Тропический смузи из тофу

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

Рецепт доктора с сайта EatingWell.com

• Время подготовки

  5 минут

• Общее время

  5 минут

основные моменты рецепта

• Низкий уровень натрия

• Низкий уровень холестерина

• Низкое содержание насыщенных жиров

• Высокое содержание клетчатки

• Без глютена

Информация о питании

Получается: около 3 1/2 чашек на 2 порции по 1 3/4 чашки

• Калории 254

• Жир 3 г

• Насыщенные жиры 0 г

• Моножир 1 г

• Холестерин 0 мг

• Углеводы 54 г

• Пищевые волокна 3 г

• Белок 6 г

• Натрий 10 мг

• Сахара 43 г

• Калий 714 мг

Манго, ананас и лайм придают вкус этому тропическому коктейлю. Шелковистый тофу придает ему стойкость.

Инструкции