Сальса Мак с Колби Джеком
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
-
Время подготовки
10 минут
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
Информация о питании
Составляет: 6 порций
-
Калории 180
-
Белок 13,6 г
-
Углеводы 19,2 г
-
Пищевые волокна 1,1 г
-
Жир 5,3 г
-
Насыщенные жиры 3,2 г
-
Холестерин 15,4 мг
-
Натрий 254 мг
-
Калории из жиров 26%
-
Сахара 4,3 г
-
Кальций 224 мг
-
Железо 0,9 мг
-
Калий 216 мг
-
Витамин А 443 МЕ
-
Витамин С 11 мг
Инструкции
Сварите макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
?
Тем временем нарежьте кубиками помидоры, зеленый болгарский перец и лук.
?
Слейте воду с вареных макарон и добавьте к помидорам и зеленому болгарскому перцу. Запасной вариант.
?
Разогрейте духовку до 350F.
?
В средней кастрюле обжарьте нарезанный кубиками лук в сливочном масле до прозрачности.
?
Добавьте муку и черный перец.
?
Добавьте молоко. Варить до легкого загустения и образования пузырьков.
?
Добавьте сыр и перемешайте до расплавления.
?
Добавить макароны/овощную смесь в сырный соус и равномерно перемешать.
?
Перенесите в 9-дюймовую форму для пирога. Выпекайте 25-30 минут или до образования пузырьков. Охладите в течение 10 минут перед подачей.
