Морковно-апельсиновый сок
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора от EatingWell.com
-
Время подготовки
15 минут
-
Общее время
15 минут
основные моменты рецепта
-
Без глютена
Информация о питании
Получается: 2 порции, примерно по 8 унций каждая
-
Калории 111
-
Жир 1 г
-
Насыщенный жир 0 г
-
Моножир 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 24 г
-
Пищевые волокна 1 г
-
Белок 2 г
-
Натрий 38 мг
-
Сахара 22 г
-
Калий 434 мг
В этом ярком и полезном рецепте морковно-апельсинового сока мы добавляем к обычному апельсиновому соку желтый помидор, яблоко и морковь, чтобы получить витамины А и С, повышающие иммунитет. Нет соковыжималки? Не беда. Смотрите ниже вариант приготовления сока в блендере, чтобы сделать этот рецепт морковно-апельсинового сока.
Инструкции
В таком порядке пропустите через соковыжималку помидоры, апельсины, яблоки и морковь в соответствии с указаниями производителя. (Нет соковыжималки? См. совет).
Наполните 2 стакана льдом, по желанию, и разлейте сок по стаканам. Подавайте немедленно.
Советы
Совет: Нет соковыжималки? Не беда. Попробуйте приготовить сок из смеси и процеженного сока по этому рецепту: Крупно нарежьте все ингредиенты. Сначала поместите мягкие ингредиенты и/или сок в блендер и обрабатывайте до получения жидкости. Затем добавьте остальные ингредиенты; смешайте до получения жидкого состояния. Отрежьте два куска марли длиной 24 дюйма. Полностью разверните каждый кусок, а затем сложите их друг на друга. Сложите двойную стопку пополам, чтобы получилась четырехслойная стопка ткани. Застелите большую миску марлей и вылейте содержимое блендера в центр. Соберите края ткани в одну руку, а другой рукой скрутите и сожмите пакет, чтобы извлечь весь сок из мякоти. Наденьте резиновые перчатки, если не хотите, чтобы сок испачкал ваши руки.
