Лимонно-имбирный холодный зеленый чай
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Вегетарианский
-
Веган
Информация о питании
Составляет: 5 стаканов холодного чая
-
Калории 8,7
-
Белок 0,1 г
-
Углеводы 2,2 г
-
Пищевые волокна 0,1 г
-
Жир 0 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 3 мг
-
Калории из жира 2%
-
Сахара 0,9 г
-
Кальций 7,2 мг
-
Железо 0,3 мг
-
Калий 36,3 мг
-
Витамин А 1,6 МЕ
-
Витамин С 2,7 мг
Инструкции
Добавьте воду, низкокалорийный подсластитель, молотый имбирь и лимонную цедру в кастрюлю среднего размера и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь до слабого кипения и варите около 7-8 минут. Снимите с огня и добавьте пакетики зеленого чая. Настаивайте эту чайную смесь в течение 10 минут, часто помешивая или засыпая пакетики.
Удалите чайные пакетики и размешайте лимонный сок в чайной жидкости. Накройте и уберите в холодильник на 1-2 недели.
Чтобы приготовить чашку холодного чая, налейте 1/4 стакана концентрированной чайной смеси в высокий стакан и размешайте в 3/4 стакана газированной или сельтерской воды или содовой. Добавьте кубики льда и наслаждайтесь!
