Латинская свинина с лаймовым маринадом рецепт :: Латинская свинина с лаймовым маринадом рецепт

Свинина по-латински с лаймовым маринадом

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

доктор Рецепт

основные моменты рецепта

  • Низкий уровень натрия

  • Высокое содержание белка

Информация о питании

Составляет: 8 порций

  • Калории 301

  • Белок 31,7 г

  • Углеводы 5,4 г

  • Пищевые волокна 1,1 г

  • Жир 16,5 г

  • Насыщенные жиры 4,2 г

  • Холестерин 78 мг

  • Натрий 215 мг

  • Калории из жира 49%

  • Сахара 1,8 г

  • Кальций 47,3 мг

  • Железо 3 мг

  • Калий 703 мг

  • Витамин А 76,6 МЕ

  • Витамин С 8,4 мг

Инструкции

  • Добавьте кумин, перец горошком и кориандр или семена кориандра в небольшую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Перемешайте и готовьте, пока специи не поджарятся и не станут очень ароматными (несколько минут). Готовьте еще 5 минут, затем добавьте в блендер, кофемолку, кофемолку для специй или небольшой кухонный комбайн. Добавьте в небольшую миску и перемешайте с сахаром и солью. Натрите смесью специй всю внешнюю сторону свиного жаркого и положите его в пластиковый пакет размером с галлон.

  • ?

  • Добавьте ингредиенты для маринада в 4 чашки и перемешайте, чтобы хорошо перемешать.

  • ?

  • Перелейте маринад в полиэтиленовый пакет, удалите лишний воздух и положите пакет с жарким в миску среднего размера. Охладите в холодильнике в течение ночи.

  • ?

  • Включите гриль или разогрейте духовку до 450F. Выньте свиное жаркое из маринада и, если используете духовку, поместите его на решетку в небольшой противень. Запекайте 25 минут. Уменьшите температуру до 300F и продолжайте запекать еще около 40 минут (при использовании термометра для мяса он должен показывать около 155F, когда его вставляют в центр свиного жаркого). Если вы готовите на гриле, используйте непрямой огонь и снимайте, когда термометр для мяса покажет 155-158F.

  • ?

  • Положите свиное жаркое на сервировочное блюдо и дайте отдохнуть в течение 10 минут. Нарежьте жаркое ломтиками той толщины, которую вы предпочитаете.

  • Hot