Вонтоны с креветками и коричневым рисом
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
Информация о питании
Количество: примерно 20 вонтонов весом 1 унция
Размер порции: 3 вонтона
-
Калории 278
-
Белок 12,8 г
-
Холестерин 75,1 мг
-
Жир 15,2 г
-
Насыщенные жиры 1,8 г
-
Натрий 712 мг
-
Калории из жира 48%
-
Углеводы 22,1
-
Пищевые волокна 1,2 г
-
Сахара 2 г
-
Кальций 45,9 мг
-
Железо 2,3 мг
-
Калий 162 мг
-
Витамин А 857 МЕ
-
Витамин С 3,8 мг
Инструкции
Сначала приготовьте масло для лука-шалот: Недолго бланшируйте луковицы в кипящей воде. Затем положите луковицы и уксус в блендер и пюрируйте до однородности. Добавьте масло во время работы блендера, чтобы получилась эмульсия. Приправьте по вкусу солью.
Далее приготовьте начинку: Поместите креветки, масло, сахар, петрушку, чеснок, имбирь, соль и перец в кухонный комбайн и быстро измельчите, чтобы получилась грубая и мелкая паста. Удалите пюре, положите в процессор вареный рис и быстро измельчите его, чтобы раздробить зерна. Соедините рис, креветки и нарезанные кубиками овощи и перемешайте.
Наполните обертки креветками в соответствии с инструкциями на упаковке. (Если вы готовите заранее, перенесите их на лист для выпечки, застеленный пергаментом; охладите или заморозьте до готовности).
Чтобы приготовить вонтоны, разогрейте небольшое количество масла в большом сотейнике и обжарьте наполненные вонтоны до золотисто-коричневого цвета. Переверните на бок; добавьте достаточно воды, чтобы покрыть дно сковороды. Накройте крышкой и готовьте на пару до готовности центральных частей, 4-5 минут.
Для подачи положите банановые листья (если используете) на дно корзины для пароварки или блюда, затем выложите вонтоны поверх листьев. Полейте каждый вонтон маслом из лука-шафрана, кунжутом и нарезанным луком-шафраном по желанию. Разложите палочки для еды вокруг корзины и подайте индивидуальные емкости с соусом для макания на гарнир.
?