Овощи с лимоном
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
-
Время подготовки
10 минут
-
Время приготовления
15 минут
-
Общее время
25 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
-
Вегетарианский
-
Веган
Информация о питании
Составляет: 6 порций
-
Калории 49,8
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 27,9 мг
-
Белок 2,1 г
-
Углеводы 6,2 г
-
Пищевые волокна 2,7 г
-
Калории из жиров 47%
-
Жир 2,7 г
-
Насыщенные жиры 0,4 г
-
Сахара 1,7 г
-
Калий 222 мг
-
Кальций 29,3 мг
-
Железо 0,5 мг
-
Витамин А 846 МЕ
-
Витамин С 55,1 мг
Инструкции
Приготовьте брокколи и цветную капусту на пару до готовности (около 10 минут).
В небольшой кастрюле смешайте лимонный сок, масло и чеснок и готовьте на медленном огне 2-3 минуты.
Выложите овощи в сервировочное блюдо. Полейте их лимонным соусом. Украсьте петрушкой.