3-сырный соус
Социальная панель Поделиться Pin
доктор Рецепт
-
Время подготовки
10 минут
-
Время приготовления
10 минут
-
Общее время
20 минут
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
Информация о питании
Составляет: 6 порций
-
Калории 102
-
Калории из жира 61%
-
Белок 6,6 г
-
Углеводы 3,1 г
-
Пищевые волокна 0,1 г
-
Жир 7 г
-
Насыщенные жиры 4,5 г
-
Моножир 1,4 г
-
Холестерин 22,6 мг
-
Натрий 119 мг
-
Сахара 0,6 г
-
Кальций 185 мг
-
Железо 0,3 мг
-
Калий 34,8 мг
-
Витамин А 214 МЕ
-
Витамин С 0 мг
Полейте этим сливочным соусом овощи, приготовленные на пару или в микроволновой печи, для вкусного разнообразия.
Инструкции
В небольшой кастрюле смешайте муку с 2 столовыми ложками молока или полуфабрикатов, чтобы получилась гладкая масса. Используя проволочный венчик, медленно влейте оставшееся молоко до получения однородной массы. Варите на среднем огне, постоянно помешивая, до загустения.
Уменьшите огонь и добавьте сыры, чесночный порошок и перец. Перемешайте, пока сыр не расплавится.
Снимите с огня и используйте по своему усмотрению.
