Картофель фри с чесноком
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
-
Время подготовки
15 минут
-
Время приготовления
1 час
-
Общее время
1 час 15 минут
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Без глютена
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
-
Высокое содержание клетчатки
Информация о питании
Составляет: 3 порции
-
Калории 284
-
Белок 5,4 г
-
Углеводы 49,8 г
-
Пищевые волокна 3,5 г
-
Жир 7,7 г
-
Насыщенные жиры 3 г
-
Холестерин 11,2 мг
-
Натрий 235 мг
-
Калории из жира 24%
-
Сахара 3,9 г
-
Кальций 42,3 мг
-
Железо 0,9 мг
-
Калий 901 мг
-
Витамин А 233 МЕ
-
Витамин С 31,6 мг
Инструкции
Разогрейте духовку до 400F. Смажьте противень размером 9 х 13 дюймов спреем для приготовления канолы.
Соедините первые 3 ингредиента в большом пластиковом пакете с застежкой-молнией и перемешайте.
Разложите картофель в один слой на подготовленном листе для выпечки. Запекайте в течение 40 минут или пока картофель не станет нежным и золотисто-коричневым, переворачивая через 20 минут.
Положите масло и чеснок в большую антипригарную сковороду; готовьте на медленном огне 2 минуты, постоянно помешивая. Добавьте картофель, петрушку и сыр пармезан в сковороду и перемешайте. Подавайте сразу же.
