реакции на ромашку. Хотя это очень редкое явление, анафилаксия (тяжелая аллергическая реакция) случалась у людей, контактировавших с продуктами из ромашки.

Беременные или кормящие грудью

О ромашке недостаточно информации, чтобы определить, безопасно ли ее применение во время беременности или грудного вскармливания?

Прием определенных лекарств

Ромашка может взаимодействовать с циклоспорином (лекарство, используемое для предотвращения отторжения трансплантатов органов), а также с варфарином (препарат для разжижения крови). Если вы принимаете любой из этих препаратов, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать ромашку.?

Количество и дозировка

Поскольку препараты ромашки широко варьируются, не существует установленной рекомендуемой дозировки.

В форме капсул типичные дозы составляют от одной до двух капсул (до 1000 мл каждая) от одного до четырех раз в день.

Люди, которые пьют ромашку в виде чая, могут выпивать от одной до четырех чашек в день. Чтобы приготовить ромашковый чай, заварите пакетик ромашкового чая или сушеные цветы ромашки в горячей воде в течение 5-10 минут и пейте настой, когда он достаточно остынет. Его можно слегка подсластить сахаром или другими подсластителями.