Пажитник - это трава, похожая на клевер, которая по вкусу и запаху напоминает кленовый сироп. Пажитник используется в смесях специй в кухнях Южной Европы, Северной Африки и Западной Азии, а также используется в мыле и косметике для придания аромата.
Чай из пажитника является традиционным средством для лечения диабета, а также используется для увеличения количества молока у кормящих женщин. Сегодня его рекламируют как диетическую добавку, которая может помочь облегчить диабет, менструальные спазмы и поддержать лактацию.
Однако, несмотря на то, что современная наука подтверждает эти и другие утверждения традиционной медицины о пажитнике, необходимы дополнительные исследования.
Информация о питании
В одной чайной ложке сырого семени пажитника содержится:?
-
Калории: 12
-
Белок: 0,851 грамм
-
Жир: 0,237 грамма
-
Углеводы: 2,16 грамма
-
клетчатка: 0,91 грамма
-
Сахар: 0 грамм
Пажитник является хорошим источником:?
-
Магний
-
Фосфор
-
Кальций
-
Фолат
-
Витамин А
Пажитник также является отличным источником калия. Исследования показали, что калий может помочь поддерживать кровяное давление в здоровом диапазоне и снизить риск инсульта.
Потенциальные преимущества чая из пажитника для здоровья
Пажитник является богатым источником витаминов и минералов. Однако, поскольку пажитник настолько силен, он может вызвать осложнения у людей с определенными заболеваниями?
Исследования выявили ряд потенциальных полезных свойств чая из пажитника:?
Выработка грудного молока
Пажитник давно известен своей способностью улучшать выработку грудного молока у кормящих женщин. Четыре отдельных исследования показали, что употребление пажитника значительно увеличивает выработку молока по сравнению с плацебо.
Гормональный баланс
Для женщин в постменопаузе экстракт пажитника может помочь уменьшить некоторый дискомфорт, связанный с изменением гормонального фона. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование показало, что прием пажитника в течение 90 дней значительно уменьшает приливы жара.
Лечение диабета
Его способность помогать сбалансировать уровень инсулина стала еще одним фактором, благодаря которому пажитник стал традиционным средством для лечения диабета. Исследования показывают, что семена пажитника оказывают выраженное действие на улучшение липидного обмена у людей с диабетом II типа. Другие исследования показывают эффективность в снижении уровня глюкозы в крови при лечении диабета.?
Чувствительность к инсулину
Даже у людей, не страдающих диабетом, пажитник может оказывать благоприятное воздействие на чувствительность к инсулину. Клиническое пилотное исследование показало многообещающее действие пажитника на улучшение толерантности к глюкозе.
Потенциальные риски чая из пажитника
Поскольку чай из пажитника содержит такие мощные ингредиенты, прежде чем принимать его или любую другую добавку, необходимо проконсультироваться с врачом. Прежде чем готовить или пить чай из пажитника, примите во внимание следующее:
Аллергия на арахис
Если у вас аллергия на арахис, у вас также может быть аллергия на пажитник, поскольку эти два растения имеют перекрестную реакцию?
Опасения, связанные с беременностью
Влияние чая из пажитника на беременных не доказано. Если вы беременны, лучше поискать альтернативу.
Сахар в крови и гипогликемия
Поскольку пажитник может снижать уровень сахара в крови, если вы страдаете диабетом или гипогликемией, перед употреблением чая из пажитника лучше проконсультироваться с врачом.?
