Устрицы Рокфеллер рецепт

Устрицы Рокфеллер

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

Рецепт доктора от EatingWell.com

  • Время подготовки

    1 1/2 часа

  • Общее время

    1 3/4 часа

основные моменты рецепта

  • Низкокалорийный

  • Низкий уровень углеводов/низкий ГИ

  • Низкий уровень холестерина

  • Низкий уровень натрия

  • Без глютена

Информация о питании

Составляет: 6 порций, по 4 устрицы в каждой

  • Калории 147

  • Жир 7 г

  • Насыщенные жиры 4 г

  • Моножир 1 г

  • Холестерин 41 мг

  • Углеводы 10 г

  • Пищевые волокна 1 г

  • Белок 6 г

  • Натрий 217 мг

  • Сахара 6 г

  • Калий 295 мг

Устрицы Рокфеллер, изобретенные в ресторане Antoines в Новом Орлеане в 1889 году, были названы в честь Джона Д. Рокфеллера, одного из самых богатых американцев того времени, за свой богатый соус. Антуан держит в секрете оригинальный рецепт, но в основном он включает в себя сливочный соус со шпинатом и другой зеленью, ароматизированный перно или анисеттом. В этом варианте сливочный соус отсутствует, но он по-прежнему полон вкуса.

Инструкции

  • Очистите устрицы, выбрасывая раковины с плоской верхушкой. Перелейте мясо устриц и жидкость, оставшуюся в каждой нижней раковине (устричный ликер), в миску. Затем процедите через сито с мелкой сеткой, перелейте жидкость и мясо устриц в отдельные емкости и охладите до готовности к приготовлению. Промойте раковины с глубоким дном, чтобы удалить песок, и отложите в сторону.

  • Доведите до кипения большую кастрюлю воды. Добавьте шпинат, водяной кресс (или другой шпинат) и листья сельдерея (или петрушки) и варите до завядания, около 30 секунд. Слейте воду и тщательно промойте холодной водой, чтобы остановить варку и сохранить ярко-зеленый цвет. Выжмите лишнюю воду. Нарежьте зелень очень мелко.

  • Растопите сливочное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте рубленую зелень и лук-шалот и готовьте, помешивая, пока лук-шалот не станет мягким и вся жидкость не испарится, около 2 минут. Добавьте процеженный устричный ликер, Pernod (или другой лакричный ликер), лимонный сок и острый соус и готовьте, помешивая, пока жидкость не впитается, около 5 минут. Снимите с огня.

  • Тем временем разогрейте духовку до 450F. Выстелите неглубокий противень или лист для выпечки примерно 1/2 дюйма каменной соли (или крупной соли) или неплотно скомканной фольги, чтобы сделать основу для устричных раковин.

  • Положите каждую раковину в подготовленную основу так, чтобы она оставалась ровной. Положите по одной устрице в каждую ракушку, равномерно распределите зеленый соус между устрицами и посыпьте пармезаном. Запекайте, пока соус не станет пузырчатым, а сыр слегка подрумянится, от 8 до 12 минут.

  • ?

    Hot