Праздничные вареные яйца
Социальная панель Поделиться Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Без глютена
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 6 порций
Размер порции: 2 половинки вареных яиц
-
Калории 78,5
-
Белок 6,2 г
-
Углеводы 1,4 г
-
Пищевые волокна 0 г
-
Жир 5,2 г
-
Насыщенный жир 1,2 г
-
Холестерин 111 мг
-
Натрий 170 мг
-
Калории из жира 60%
-
Сахара 1,1 г
-
Кальций 15,7 мг
-
Железо 0,4 мг
-
Калий 105 мг
-
Витамин А 324 МЕ
-
Витамин С 1,9 мг
Инструкции
Разрежьте яйца пополам вдоль и выньте желтки. Положите половину желтков в миску среднего размера и разомните вилкой (вторую половину выбросьте).
Добавьте крабов, красный перец, зеленый лук, майонез, горчицу, мускатный орех и петрушку к желткам и хорошо перемешайте вилкой. Добавьте перец по вкусу.
Выровняйте смесь ложкой между 12 половинками яичных белков.
