Смузи "Чистый бриз
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
10 минут
-
Общее время
10 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Высокое содержание клетчатки
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
Информация о питании
Получается: около 3 1/2 чашек на 2 порции по 1 3/4 чашки
-
Калории 116
-
Жир 2 г
-
Насыщенный жир 1 г
-
Моножир 0 г
-
Холестерин 4 мг
-
Углеводы 21 г
-
Пищевые волокна 3 г
-
Белок 6 г
-
Натрий 32 мг
-
Сахара 5 г
-
Калий 424 мг
Этот освежающий смузи готовится из огурца и киви, а привкуса ему придают имбирная комбуча и свежая кинза.
Инструкции
Соедините огурец, киви, комбучу, йогурт, кинзу и кубики льда в блендере; смешайте до однородности. Подавайте сразу же.
Советы
Совет: Ищите чай комбуча рядом с другими охлажденными чаями в магазинах натуральных продуктов и хорошо укомплектованных супермаркетах. Комбуча выпускается с разными вкусами, и для этого смузи нам больше всего нравится вкус имбирной комбучи.
